Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2947
Wczoraj:2065
W tygodniu:5012
W miesiącu:92131
Ogólnie:7955279

Kto jest online

5
Online

wtorek, 30, grudzień 2025 16:04

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Dobór linki do skakania nie powinien być przypadkowy, elementem na który warto zwrócić szczególną uwagę jest właśnie długość skakanki. Długość skakanki istotnie wpływa na przebieg treningu. Zasadniczo im linka dłuższa, tym bardziej wyczerpujące będą podskoki, przerzucenie nad sobą bardzo długiej skakanki wymaga sporego wysiłku, i jednocześnie spowalnia osobę ćwiczącą. Długość skakanki powinna być precyzyjnie dostosowana do wzrostu skaczącego. Prostym i szybkim sposobem na określenie idealnej długości skakanki dla dorosłych jest stanięcie na niej...

obiema stopami i rozciągnięcie obydwu końców. Jeśli rączki skakanki znajdują się na wysokości pach, jej długość jest odpowiednia. Drugą metodą jest dobieranie długości skakanki dokładnie do wzrostu. Zależności długości linki do wzrostu mają się następująco; poniżej 165 cm wzrost - 213 cm długość skakanki, 165-175 cm - 274 cm, 175-185 cm - 304 cm, powyżej 185 cm - 335 cm. Te zalecenia są orientacyjne i nie trzeba stosować się do nich bardzo restrykcyjnie. Zdarza się, że osoby o średnim wzroście lepiej czują się skacząc na długiej skakance zapewniającej solidny wycisk i odwrotnie. Przed zakupem własnego modelu warto jest wypróbować kilka opcji. 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 1009 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO