W przyczynach najczęściej wymienia się tak zwany niehigieniczny tryb życia – brak snu, stres, brak aktywności fizycznej, alkohol, itp. Załóżmy, że to nas nie dotyczy. Co jeszcze może być przyczyną?  Na odpowiednie PH organizmu ogromy wpływ ma dieta. Nie mówię tutaj tylko o zdrowej diecie, ale o spożywaniu produktów zakwaszających i alkalizujących w odpowiednich proporcjach (20% do 80%). “Standardowa” dieta niestety jest dzisiaj bogatsza w produkty zakwaszające, co w konsekwencji działa destrukcyjnie na organizm. Zobacz tabelkę i przeanalizuj swoją dietę. W większości wypadków zdecydowanie warto jest zmniejszyć ilość kwasotwórczych produktów, a zwiększyć spożywanie zasadowych.

Pamiętaj – produkty zakwaszające nie muszą być kwaśne w smaku! Świetnym tutaj przykładem jest picie rano ciepłej wody z cytryną, która ma świetne działanie alkalizujące. 

Jak rozpoznać czy Twój organizm jest zakwaszony?

Jeśli masz problem z pozbyciem się zbędnych kilogramów – warto sprawdzić swoje PH. Spowolniony metabolizm to bardzo częsty objaw zakwaszonego organizmu. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę? Do objawów zaliczyć również można: osłabienie, podatność na infekcję, senność, apatię, problemy ze skórą, włosami, zaparcia, biegunki, zgagę, bóle stawów, podatność na kontuzje (!), częste bóle głowy.

Objawy często kojarzone są ze zwykłym zmęczeniem i najczęściej są lekceważone. Uwaga – dłuższe zakwaszenie organizmu może być niebezpieczne!

Jeśli podejrzewasz, że Twój organizm może być zakwaszony koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Już dzięki podstawowym badaniom (mocz, krew) będzie można poznać PH Twojego organizmu.

Jak zapobiegać zakwaszeniu organizmu ?

Nawet silnie zakwaszony organizm można doprowadzić do równowagi kwasowo-zasadowej. Wystarczy zwiększyć spożycie produktów alkalicznych, neutralizujących szkodliwy wpływ nadmiaru kwasów. Specjaliści zalecają, by codzienny jadłospis składał się w 80 proc. z produktów zasadowych (tj. owoców, warzyw, kasz) oraz 20 proc. produktów kwasowych (tj. mięs, nabiału, cukru, napojów kolorowych i gazowanych).

W diecie zasadowej nie powinno także zabraknąć wody. Z chemicznego punktu widzenia, z wody składa się ponad 70 proc. ludzkiego ciała. Zawierają ją kości, mięśnie, komórki mózgowe, płyny: międzykomórkowy i wewnątrzkomórkowy. Nawet niewielki ubytek wody potrafi zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a długotrwałe odwodnienie prowadzi do osłabienia odporności, utraty siły, utraty świadomości, uszkodzenia organów wewnętrznych, a w konsekwencji do śmierci.