Dni są coraz cieplejsze a słońca coraz więcej. Chyba nikomu w takie dni nie chce się siedzieć w domu. Warto odpoczywać aktywnie. Jazda na rolkach kojarzy mi się z dzieciństwem, sprawia dużo frajdy. To zarówno doskonały sposób spędzania wolnego czasu, jak również forma wysiłku fizycznego.  Jakie są inne zalety jazdy na rolkach? Zapraszam do dalszej części artykułu :)

Po pierwsze rolki są doskonałym sposobem na zgubienie niechcianej tkanki tłuszczowej. Jest to tak samo efektywny trening jak bieganie. Podczas godziny można spalić nawet do 700 kcal. Regularna jazda na rolkach przyczyni się do utraty zbędnych kilogramów. A w dodatku nie obciążamy przy tym stawów tak jak w przypadku biegania. Po drugie- jak każdy inny wysiłek pobudza nasz układ krążenia, i korzystnie wpływa na pracę serca, przy tym dotleniając organizm. Po trzecie- świetnie wpływa na nasze mięśnie. Podczas jazdy na rolkach pracują niemal wszystkie partie mięśni naszego organizmu - zarówno kończyny górne, jak również brzuch, plecy a przede wszystkim dolne partie ciała, w trakcie jazdy wykonujemy naturalny i gładki ruch z boku na bok, który doskonale wpływa na rozwój mięśni wewnętrznych ud i pośladków. Podczas uprawiania tego sportu poprawiamy jeszcze jedną bardzo istotną rzecz- koordynację ruchową i poczucie równowagi. Konieczność utrzymania balansu na chwiejnych rolkach powoduje, że poszczególne mięśnie naszego ciała muszą ze sobą współpracować. Ponadto rolki są świetnym środkiem transportu i alternatywą dla roweru, wystarczy wziąć buty w plecak w razie potrzeby i można nawet jeździć na nich do pracy :) Śmiem twierdzić, że jazda na nich może dawać lepsze efekty, niż jazda na rowerze- mam na myśli wzmocnienie mięśni i ogólny wygląd naszych nóg.

Podsumowując- jazda na rolkach to świetny sport dla każdego, nie ma tu przedziałów wiekowych, jest dobry zarówno dla pań jak i panów. Oprócz przyjemnej formy spędzania wolnego czasu rolki mogą być dla nas środkiem transportu oraz narzędziem do codziennego wysiłku fizycznego, poprawiającego samopoczucie oraz pozwalającego na osiągnięcie i pielęgnowanie atrakcyjnej sylwetki ciała. Ja jeździłam na rolkach jako dzieciak, ale tego się chyba nie zapomina tak jak jazdy na rowerze :) A wy jeździcie na rolkach?