Skakanak jest to funkcjonalny przyrząd do ćwiczeń dla każdego, kto chce polepszyć swoją wydolność i zawalczyć o smukłą sylwetkę. Skakanka to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej przydatnych przyrządów treningowych. Skakanie na skakance wpływa na naszą kondycję, zdrowie i figurę. Treningi z wykorzystaniem skakanki przynoszą naszemu organizmowi bardzo wiele korzyści. Skakanie na skakance między innymi doskonale wzmacnia wydolność organizmu, poprawia krążenie krwi, wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami,

modeluje mięśnie zwłaszcza nóg i rąk, stymuluje wydzielanie endorfin, poprawia poczucie równowagi i koordynacji ruchowej, doskonale rozgrzewa cały organizm przed innymi ćwiczeniami. Skakanie na skakance jest wykorzystywane przez sportowców uprawiających kolarstwo, boks, podnoszenie ciężarów, bieganie czy pływanie. Jest to uniwersalna aktywność, która znakomicie przygotowuje ciało do zróżnicowanego wysiłku. Ćwiczenia na skakance może podjąć praktycznie każdy, bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. To bardzo dobry sposób na podreperowanie słabej kondycji, jak i pozbycie się kilku nadprogramowych kilogramów. Skakanie na skakance może być również doskonałą formą rozgrzewki przed treningiem. Do nielicznych przeciwskazań dla skakania na skakance możemy zaliczyć choroby stawów oraz dużą otyłość.