Nie od dziś wiadomo, że czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci. Niby jest to prawda wszystkim znana. Niestety jednak coraz częściej zdarza się, że rodziny, jeśli już spędzają wspólnie czas,
robią to stacjonarnie, w kinie albo w domu, siedząc przed telewizorem, zamiast wyjść na zewnątrz i pooddychać świeżym powietrzem.
Dzieci, które notorycznie zwalniają się z lekcji wychowania fizycznego, a na piłkę patrzą ze wstrętem, na ogół nie mają, skąd czerpać dobrych wzorców. W domach, w których nie spędza się czasu aktywnie, a jedyny uprawiany sport to oglądanie w telewizji meczu piłki nożnej, trudno oczekiwać, że pojawi się w nim sportowy duch. Warto mieć świadomość, że tylko dając dobry przykład, możemy spodziewać się, że nasze dzieci również pokochają aktywne rozrywki.
Jakie sporty można uprawiać rodzinnie?
Możliwości jest bez liku! Warto wybrać taką aktywność, która zadowoli i przyniesie frajdę całej rodzinie.
1/ Wycieczki górskie – to świetna aktywność dla całej rodziny bez względu na wiek, ponieważ typ szlaku można z powodzeniem dopasować do możliwości grupy.
2/ Wyprawy do lasu – podczas takiej wycieczki każdy znajdzie coś dla siebie. Spacerując, możemy przy okazji podziwiać przyrodę, poznawać roślinność i mieszkające w kniei zwierzęta.
3/ Spacery byle gdzie – wystarczy zabrać ze sobą koszyk z prowiantem i ruszyć za miasto. To świetny sposób na wspólne spędzenie czasu. Można wtedy rozmawiać, żartować i oddychać świeżym powietrzem.
4/ Wycieczka rowerowa – to aktywność dla małych i dużych. Najmłodsze pociechy można zabrać w foteliku albo specjalnie przystosowanej przyczepce. Tempo wyprawy można dopasować do wszystkich uczestników tak, żeby można było porozmawiać i podziwiać widoki.
5/ Pływanie/basen – możemy zabrać rodzinę na basen, gdzie od ilości rozrywek aż boli głowa. Każdy znajdzie coś dla siebie, nawet najmłodsze dzieci, na przykład w przystosowanych dla maluchów brodzikach. Nie jest potrzebny żaden dodatkowy sprzęt, wystarczy kostium kąpielowy i można biec do wody.
6/ Gry podwórkowe – pamiętacie jakieś ze swojego dzieciństwa? Gra w klasy, wszelkie zabawy z piłką albo gra w gumę dostarczą całej rodzinie masę frajdy.
7/ Rolki – świetna aktywność dla całej rodziny. Uczy równowagi i koordynacji. Aktywuje wszystkie mięśnie, co zaowocuje smukłą sylwetką.
8/ Bieganie – nie musi być wyczynowe, żeby spełnić swoje zadanie. Wystarczy delikatny trucht albo zabawa w rodzinne wyścigi.
9/ Zabawa z psem – również może być świetną aktywnością. Zabierzcie swojego czworonoga na długi spacer albo urządźcie w ogródku turniej rzucania piłką.
10/ Sporty zimowe – wcale nie muszą to być narty czy snowboard. Wystarczy ciepłe ubranie i odrobina dobrego humoru, a w kilka chwil powstanie ogromny bałwan albo inny śnieżny stwór. Spacer z sankami czy robienie aniołków na śniegu to świetne sposoby na rodzinne szaleństwo.