Przyrządy treningowe. Świetnym rozwiązaniem są drabinki treningowe. Rozkłada się je na ziemi i zawodnik musi przez nie przebiegać w odpowiednim układzie. Można w jednym oczku drabinki stanąć 2 razy, 3 bądź więcej. Można zrobić wykrok w bok, zanim przejdzie się dalej. Można od boku wchodzić i wychodzić z przejściem do następnego oczka drabinki. Dobrym rozwiązaniem jest także linka bądź sznurek zawieszony nisko nad podłogą i przeskakiwanie przez niego z lewej strony na prawą. Pozwala to na wyrobienie szybkości i skoczności. Wbrew pozorom, można szybko się zmęczyć i łatwo zahaczyć nogą o linkę. Wystarczy wykonywać ćwiczenie przez minutę czy dwie.

Sprawdzą się także popularne w fitness klubach stepy. Warto je wykorzystywać do wskakiwania i zeskakiwania. Kiedyś używano dużych opon samochodowych. Teraz można to samo zrobić z pomocą stepów. Przeskoki z nogi na nogę, wskoki, zeskoki, przeskoki obunóż - jest bardzo wiele możliwości wykorzystania tego sprzętu.

Bieganie: Jednym z najstarszych sposobów poprawienia szybkości nóg w boksie jest bieganie. Pozwala ono poprawić kondycję i szybkość. Przy odpowiednich ćwiczeniach takich jak sprinty, biegi z nawracaniem, koperty itd. można świetnie wyrobić w sobie szybkość pracy nóg.