Glutamina to jeden z endogennych aminokwasów. W dużych ilościach organizm jest sam w stanie ją wyprodukować, ale należy tez ją przyjmować razem z pożywieniem i suplementami diety. Glutamina to preparat zapewniający szybszą syntezę białek w organizmie, polepszający regenerację, polepsza pracę mózgu i zwiększa naturalną odporność organizmu, ale też reguluje poziom cukru we krwi i zmniejsza uczucie łaknienia. 

Badania naukowców potwierdzają pozytywny wpływ glutaminy na organizm osoby trenującej na siłowni. Zgodnie z tym, co napisałam powyżej dzięki stosowaniu suplementu diety zapewnia się swojemu organizmowi szereg pozytywnych reakcji, co przekłada się na lepsze efekty w czasie samego treningu jak i okresu tuż po nim. W dodatku naukowcy stwierdzili, iż przyjmowanie glutaminy ma wpływ na stężenie hormonów w organizmie. 

Plusem jest to, że nie ma się co martwić o to, że L glutamina będzie w organizmie w zamarłych ilościach. Warto pamiętać, że należy ona do rodziny aminokwasów egzogennych, dzięki czemu ludzki organizm jest sam w stanie ją wytworzyć. Jednak, aby zapewnić maksymalne efekty należy wzbogacić ten proces suplementacją. Już 2g glutaminy dziennie przyczyniają się do poprawy zdrowia oraz samopoczucia. Dzienne zapotrzebowanie osoby trenującej w zależności od wagi waha się od 5g (70-80 kg) do 8g (80-90 kg), z kolei osoba regularnie pojawiająca się na siłowni oraz scenie kulturystycznej i ważąca grubo ponad 100 kg dziennie może przyjmować nawet 20g produktu! Wszystko zależy od masy ciała i intensywności treningów. 

Dla lepszych efektów warto suplementację jest podzielić na okresy w ciągu dnia. Preparat należy przyjmować rano, po treningu oraz przed snem w dni treningowe zaś w dni nietreningowe można go przyjąć 2 razy dziennie – z rana oraz przed udaniem się na spoczynek.

Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu Internetowego --> http://sklep.paco.pl/, a także wszystkich punktów Paco, gdzie znajdziecie spory wybór tego suplementu!