Warto porzucić stereotypowe przekonanie o tym, że boks jest typowo męskim sportem, zarezerwowanym jedynie dla twardzieli. W czasie godzinnych zajęć z workiem bokserskim można stracić nawet do 800 kcal. Wynik uzależniony jest od wagi ciała oraz intensywności treningu. Regularny trening pozwoli szybko pozbyć się nadwyżki kilogramów, przyspieszy metabolizm, a także zamieni tkankę tłuszczową w ładnie wyrzeźbione mięśnie. Ponadto poprawi koordynację ruchową i wydolność organizmu oraz wpłynie pozytywnie na refleks i spostrzegawczość .
Jeżeli masz potrzebę samoobrony, to nie ma nic lepszego, niż treningi boksu. Ważną zaletą tego sportu jest jego pozytywny wpływ na psychikę kobiet. Czują się bardziej pewne siebie, mają świadomość i komfort psychiczny że w razie zagrożenia potrafią się obronić się przed agresorem. A napastnik nie spodziewa się kontrataku ze strony kobiety.

Zapraszam do wzięcia udziału w wydarzeniu -->  KLIKNIJ TUTAJ, podjęciu wyzwania i skorzystania z zajęć pod okiem naszych znakomitych trenerów: Władysława Maciejewskiego, wielokrotnej mistrzyni Polski, Europy i Świata, Karoliny Michalczuk, Mateusza Gątnickiego i Tomasza Falczyńskiego!

Oto 5 mocnych zalet uczestnictwa w zajęciach z boksu:

- Rzeźbi sylwetkę

Treningi bokserskie dla kobiet są zaaranżowane tak, by praca z ciałem nie generowała kontuzji ani stresu. Przez godzinę biegasz, uderzasz pięściami. Taki trening wzmacnia przede wszystkim mięśnie nóg. Jednak wszystkie mięśnie, nawet te głęboko ukryte są podczas boksu stymulowane.

- Łagodzi stres i napięcie

Pracowite dni, stresująca praca, dzieci, dom... Boks jak żaden inny sport ukoi twoje nerwy i pomoże poukładać wszystko w głowie, zapomnieć o problemach i pobić (dosłownie!) stres. W ringu rozgrzewasz się do czerwoności, biegasz, skaczesz. Intensywny trening powoduje wydzielanie endorfin, a te naturalne hormony pomagają łagodzić napięcie. Po godzinie boksu czujesz się wypoczęta i zrelaksowana. Nabierasz nowej energii, złe myśli ulatują, a ty czujesz się pewna siebie.

- Spala kalorie

Boks to prawdziwy "killer" dla kalorii. W czasie 45-minutowego treningu spalasz od 600 do 800 kcal (dla porównania w czasie pływania czy fitnessu spalasz 350-400 kcal). Mięśnie brzucha, ramiona, ud, pośladków są podczas boksu cały czas napięte. Trenujesz z prostym sprzętem, butelkami z wodą, ciężarkami i elastycznymi taśmami. Sesja kończy się rozciąganiem. Tracisz tłuszcz, rzeźbisz mięśnie, ale nie nabierasz masy. Idealny sport, żeby mieć sexy ciało!

-  Samoobrona
Uczysz się precyzyjnych uderzeń rękami i nogami. Trenujesz z workiem lub... partnerem. Dzięki temu uczysz się oceniać siłę ciosu i przewidywać jego następstwa. Po kilku sesjach treningowych będziesz w stanie wyprowadzić dość mocny cios pięścią. Koniec z poczuciem niepewności podczas samotnego powrotu do domu wieczorem.

- Super zabawa!
Po pierwsze dobra zabawa! Najlepiej ćwiczyć w grupie. Nie ma ograniczeń wiekowych albo kondycyjnych.