Total Body Condition, czyli modelowanie całego ciała jest to trening, który pomaga rozruszać całe ciało, przez co możemy w dość łatwy sposób schudnąć. TBC jest to trening odpowiedni dla każdego, bez względu na płeć czy wiek. Ćwiczenia TBC mogą wykonywać zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane w swoich treningach. Podczas treningu pobudza się wszystkie partie naszego ciała. TBC składa się z dwóch części, aerobowej oraz wzmacniającej mięśnie. Pierwsza część treningu TBC najczęściej wykonywana jest w rytmie żywej muzyki...

i polega na regulacji pulsu i oddechu oraz wzmocnieniu górnych i dolnych partii ciała. W drugiej części treningu w ćwiczeniach wykorzystywane są hantle, obciążniki, piłki, taśmy oraz gumy. Regularnie wykonywanie ćwiczeń TBC nie tylko wzmacniają nasze mięśnie, ale również pomagają poprawić kondycję całego ciała oraz wyrzeźbić sylwetkę. Podczas jednego treningu możemy spalić nawet 600 kalorii, co bezpośrednio przekłada się również na utratę zbędnych kilogramów. TBC jest również polecane jeśli chcemy uzyskać smukłą, wysportowaną sylwetkę. Dzięki ćwiczeniom nasze ciało będzie wzmocnione, co poprawi nie tylko naszą kondycję, ale także nasze samopoczucie. Kolejną zaletą TBC jest fakt, że do zajęć może dołączyć każdy i to w dowolnym momencie.