Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4811
Wczoraj:7028
W tygodniu:26390
W miesiącu:160923
Ogólnie:5713559

Kto jest online

4
Online

czwartek, 28, marzec 2024 15:18

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Ćwiczenia na dolne partie brzucha to często pomijany element treningu. A właśnie w dolnej części brzucha najszybciej gromadzi się tkanka tłuszczowa, której nie można stracić, ćwicząc jedynie górne partie mięśni brzucha. W dolnej części brzucha, nad spojeniem łonowym, często gromadzi się tłuszcz. Pozbycie się go wymaga czasu, odpowiedniej diety i treningów. Ćwiczenia na dolne partie brzucha wpływają właśnie na niechcianą fałdkę. Dolne partie mięśni brzucha są niekiedy pomijane ze względu na trudność w ich wyrzeźbieniu oraz na brak wiedzy o treningach. Tradycyjne brzuszki niestety...

w bardzo małym stopniu angażują do pracy mięśnie nad spojeniem łonowym. Regularnie wykonywane ćwiczenia na dolne partie brzucha pozwolą spalić tłuszcz, ujędrnić ciało i wpłyną na mięśnie głębokie. Dla lepszych efektów można włączyć do ćwiczeń na dolne partie brzucha obciążenie w postaci na przykład hantli, drążka albo wykonywać trening na piłce. Wykonując ćwiczenia na dolne partie brzucha nie należy zapominać o wprowadzeniu nowych typów ćwiczeń. Monotonne i powtarzane w kółko te same treningi przestają dawać rezultaty. Ciało przyzwyczaja się do określonego ćwiczenia, a mięśnie rozwijają się wolniej. Dlatego należy próbować nowych ćwiczeń oraz powoli zwiększać liczbę wykonywanych serii. Ćwiczenia na dolne partie brzucha należy wspomóc odpowiednią dietą, która przyśpieszy spalanie tkanki tłuszczowej. 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 385 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO