Rozpoczynając temat napojów izotonicznych i ich roli w codziennym życiu różnych grup społecznych, należy przede wszystkim zapoznać się z ich istotą. Jaki więc skład mają te napoje i czemu służą? W skład podstawowego napoju izotonicznego wchodzą woda, kombinacja różnych składników mineralnych, regulujących pracę mięśni i gospodarkę wodno-elektrolitową, węglowodany, szereg witamin (szczególnie z grupy B) oraz przede wszystkim tak istotne w tym zagadnieniu – elektrolity, czyli m.in. sód, potas, magnez oraz wapń.

Tak dobrana kombinacja składników, poszerzona często przez producentów tych napojów o dodatkowe składniki, zapewnia bardzo szerokie ich działanie na organizm człowieka. Zapobiegają one przede wszystkim odwodnieniu organizmu, a także jego wyczerpaniu, poprzez nawadnianie go. Dodatkowo, uzupełniają deficyty elektrolitów, spowodowane długotrwałym wysiłkiem fizycznym, ale także upałami. Skutecznie gaszą on pragnienie, dodają wytrzymałości, energii i siły, a także poczucie świeżości.

Napoje izotoniczne polecane są zarówno dla sportowców, jak i we wszelkich sytuacjach, w których organizmowi grozi odwodnienie – podczas upałów, gorączki, problemów gastrycznych, w warunkach dużej wilgotności powietrza.

Najciekawszą jednak kwestią w całym tym zagadnieniu jest fakt, że możesz zakupić sobie gotowy napój izotoniczny (Paco Power Isopack Drink – 24zł za 1kg) i wziąć go ze sobą m.in. na trening :) Nie tylko smacznie, ale również zdrowo !

Najciekawszą jednak kwestią w całym tym zagadnieniu jest fakt, że możesz sam kupić swój napój izotoniczny i zabrać go ze sobą m.in. na trening ;)

Katarzyna K.