Podczas choroby nasz organizm nieustannie walczy i broni się wykorzystując wszystkie obecne zasoby energii w tym również białko mięśniowe.

BCAA to aminokwasy rozgałęzione w których skład wchodzi leucyna, izoleucyna i walina. Są to aminokwasy egzogenne, czyli takie, których człowiek nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować i musi je pobierać z pożywienia lub suplementów. 

Aminokwasy te charakteryzują się takimi właściwościami jak: wspomaganie budowy masy mięśniowej, utrata tkanki tłuszczowej, dodają energii, wspomagają anabolizm, zapobiegają katabolizmowi i w końcu są wstanie przyśpieszyć rehabilitację, poprawiają stan zdrowia, przynoszą ulgę przy chorobach układu nerwowego, wpływają na odporność organizmu, regulują poziom cukru we krwi, czy pomagają regenerować wątrobę :) 

Niedobór waliny ujawnia się w postaci wad neurologicznych mózgu. Drżenie mięśni oznacza niedobór izoleucyny, a stany takie jak infekcje, urazy czy gorączka wymagają większej ilości leucyny. Aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu, a zwłaszcza leucyna, wspomagającym syntezę białek, sprzyjają ponownemu wykorzystaniu innych aminokwasów w wielu organach i ograniczają rozkład innych białek.

Często da się zauważyć, że po solidnie wykonanym treningu czujemy się bardziej zmęczeni, jakby chorzy, w tej fazie nasz organizm jest wyczerpany i łatwiej o infekcje, bcaa zapobiega właśnie temu, wspomagając nasz system odpornościowy.

Również w przypadku innych chorób, nasz organizm broni się i walczy wykorzystując wszystkie obecne zasoby energii, w tym białko mięśniowe. Kolejny przykład na to, że BCAA służą nam w tym okresie czasu. Jesteśmy narażeni na katabolizm, warto więc wykorzystać aminokwasy rozgałęzione aby temu zapobiec.

Chyba nikt nie lubi, kiedy łapie go jakaś infekcja. Ja mam tak samo więc ratuję się czym mogę, szczególnie, że przez osłabienie organizmu moje treningi nie idą aż tak rewelacyjnie, co mnie trochę denerwuje ;) Więc wypijam sobie porcyjkę aminokwasów i czekam aż katar przejdzie :) W kolejnym artykule napiszę Wam wiecej o cudownej witaminie C - lewoskrętnej ;) 

Udanego i zdrowego weekendu życzę :)