W naszych mięśniach znajduje się dosyć dużo glutaminy - stanowi ponad 50% aminokwasów, które są obecne w komórkach mięśniowych. Mimo jej obfitości, organizm potrafi wyprodukować tylko jej pewną ilość. Jest ona ważna dla prawidłowych funkcji organizmu. Glutamina to punkt wyjścia mnóstwa reakcji fizjologicznych. Potrzebuje jej mózg, układ odpornościowy, przewód pokarmowy i mięśnie. (ZOBACZ OFERTĘ TUTAJ)

Powstawanie i regeneracja komórek mięśniowych, w których to procesach glutamina odgrywa ważną rolę, znajdują się na dalszym miejscu. Dlatego nie podając glutaminy z zewnątrz można wyczerpać jej zasoby zanim cokolwiek zdąży dotrzeć do mięśni. Poza tym, jeżeli organizm ma zapotrzebowanie na glutaminę, może zacząć pobierać ją sobie z komórek mięśniowych. Poświęci nasze mięśnie dla tych ważniejszych funkcji fizjologicznych. Po treningu w mięśniach maleje ilość glutaminy i wtedy jest nam najbardziej potrzebne do regeneracji i przyrostu mięśni. Ciężka praca na siłowni może pójść na marne, jeśli organizm nie otrzyma odpowiedniego zaopatrzenia w glutaminę.

Podając glutaminę dostarcza się surowca do komórek mięśniowych, bo jest głównym aminokwasem zużywanym w procesie naprawy tkanki mięśniowej. Glutamina ma też działanie antykataboliczne. Jeśli chcecie nabrać masy mięśniowej konieczna jest ich ochrona. Glutamina pomaga też wprowadzić wodę do komórek mięśniowych. Efekt powiększenia objętości komórki jest podobny do działania kreatyny. Im komórki są bardziej nawodnione, tym łatwiej magazynuje się glikogen i są lepsze warunki do syntezy białek. Wzięcie glutaminy i oczekiwanie dużych rezultatów nie jest realne. Dzięki glutaminie obserwuje się bardziej ciągły przyrost masy mięśniowej, szybszą i lepszą regenerację, bez żadnych poślizgów.

Podsumujmy w czym może być pomocna?

- stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych poprzez dodanie azotu sprzyjającego budowie nowych białek mięśniowych

- zwiększa poziom hormonów mogących pozytywnie wpływać na twój nastrój i budowę ciała

- zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu

- zwiększa wytrzymałość przez uzupełnienie poziomu spadającego glikogenu

- zmniejsza czas regeneracji mięśni

- zmniejsza ryzyko chorób przez wzmocnienie układu odpornościowego

- zapobiega przetrenowaniu podczas długotrwałych cykli treningowych nawet z dużymi obciążeniami