W aurze słońca ostatnich dni marca odbyło się szkolenie z zakresu „Żywienie i suplementacja” organizowane przez Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów SYLWETKA oraz Klub Sportowy „PACO” z Lublina. W szkoleniu wzięła pokaźna, ponad 25- osobowa,  grupa osób. W większości byli to instruktorzy, ludzie związani na co dzień z branżą treningu personalnego, suplementacją.

 

Cały cykl szkoleniowy obejmuje trzy weekendowe moduły. Na pierwszym, odbywającym się w dniach 29-30.03.2014, uczestnicy zapoznawali się z suplementacją okołotreningową, ważnym tematem równowagi  wodno – mineralnej, różnymi wskaźnikami oceny wartości białka, doboru modelu żywienia ze względu na typ budowy człowieka. Zgłębiane były zasady racjonalnego żywienia i suplementacji, obalane powszechne, panujące w tej materii, mity. Pozornie banalne tematy węglowodanów, tłuszczu i biała rozkładaliśmy na części pierwsze, wskazując praktyczne wnioski, które pomogą w doborze składników do codziennej diety.

Szkolenie oczywiście nie składało się wyłącznie z sesji wykładowych. Prelekcje i gorące dyskusje przeplatane były degustacjami dań dietetycznych przyrządzanych przez Katarzynę Matellę. Katarzyna Matella jest w tracie pisania kolejnej książki z ciekawymi pomysłami kulinarnymi. Mamy nadzieję, że na trzecim module każdy uczestnik otrzyma tę pozycję. Między sesjami wykładów i pichcenia był również czas trening. W sobotę Małgorzata Płaza poprowadziła Muscle Fit System. Dla wielu osób ten trening, propagowany przez Stowarzyszenie Sylwetka, był nową formą, którą mamy nadzieję będą wprowadzać do swojego warsztatu pracy. W niedzielę trener Leszek Michalski uświadomił kursantom na siłowni, co oznacza hasło Muscle IQ – Trenuj z rozumem. Muscle IQ – Trenuj z rozumem to tytuł nowej książki pana Michalskiego, która stanowić będzie dogłębne studium różnych działań treningowych, pozwalających skutecznie zmieniać sylwetkę.

Dziękujemy Panu Andrzejowi Stachurze, właścicielowi klubu Paco Lublin, za czynne włączenie się w organizację tego przedsięwzięcia edukacyjnego.

Kolejny moduł zaplanowany jest na dni 10 – 11 maja. Osoby, które chciałyby wziąć udział w całym cyklu , a dowiedziały się o nim dopiero po odbyciu pierwszego modułu, zapraszamy na Skrócony Moduł I, który będzie odbywać się w przeddzień II modułu (9 maja). Wkrótce dokładny program szkolenia. 

Autor: Sylwetka