W przypływie lenistwa i zniechęcenia wiele osób szuka dla siebie wymówek aby danego dnia odpuścić sobie trening. Są jednak osoby, które chciały by móc wykonywać treningi i budować swoje ciało i formę, ograniczeni są jednak pewnymi schorzeniami. Trenerzy w naszych placówkach często proszeni są o konsultacje w sprawie treningów w schorzeniach płuc, serca i układu krążenia. Dla chcącego jednak nic trudnego !; ) Okazuje się bowiem, że treningi mogą mieć bardzo dobry wpływ na zdrowie w tych dolegliwościach.

Z treningów (oczywiście specjalnie dostosowanych przez wykwalifikowane osoby) przy tego typu chorobach wynika wiele korzyści.

W przypadku chorób serca, treningi poprawiają przede wszystkim funkcjonowanie układu sercowo- naczyniowego, dzięki czemu serce staje się silniejsze, bardziej wydolne oraz większe. Krew za to jest bardziej rzadka i bogata w czerwone krwinki, efektowniej więc transportuje tlen. Zmniejsza się także ciśnienie tętnicze oraz poziom cukry we krwi,a także stres. Dla osób z chorobami tego typu polecane są treningi o charakterze wytrzymałościowym, takie jak truchty, marsze, jazda na rowerze oraz pływanie.

Wiele osób uważa, że ruch w przypadku chorób układu oddechowego może być szkodliwy. Wzmaga to więc ogólne opory psychiczne społeczeństwa w tym względzie, zwłaszcza osób chorych. Owszem – zbyt duże wysiłki fizyczne nie są w tym przypadku wskazane, jednak udowodniono, ćwiczenia są bardzo ważnym elementem usprawniania życia chorym na te rodzaje dolegliwości. Przy przewlekłym zapaleniu oskrzeli ćwiczenia wspomóc mają sprawne wydalanie nagromadzonej wydzieliny, chorzy na rozedmę płuc przede wszystkim dążą do zmniejszenia wzmożonego napięcia klatki piersiowej, ćwiczeń oddechowych, usprawnienia przepony i mięśni brzucha. Bardzo powszechną chorobą układu oddechowego jest także astma oskrzelowa, w przypadku której należy stosować ćwiczenia o charakterze krótkotrwałym i interwałowym.

W sporcie i aktywności fizycznej zawsze można więc znaleźć dużo korzyści i cieszyć się ruchem, zdrowym i pięknym ciałem, pomimo wszelkich niedogodności, które dzięki uprawianiu sportu można chociażby delikatnie niwelować ;))! Pamiętajmy, aby trening jednak był uprzednio skonsultowany z naszymi Trenerami oraz w przypadku bycia 'wolnym' od rygorystycznych przeciwwskazań lekarskich. A więc.. Ruchy do PACO !:)