Już w najbliższy piątek powita nas kalendarzowa wiosna. Słonce, dłuższy dzień i ten specyficzny zapach w powietrzu. Cieplejsze dni zbliżają się wielkimi krokami. Długie zimowe wieczory powodowały spędzanie czasu przed telewizorem i mniejszą ochotę na wysiłek fizyczny. Jednak z nadejściem wiosny warto wstać wcześniej i poruszać się. Sport wczesnym rankiem jest dla nas bardzo korzystny. Pozwala zwiększyć energię i koncentrować się na najważniejszych zadaniach w danym dniu.

Musimy określić dla siebie realistyczne cele i przygotować plan aby je osiagnąć. Pamiętajmy, ze musimy w nim uwzględnić dzień odpoczynku, rozsądne spożywanie kalorii i zwiększenie aktywności fizycznej. Osoby kontrolujące sposób swego odżywiania szybciej osiągają założone cele. W przestrzeganiu zasad zdrowego żywienia pomogą nam liczniki kalorii, które możecie zainstalować sobie w swoim telefonie. Większość z nas nie jest świadoma tego, ile kalorii przyjmuje, dlatego zwracajcie na to uwagę, a na pewno przyniesie to duże korzyści. Dlatego zobowiązanie do absolutnego akceptowania zasad żywienia i ułożenia planu treningowego to gwarancja osiągnięcia sukcesu.

Do rozpoczęcia regularnych ćwiczeń fizycznych musimy się właściwie nastawić, myśleć pozytywnie i unikać negatywnych emocji. Aerobik czy siłownia? Zapytają panie. Dla tych, którzy lubią taniec przy muzyce, ćwiczenia w grupie polecany jest aerobik. Na zajęciach można wzmocnić poszczególne partie mięśni, a także nabrać kondycji fizycznej. Ćwiczenia na siłowni pozwalają nam kontrolować wagę ciała lub zgubić zbędne kilogramy. Zobaczcie jak wygląda trening personalny w naszych klubach i zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku do zapisania się do Paco ! Naprawdę warto!