Niektórzy ludzie wolne pieniądze lubią wydać na ubrania, inni preferują elektroniczne gadżety, są też w końcu tacy, którzy wolny pieniądz inwestują w suplementy. Tutaj to dopiero jest wybór! Aby się o tym przekonać, wystarczy wejść do Naszego sklepu z suplementami dla sportowców i rozejrzeć po półkach. Pudła, puszki i paczki, wszystkie w innych kolorach i z odblaskowymi elementami. Szczególne miejsce zajmują mass buildery – czyli środki, które pomagają zbudować dodatkowe kilogramy masy mięśniowej.

1. Monohydrat kreatyny

Absolutny król suplementów, który powinien się znajdować w torbie każdej osoby trenującej na siłowni. Chociaż ma ona silne działanie anaboliczne, to jest składnikiem naturalnie znajdującym się w pożywieniu, szczególnie w mięsie, nabiale i rybach. Kreatyna jest też samoistnie syntezowana w wątrobie. Po spożyciu kreatyna jest magazynowana w naszym organizmie w postaci fosfokreatyny. 95% jej zapasów znajduje się w mięśniach, pozostałości są rozlokowane w sercu i mózgu. Fosfokreatyna służy jako źródło energii podczas intensywnych ćwiczeń – dzięki niej mamy więcej siły i możemy wykonać więcej powtórzeń z danym ciężarem. Z czasem zwiększona objętość treningowa przekłada się na wzrost masy mięśniowej. Fosfokreatyna ma także zdolność wiązania z wodą, dlatego dostając się do komórek, tworzy w ich wnętrzu środowisko wodne, co sprzyja procesowi budowania mięśni. Ile więc daje kreatyna? Według badania dr Murray Chrusch z Uniwersytetu w Saskatchewan (Kanada) w ciągu dwunastu pierwszych tygodni przyjmowania kreatyny można zbudować dodatkowe 2 kilogramy masy mięśniowej i poprawić efektywność na treningach o 31% względem grupy placebo!

 

PACO POWER Creatine Maximize Caps 400 kapsułek - 49,00 zł

(Maximize Creatine Effect, Micronized 200 MESH) Porcja energetyczno-budującego monohydratu kreatyny zamknięta w żelatynowej otoczce, gwarantuje nie tylko łatwe dawkowanie, ale także powoduje to, że porcja kreatyny trafia do żołądka, bez strat w przewodzie pokarmowym. Kreatyna jest stałym składnikiem tkanki mięśniowej i odgrywa zasadniczą rolę w przemianach chemicznych powodujących skurcz mięśniowy. Dlatego też kluczowym składnikiem Creatine Maximize jest wysoko mikronizowany monohydrat kreatyny (rozdrobnienie 200 mesh), który w znacznym stopniu pomaga w magazynowaniu i uwalniania energii niezbędnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach, w tym do syntezy białek mięśniowych. Creatine Maximize daje bardzo duże przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej w relatywnie krótkim czasie oraz bierze udział w metabolizmie wysiłku fizycznego, co również wydatnie poprawiają siłę i wytrzymałość.

Sposób użycia:

Dni treningowe:

Pierwsza porcja (5kapsułek) na czczo bezpośrednio po przebudzeniu. Druga porcja bezpośrednio po treningu.

Dni nietreningowe:

Pierwsza porcja na czczo bezpośrednio po przebudzeniu. Druga porcja po południu między posiłkami.

 

2. Białko serwatkowe

Białko jest niezbędne dla wszystkich ludzi trenujących zawodowo i rekreacyjnie. Zawiera ono aminokwasy, które służą za cegiełki budowlane do syntezy nowych mięśni, tkanki łącznej, enzymów i hormonów. Serwatka jest odmianą białka, którą możemy znaleźć w mleku. Koncentrat białka serwatkowego jest jego najczęściej spotykaną formą, charakteryzuje się wysoką zawartością specyficznych aminokwasów odpowiadających za inicjację ścieżek budulcowych w mięśniach i innych tkankach. Odżywka białkowa pozwala zbudować masę mięśniową, jednocześnie prowadząc do poprawy siły i mocy. Jej przyjmowanie ma wpływ na regenerację oraz bolesność mięśniową obserwowaną dzień po treningu. Odżywki białkowe warto jest też wykorzystywać podczas okresu redukcji, kiedy dodatkowa podaż białka będzie działała ochronnie na nasze mięśnie. Białko serwatkowe w przeciwieństwie do niektórych innych odżywek jest znane z szybkiej absorpcji, dlatego też poleca się je spożywać po treningu.

 

 

PACO POWER Pure Whey System 900 g - 69,00 zł

Niezbędny składnikiem diety dla każdej osoby uprawiającej sporty, a w szczególności sporty siłowe, jest białko. Ale nie tylko ilość dostarczanego białka w diecie jest ważna, lecz także, a może przede wszystkim jego jakość. Jednym z najbardziej wartościowych białek jest białko serwatki. Pure Whey System to 80 % koncentrat białka serwatki z dodatkiem substancji smakowych, charakteryzujący się wysoką wartością biologiczną ( BV 104), wysoką zawartością kluczowych aminokwasów oraz niską zawartością cukru mlecznego (laktozy). Pure Whey System jest szczególnie polecany dla kulturystów, jako szybkie i smaczne uzupełnienie diety w białko.

Sposób użycia:

Stosować 1-3 porcję dziennie jako uzupełnienie diety. Jedna porcja to 30 g odżywki zmiksowane z wodą lub mlekiem.

 

3. BCAA

W Polsce lepiej znane jako aminokwasy rozgałęzione, do których zaliczamy: leucynę, izoleucynę i walinę. Wszystkie trzy to aminokwasy niezbędne – co znaczy, że nie mogą być wytwarzane w naszym organizmie i muszą być dostarczane z zewnątrz. Znalazły się na tej liście z wielu powodów. Po pierwsze BCAA dosłownie budują nasze mięśnie, około 35% wszystkich aminokwasów w tkance mięśniowej to kombinacja leucyny, izoleucyny i waliny. Dostarczając ich za mało, nie będziemy mogli konstruować nowych włókien mięśniowych. Drugim ważnym powodem, dla którego warto przyjmować BCAA, jest ich zdolność do stymulacji maszynerii budowniczej naszych mięśni. Odpowiada za to w szczególności leucyna, która w naszych mięśniach aktywuje ścieżkę mTOR, inicjując syntezę białek mięśniowych. Tylko nieliczne inne aminokwasy to potrafią, ale leucyna robi to najlepiej. Trzecia ważna cecha aminokwasów rozgałęzionych wynika z ich budowy. Miejscem utylizacji wszystkich innych aminokwasów jest wątroba, jednak BCAA pokonują ją kompletnie nietknięte i są wykorzystywane przez mięśnie.

 

PACO POWER BCAA fight 400 g - 79,00 zł

Paco Power BCAA Fight 400 g to kompleks aminkwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna i walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenrację tkanki mięśniowej. Są to aminkwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo-glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii. BCAA FIGHT zostały dodatkowo wzbogacone o kompleks aminokwasów.

Sposób użycia:

Dni treningowe:

Pierwsza porcja (10 g) bezpośrednio przed treningiem. Druga porcja bezpośrednio po treningu.

Dni nietreningowe:

Jedna porcja na czczo bezpośrednio po przebudzeniu.

 

 

4. HMB

HMB jest metabolitem leucyny, który powstaje w mięśniach podczas utylizacji aminokwasów rozgałęzionych. Dokładne mechanizmy działania HMB nie zostały sprawdzone – ale badania pokazują, że ten środek ma silne działanie antykataboliczne, zapewne oddziałując na białka ubikwitynacji w mięśniach. Ponieważ HMB działa głównie na ograniczenie degradacji białek mięśniowych, to jest najskuteczniejsze w stanach, gdy ten proces jest nasilony. Badania pokazują, że osoby, które są na skraju przetrenowania, przyjmując HMB mogą budować dużo masy mięśniowej i poprawiać wyniki siłowe.

 

TREC NUTRITION HMB REVOLUTION 300 caps - 119,00 zł

HMB Revolution to udoskonalona forma jednego z najpopularniejszych preparatów stosowanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych jakim jest HMB. Zawiera on w swoim składzie odpowiednie połączenie krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego (beta-hydroksy beta-metylomaślanu) z aminokwasem względnie egzogennym argininą. HMB wykazuje silne działanie antykataboliczne zabezpieczające mięśnie przed niszczeniem natomiast arginina wspomaga wytwarzanie hormonu wzrostu (GH) produkowanego przez przysadkę mózgową, jest również prekursorem wydzielania tlenku azotu (NO) – substancji zwiększającej tempo oraz ilość napływającej krwi do mięśni. Daje to efekt znacznego napięcia i „napompowania” mięśni, co pośrednio przyczynia się do przyrostu siły oraz masy mięśniowej. Zastosowanie preparatu HMB Revolution w codziennej diecie przyczynia się do budowania wysokojakościowej muskulatury przy jednoczesnej redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Preparat HMB Revolution należy do grupy dietetycznych środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców.

Sposób użycia: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 3 x po 2 kapsułki.

Dni treningowe: I porcja (2 kapsułki) rano około 30 min przed pierwszym posiłkiem, II porcja (2 kapsułki) bezpośrednio po treningu, III porcja (2 kapsułki) bezpośrednio przed snem.

W dni nietreningowe: I porcja (2 kapsułki) rano około 30 min przed pierwszym posiłkiem, II porcja (2 kapsułki) około 30 min przed obiadem oraz III porcja (2 kapsułki) bezpośrednio przed snem. Preparat należy popić wodą w ilości około 300 ml.

Skład: Składnik aktywny: beta-hydroksy beta-metylomaślan argininy. Składniki dodatkowe: stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, żelatyna wołowa – otoczka kapsułki.

 

5. Gainery

Gainery to odżywki sprzedawane w postaci rozpuszczalnego proszku, które są optymalnie przygotowanym połączeniem węglowodanów i białka. Są szczególnie korzystne dla osób mających problemy z nabraniem masy mięśniowej. Węglowodany w tej odżywce zapewniają energię pracującym mięśniom, odbudowując jednocześnie zapasy glikogenu – źródła energii wykorzystywanego podczas intensywnych ćwiczeń. Białko natomiast jest budulcem dla mięśni. Takie wysokoenergetyczne połączenie najlepiej jest przyjmować około treningowo.

 

 PACO POWER Pure Muscle Max Mass 1,0 Kg - 52,00 zł

(Pure Muscle Increase, 45% Protein) Podczas budowy masy mięśniowej u części osób, oprócz pożądanego przyrostu mięśni, może pojawić się także niepożądany przyrost tkanki tłuszczowej. Rozwiązaniem tego problemu jest zwiększenie ilości białka w diecie kosztem węglowodanów. Odżywka Pure Muscle Max Mass to odżywka typu gainer o zwiększonej ilości białka w stosunku do tradycyjnych gainerów, dlatego też stosując Pure Muscle Max Mass minimalizujesz ryzyko powiększania się tkanki tłuszczowej i uzyskujesz przyrost suchej masy mięśniowej. Dodatkowo Pure Muscle Max Mass został wzbogacony o l-glutaminę oraz peptyd glutaminy, które są niezbędne podczas procesu regeneracji (to wtedy mięśnie rosną). Pure Muscle Max Mass to gainer dla endomorfika (osoba charakteryzująca się ciężką budową ciała, rozłożystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a więc dużą masą zarówno mięśniową, jak i tłuszczową, z tendencją do tycia)

Sposób użycia:

Stosować 2-3 porcję dziennie. Jedna porcja to 60 g odżywki zmiksowana z wodą, sokiem lub mlekiem.

 

ZAPRASZAMY DO ZAKUPÓW !