Senność, zmęczenie i brak chęci do działania może mieć różną przyczynę. Można wyraźnie zmniejszyć ich nasilenie przez odpowiednie działania żywieniowe. Właściwy dobór pokarmów może pomóc zebrać się w sobie i zmniejszyć uczucie zmęczenia. Niekoniecznie tutaj sprawdzą się produkty bogate w cukier, ale raczej te, które są źródłem białka. (ZOBACZ CENY W NASZYM SKLEPIE!)

Bardzo popularne w przypadku pojawienia się znużenia lub senności jest zjedzenie czegoś słodkiego. Niestety okazuje się, że to nie glukoza, a aminokwasy pomagają pozytywnie wpłynąć na stan czuwania, zwiększając przy tym skupienie i podnosząc chęć do działania.

Zjedzenie posiłku białkowego, może być sposobem na to, żeby poradzić sobie z energetycznym spadkiem. Natomiast glukoza wykazuje odwrotne działanie - blokuje receptory oreksynowe i doprowadza do zmniejszenia chęci działania, a nawet przyczynia się do uczucia zmęczenia. Białko w największym stopniu decyduje o szczupłości i jędrności ciała.

Przeznaczone jest dla osób chcących rozbudować muskulaturę, zwiększyć siłę mięśni, przyspieszyć regenerację potreningową, jak również polepszyć rzeźbę mięśni, a regularne stosowanie aktywuje procesy anaboliczne, niweluje procesy kataboliczne i zwiększa odporność organizmu. Pamiętaj, żeby jeść produkty bogate w białko (drób, wołowina, jajka, ryby, dziczyzna), które dostarczy odpowiednią ilość protein dla uregulowania poziomu glukozy we krwi oraz dostarczy aminokwasów niezbędnych dla aktywacji przekaźników nerwowych odpowiadających za dobre samopoczucie. Wbrew obiegowym przekonaniom, w sytuacji gdy dokucza nam uczucie znużenia warto sięgnąć po produkty białkowe.