Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3982
Wczoraj:7422
W tygodniu:32983
W miesiącu:167516
Ogólnie:5720152

Kto jest online

2
Online

piątek, 29, marzec 2024 11:35

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Niektórzy nowicjusze na siłowni często zastanawiają się nad powodem istnienia i zastosowaniem niektórych przedmiotów na sali. I o ile można połączyć kształt i materiał, z jakiego skomponowane są uchwyty różnego rodzaju z zastosowaniem do maszyn (czasem też ułatwienia przy wolnych ciężarach), można domyślić się do czego służą różne linki, tak często te wiszące na wieszakach 'lejce' wprawiają w stan zastanowienia. Czym jest pas kulturystyczny i do czego służy?

 

Z budowy pasa można domyślić się, że gdzieś się go zakłada i zapina. Ano właśnie ! Służy on przede wszystkim do wsparcia i ochrony kręgosłupa, likwidowania przeciążeń przy różnych ćwiczeniach, m.in. przysiadach z obciążeniem, martwym ciągu, wiosłowaniu. Pas ten jest często skórzany lub ze sztywnego neoprenu, jest dość twardy i wycięty w zależności od przeznaczenia. Z reguły jego przednia część jest nieco węższa, tylna szersza. Niestety, przy stosowaniu już nieco większych obciążeń, wystarczy chwila rozproszenia, złe 'pociągnięcie' powtórzenia, złe wygięcie kręgosłupa i kontuzja lub w najlżejszym przypadku dotkliwy ból gotowy. Bez odpowiedniej techniki oczywiście, ale także innych 'wspomagań', praca na naprawdę dużych obciążeniach może być ryzykowna i powinniśmy bardzo ostrożnie i krytycznie dobierać je względem swoich możliwości.

Pas może być zakładany zarówno pod ubranie, jak i na nie, ważną sprawą jest to, aby był dobrze dostosowany do postury. Należy pamiętać, ze pełni on określone funkcje i nie jest elementem, który zakładamy, aby wyglądać fajnie czy profesjonalnie, kiedy nie jest nam on w ogóle przydatny i powoduje jedynie niewygodę i krępację ruchów. Osoby, których staż na siłowni wynosi mniej niż 6 miesięcy powinny raczej zrezygnować z używania pasa. Nie stosują one bowiem na ogół bardzo dużych obciążeń, a należy także pozwolić swoim mięśniom stabilizującym i mięśniom tułowia, a nie od razu wprowadzać im ułatwienie. Nie powinno się więc go nosić, kiedy nie trzeba, aby nie zapewniać owym mięśniom nienaturalnego wsparcia i tym samym upośledzać ich rozwoju.

Przy kupnie pasa warto skonsultować to ze sprzedawcą i dobrać go pod siebie i swoją sylwetkę. Możecie zakupić je m.in. w placówkach PACO oraz naszym sklepie internetowym.

Zadbaj o bezpieczeństwo swich treningów i komfort psychiczny;) zapraszamy!

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 354 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO