Glutamina jest głównym aminokwasem czerpanym z mięśni w czasie treningu. Jest on bardzo specyficzny, ponieważ zapotrzebowanie na niego zgłaszają wszystkie organy, zwłaszcza w takich sytuacjach jak przemęczenie czy intensywny wysiłek. Nasz organizm produkuje ją sam, jednak jej synteza jest nie wystarczająca.
Poza tym glutamina niesie za sobą wiele właściwości zdrowotnych, jest odpowiednim suplementem dla wszystkich, nie tylko osób intensywnie trenujących.
- Odpowiada za nasz komfort trawienny, wchłanianie pokarmów oraz zdrowie jelit
- poprawia przemianę materii i oczyszczanie organizmu
- podnosi ogólną odporności organizmu
- poprawia stan osób z cukrzycą i normalizuje poziom cukru we krwi
- jest ważnym neuroprzekaźnikiem, który wspiera pracę mózgu, zwiększa koncentracje i polepsza pamięć
- zmniejsza katabolizm mięśni,
- zwiększa wytrzymałość organizmu podczas intensywnego wysiłku
- przeciwdziała przetrenowaniu organizmu
Spożywanie glutaminy jest wskazane w przypadku intensywnego wysiłku, zakwaszenia organizmu, problemów z układem pokarmowym, a także zbyt wysokiego ciśnienia tętniczego krwi.
Carbo natomiast jest to suplement diety występujący pod postacią odżywek, których skład zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest doskonałym rozwiązaniem przed i podczas treningów, aby uzupełnić energię i zapewnić jeszcze większe jej pokłady na cały trening, ale jest i środkiem, który gwarantuje odzyskanie sił już po samym treningu.