Ćwiczenia na orbitreku zalecane są do treningu cardio, który wpływa pozytywnie na redukcję tkanki tłuszczowej, zmniejszenie ryzyka wystąpienia otyłości, pomaga utrzymywać prawidłową równowagę glukozową w naszym organizmie, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy, wzmacnia i usprawnia działanie układu sercowo-naczyniowego, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Jest również jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się nadmiaru stresu oraz wytworzenie dodatkowych endorfin. Ćwiczenia na orbitreku są bardzo bezpieczne,

praktycznie każdy może zacząć ćwiczyć na tym urządzeniu, dzięki bardzo łatwemu stopniowaniu intensywności. Osoby nietrenujące, borykające się z nadwagą czy otyłością mogą w bezpieczny sposób rozpocząć ćwiczenia, a osoby wytrenowane są w stanie wykonać zaawansowany trening. Na orbitreku można aktywować do pracy również górną część naszego ciała podczas pracy z obciążeniem. Dzięki temu w trakcie ćwiczenia na orbitreku można zmusić do wysiłku więcej mięśni, co z kolei pozytywnie przekłada się na liczbę spalonych kalorii, a także na sprawność osoby ćwiczącej.