Czas leci a za tydzień Święta Wielkanocne !!
A jak Świeta to i czasu wolnego więcej no i obżarstwo.
Jak przeżyć ten czas i jakoś wyglądać i nie podupaść na zdrowiu, dziś poradzimy D
Jedz małe porcje. Jak tradycja nakazuje wypada spróbować wszystkich potraw znajdujących się na stole, ale pamiętaj by nakładać je w małych porcjach.

Dodatkowo polecamy najpierw nałożyć sobie wszystko na co mamy ochotę na talerze, a dopiero potem jeść i nie brać dokładek. To właśnie nakładanie po jednej potrawie i potem próbowanie kolejnych sprawia, że tracimy rachubę, ile już zjedliśmy.
Zaplanuj gotowanie. W rodzinnym gronie zaplanujcie, ile porcji potraw chcecie przygotować i kto jest za co odpowiedzialny. Dzięki temu nie tylko przygotujecie tyle jedzenia, ile potrzeba, ale też każdy spędzi mniej czasu w kuchni i będzie się bardziej cieszyć odpoczynkiem i świąteczną atmosferą.
Dużo pij. Pamiętaj o piciu minimum 2 litrów wody dziennie. Woda to doskonały zapełniacz żołądka. Polecamy wypić szklankę wody 15-20 min przed śniadaniem wielkanocnym. Dzięki temu zjesz mniej!
Bądź aktywny. Nie spędzaj świąt wyłącznie na kanapie! Polecamy po śniadaniu lub obiedzie wyjść chociaż na krótki spacer z bliskimi. Dzięki temu twój układ pokarmowy będzie efektywniej trawił i przyśpieszysz przemianę materii.
Świąteczne śniadanie wzbogać o świeże warzywa. Są klasyki, których nie może zabraknąć na świątecznym stole, ale postaw też na świeże warzywa i wiosenne kiełki. Dzięki temu zachowasz równowagę i dostarczysz odpowiednią ilość błonnika pokarmowego.