Żele energetyczne to skoncentrowane źródło energii. W szybkim czasie dostarczają łatwo przyswajalnych węglowodanów, niezbędnych sportowcom podczas długotrwałego wysiłku. Żele energetyczne mają półpłynną konsystencję, nie obciążają układu pokarmowego, ale czy są zdrowe? Jak je stosować, by były skuteczne?

Żele energetyczne: skład

W skład żeli energetycznych wchodzą między innymi węglowodany, głównie proste, takie jak glukoza, maltoza oraz węglowodany złożone (skrobia), które rozkładane są do cukrów prostych. Cukry proste, to źródło energii, która może być szybko i łatwo wykorzystana przez organizm. Niektóre suplementy zawierają fruktozę, jednak tylko w niewielkich ilościach, ponieważ cukier ten może powodować problemy żołądkowo-jelitowe. Oprócz węglowodanów żele zawierają witaminy, kofeinę, w niektórych żelach będzie również tauryna. Kofeina pobudza układ nerwowy, zaś tauryna opóźnia wystąpienie zmęczenia. Ponadto do żeli energetycznych dodaje się również inne aminokwasy, np. glicynę (dodatkowe źródło energii oraz substancja odkwaszająca). W skład żeli wchodzą także elektrolity: potas i sód, wpływające na utrzymanie równowagi elektrolitowej w organizmie. Do żeli dodawane są również kawałki owoców, by nadać im bardziej naturalną formę, woda, skrobia modyfikowana, aromaty, barwniki, koncentraty, środki słodzące, regulatory kwasowości oraz substancje żelujące.

Żele energetyczne: dla kogo ?

Żele energetyczne są polecane dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i siłowo-wytrzymałościowe: bieganie, kolarstwo oraz triathlon, ze względu na możliwość szybkiego dostarczenia energii bez konieczności gryzienia. Badania pokazują, że osoby spożywające żele energetyczne podczas intensywnego biegu osiągają lepsze wyniki sportowe, mają lepsze czasy końcowe, są mniej zmęczeni, mają lepszą ogólną wydolność organizmu w porównaniu do osób nie  stosują żeli. Jaka jest tego przyczyna? Sportowcy zjadający żele mają wyższe stężenie glukozy we krwi, co wpływa na zwiększenie zaopatrzenia mięśni w energię i poprawę wyników.

Żele energetyczne: kiedy i jak stosować ?

Żele energetyczne dobrze sprawdzają się na długich dystansach. Jeśli nie  jesteśmy maratończykami, a biegamy trasy krótsze niż 10 km, bądź jeździmy na rowerze rekreacyjnie, nie ma powodów, by sięgać po żele. Wystarczy, że przygotujemy małe przekąski, np. kanapeczki, batony musli czy banana. Należy też pamiętać o prawidłowym nawodnieniu i o posiłku bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Kiedy planujemy wziąć udział w zawodach i chcemy sięgnąć po żele energetyczne, warto wypróbować je wcześniej, jeszcze podczas treningów i sprawdzić jak działają na organizm, aby w trakcie startu uniknąć przykrych niespodzianek (np. mdłości i zgagi). Zaleca się, by spożywać żele energetyczne w małych porcjach, niekoniecznie całą zawartość tubki na raz. Po zjedzeniu żelu warto przepłukać jamę ustną wodą, aby zmyć cukry proste z zębów i zlikwidować specyficzny posmak w ustach. Pamiętajmy, by nie popijać żeli napojami izotonicznymi, ponieważ może to wywołać dolegliwości żołądkowo-jelitowe spowodowane dostarczeniem zbyt dużej ilości cukrów. Na zawody warto kupić wypróbowany wcześniej żel i nie eksperymentować na trasie biegu, bo składy poszczególnych produktów znacznie się różnią, co może mieć istotny wpływ na przyswajalność żelu.

U Nas kupicie: 

INKOSPOR X-TREME ENERGY GEL - 5,95 zł

To wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel. Postać żelu pozwala sportowcom najszybciej pozyskać niezbędną w trakcie treningu bądź zawodów energię, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Przyswojone węglowodany zaopatrują organizm w energię i zapewniają mu stałą i wysoką sprawność oraz wytrzymałość. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie.  Oba składniki mają tę przewagę nad glukozą, że nie podnoszą tak gwałtownie poziomu cukru we krwi. Tak gwałtowne zmiany poziomu cukru we krwi, wywoływane na przykład przyjmowaniem glukozy, powodują bowiem bardzo szybkie powstawanie uczucia głodu. Zjawisko to nie występuje podczas spożywania maltodekstryny i fruktozy.

Stosowanie:

Polecamy spożywanie X-TREME ENERGY GEL podczas treningu czy zawodów i bezpośrednio po nich. Najlepiej spożyć 2 saszetki na każdą godzinę treningu.

Należy tylko rozerwać saszetkę i spożyć. Zaleca się popić dodatkowo 200-250 ml wody.

X-TREME ENERGY GEL wraz z każdym opakowaniem dostarcza 27g węglowodanów, dodatkowo 25% dziennej dawki ważnej witaminy B1
zawiera elektrolity (przede wszystkim sód), które są ważne dla przyswajania węglowodanów ma absolutnie inny smak nie zawiera substancji konserwujących.

 

TREC NUTRITION Extreme Gel 

- Ekstremalne i długotrwałe pobudzenie
- Pełna mobilizacja do ciężkich ćwiczeń
- Szybka przyswajalność dzięki formule HYDRO GEL

 

TREC NUTRITION Extreme Adrenaline Gel 90 g -8,50 zł

ADRENALINE GEL to profesjonalny żel przedtreningowy, zapewniający silne i długotrwałe pobudzenie niezbędne przed intensywnym i wymagającym wysiłkiem. Zawiera unikatowy kompleks substancji aktywnych mobilizujących organizm do intensywnej pracy, które zwiększają ilość niezbędnej do skurczów mięśni energii. Dzięki specjalnej technologii HYDRO GEL składniki aktywne zawarte w żelu są nie tylko o wiele bardziej stabilne, ale przede wszystkim wysoce biodostępne. Ich wchłanianie rozpoczyna się już po kilku sekundach w jamie ustnej, dlatego bardzo szybko przedostają się do krwi. W ten sposób włókna mięśniowe zaopatrywane są błyskawicznie we wszystkie składniki niezbędne do generowania szybkich i intensywnych skurczów. Dzięki temu zwiększa się ich siła, moc i wytrzymałość, niezbędne do utrzymania wysiłku na najwyższym poziomie inensywności.

Stosowanie:
45–90 g żelu (0,5–1 saszetka) spożywać małymi porcjami bezpośrednio przed treningiem. Unikać łączenia z innymi produktami zawierającymi kofeinę! Uwaga! Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem!
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Nie stosować w przypadku chorób układu krążenia lub nadwrażliwości na kofeinę. Nie łączyć z alkoholem!

 

 

TREC NUTRITION Extreme Long Energy Gel 90 g - 8,50 zł

LONG ENERGY GEL to profesjonalny żel do stosowania w trakcie ciężkich wysiłków, trwających dłużej niż 40 min. Produkt hamuje pierwsze objawy zmęczenia i pozwala utrzymać wysoką intensywność ćwiczeń oraz szybko uzupełnia utracone zapasy energii. Dostarcza nie tylko węglowodanów, ale także składników zaangażowanych w ich metabolizm. Dzięki specjalnej technologii HYDRO GEL składniki aktywne zawarte w żelu są nie tylko o wiele bardziej stabilne, ale przede wszystkim wysoce biodostępne. Ich wchłanianie rozpoczyna się już po kilku sekundach w jamie ustnej, dlatego bardzo szybko przedostają się do krwi. W ten sposób włókna mięśniowe zaopatrywane są błyskawicznie we wszystkie składniki niezbędne do generowania szybkich i intensywnych skurczów. Dzięki temu zwiększa się ich siła, moc i wytrzymałość, niezbędne do utrzymania wysiłku na najwyższym poziomie inensywności.

Stosowanie:
45–90 g żelu (0,5–1 saszetka) spożywać małymi porcjami bezpośrednio przed treningiem. Unikać łączenia z innymi produktami zawierającymi kofeinę! Uwaga! Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem!
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Nie stosować w przypadku chorób układu krążenia lub nadwrażliwości na kofeinę. Nie łączyć z alkoholem!

 

TREC NUTRITION Extreme Regenerate Gel 90 g - 8,50 zł

REGENERATE GEL to profesjonalny żel do stosowania po zakończeniu wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Jego formuła wzmacnia możliwości regeneracyjne organizmu, dzieki wykorzystaniu zjawiska nadkompensacji potreningowej. Przyspiesza usuwanie zbędnych metabolitów oraz dostarcza składników potrzebnych do odnowy biologicznej mięśni, ścięgien i stawów. Dzięki specjalnej technologii HYDRO GEL składniki aktywne zawarte w żelu są nie tylko o wiele bardziej stabilne, ale przede wszystkim wysoce biodostępne. Ich wchłanianie rozpoczyna się już po kilku sekundach w jamie ustnej, dlatego bardzo szybko przedostają się do krwi. W ten sposób włókna mięśniowe zaopatrywane są błyskawicznie we wszystkie składniki niezbędne do generowania szybkich i intensywnych skurczów. Dzięki temu zwiększa się ich siła, moc i wytrzymałość, niezbędne do utrzymania wysiłku na najwyższym poziomie inensywności.

Stosowanie:
45–90 g żelu (0,5–1 saszetka) spożywać małymi porcjami bezpośrednio przed treningiem. Unikać łączenia z innymi produktami zawierającymi kofeinę! Uwaga! Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem!
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Nie stosować w przypadku chorób układu krążenia lub nadwrażliwości na kofeinę. Nie łączyć z alkoholem!

 

 

TREC NUTRITION Carbo Full Gel 90 g - 7,00 zł

CARBO FULL GEL to profesjonalny żel energetyczny wspomagający utrzymanie maksymalnej wydolności w czasie intensywnego wysiłku. Zawiera mobilizującą do działania taurynę, glicynę oraz kompleks zróżnicowanych węglowodanów, które stopniowo uwalniają niezbędną do ćwiczeń energię. Preparat uzupełnia także zapas elektrolitów, które tracone są wraz z potem. Dzięki specjalnej technologii HYDRO GEL składniki aktywne zawarte w żelu są nie tylko o wiele bardziej stabilne, ale przede wszystkim wysoce biodostępne. Ich wchłanianie rozpoczyna się już po kilku sekundach w jamie ustnej, dlatego bardzo szybko przedostają się do krwi. W ten sposób włókna mięśniowe zaopatrywane są błyskawicznie we wszystkie składniki niezbędne do generowania szybkich i intensywnych skurczów. Dzięki temu zwiększa się ich siła, moc i wytrzymałość, niezbędne do utrzymania wysiłku na najwyższym poziomie intensywności.

Stosowanie:
45–90 g żelu (0,5–1 saszetka) spożywać małymi porcjami bezpośrednio przed treningiem. Unikać łączenia z innymi produktami zawierającymi kofeinę! Uwaga! Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem!
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Nie stosować w przypadku chorób układu krążenia lub nadwrażliwości na kofeinę. Nie łączyć z alkoholem!

 

ZAPRASZAMY DO ZAKUPÓW !