Ekspander jest to wszechstronny przyrząd, z którego pomocą możemy pracować nad formą wielu partii ciała, między innymi ud, klatki piersiowej, brzucha i ramion. Tradycyjny ekspander, popularny wśród osób ćwiczących klatkę piersiową, plecy i ramiona w latach 90, był zbudowany z kilku sprężyn połączonych i zakończonych metalowymi, drewnianymi lub plastikowymi uchwytami. Do grupy najbardziej uniwersalnych ekspanderów należą te gumowe, są bardziej rozciągliwe i wyróżniają się zróżnicowanym stopniem naciągu...

Osobom niższym dedykowane są ekspandery z krótszymi linkami, zaś osobom wysokim z długimi linkami. Ekspander to przyrząd do ćwiczeń, który osoby początkujące mogą wykorzystywać w treningu siłowym nad wieloma partiami ciała, mięśnie są aktywne w trakcie rozkurczu i skurczu. Może on zastąpić wiele sprzętów, które są dostępne na siłowni, na przykład drążki do podciągania, sztangi czy wyciągi. W przypadku osób zaawansowanych ćwiczenia z ekspanderem mogą stanowić urozmaicenie treningu. Warto jest wiedzieć, że im więcej gum posiada ekspander, tym obciążenie jest większe.