Nasza czarna mamba i najlepiej przebadany suplement na rynku, niezawodna kreatynka.
Jak Oliwka poleca to, aż szkoda byłoby się nie zainteresować tym produktem :D
Zacznijmy od tego, że kreatyna jest w 95 % magazynowana w naszych mięśniach i pozyskiwana być może z jedzenia, jednak, żeby dostarczyć 5 gramów tego związku, musielibyśmy zjeść dziennie ok 1 kg mięsa, dlatego dużo prościej jest dostarczyć ją w formie suplementu.
Korzyści ze stosowania kreatyny jest wiele, m.in.:
1) napędza przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej
2) zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, co pozwoli nam na dłuższy i bardziej intensywny trening
3) ma działanie antykataboliczne

4) poprawia regeneracje powysiłkową
5) dodaje energii
Warto również dodać, że korzyści te nie ograniczają się jedynie do poprawy wyników sportowych. Kreatyna ma podobne efekty w mózgu jak i w mięśniach! Zmniejsza zmęczenie umysłowe, co oznacza ze dłużej możemy „pracować głową” oraz jesteśmy bardziej wydajni.