Jarek i Piotrek trenują boks od trzech tygodni. Ci młodzi ludzie są bardzo zdeterminowani w treningach i widać, że robią to z coraz większym zaangażowaniem. Dojeżdżają na treningi do klubu Paco przy ul. Kiepury 5b trzy razy w tygodniu aż z okolic Dęblina! Zapraszamy do obejrzenia wywiadu w którym chłopcy opowiedzą skąd wział się ich zapał do boksu, dlaczego wybrali klub sportowy Paco i jak chcą wykorzystać swoje umiejętności.

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Wiesławem Dąbrowskim, który w miniony weekend podczas zawodów Pucharu Polski w wyciskaniu sztangi leżąc zajął drugie miejsce w kategorii weteranów + 70 lat.
74-latek, reprezentujący Klub Sportowy Paco zakończył zawody z wynikiem 70 kg. O tym jak wyglądała rywalizacja w Tarnobrzegu, gdzie odbywał się Puchar Polski dowiecie się oglądając materiał filmowy, zarejestrowany przez kamerę paco.pl w Galerii Olimp (A. Spółdzielczości Pracy w Lublinie), tuż przy Vitamin Shopie, w którym można kupić odżywki i suplementy najlepszych producentów, w tym oczywiście także Paco Power.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z wizyty Wiesława Dąbrowskiego, naszego srebrnego medalisty tegorocznych mistrzostw kraju, a także Pucharu Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. 74-letni zawodnik Klubu Sportowego Paco wracając z pucharowych zawodów z Tarnobrzega do domu, do Parczewa, zatrzymał się na chwilę w Galerii Olimp w Lublinie. Pan Wiesław odwiedził między innymi Vitamin Shop, mieszczący się w galerii przy Al. Spółdzielczości Pracy. Galerię znajdziecie tutaj

Karolina Michalczuk z Klubu Sportowego Paco udanie po blisko dziewięciomiesięcznej przerwie wróciła do kadry narodowej. Podczas meczu towarzyskiego naszej reprezentacji w Rzymie z Włoszkami, podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego pokonała bez najmniejszych problemów Michelę Braga. Walka toczyła się w limicie 57 kg.
- Uspokajam moich kibiców, nie miałam i nie mam problemów ze zrobieniem wagi. W Mistrzostwach Unii Europejskiej, które na przełomie czerwca i lipca odbędą się na Węgrzech wystartuję w kategorii do 54 kg, do której wróciłam po igrzyskach olimpijskich. We Włoszech to rywalka musiała sporo zbijać kilogramów, stąd zawalczyłyśmy w wadze do 57 kg, a nie 54 kg. Ja byłam sporo lżejsza od Micheli, ważyłam 55,5 kg - mówi nasza mistrzyni.
Zapraszamy do obejrzenia pojedynku Karoliny Michalczuk z Michelą Braga.

W miniony weekend w Tarnobrzegu najlepsi siłacze rywalizowali w Pucharze Polski w wyciskaniu. Wśród startujących był także reprezentant Klubu Sportowego Paco Wiesław Dąbrowski. Nasz 74-latek w kategorii weteranów pow. 70 lat z wynikiem 70 kg zajął drugie miejsce.
Fotoreportaż z zawodów można obejrzeć na stronie nadwisla24.pl tutaj

Tomasz Obcowski z KS Pover Kuźnik Chorzów uzyskał najwartościowszy wynik rozgryanego w Tarnobrzegu Pucharu Polski w wyciskaniu. 34-latek startujący w kategorii do 105 kg poradził sobie z ciężarem 280 kg, co w punktacji Wilks'a dało mu 173,516000 pkt.. Drugi był jego klubowy kolega Adam Balawejder (w kat. do 74 kg uzyskał 220 kg - pkt. Wilks'a 172,304000), a trzeci Oliwier Gąsienica-Ciaptak z Wikinga Starachowice (w kat. do 120 kg - 290 kg - 169,679000 pkt.).
W Tarnobrzegu startował także Wiesław Dąbrowski z KS Paco. Nasz 74-latek w kategorii weteranów pow. 70 lat z wynikiem 70 kg zajął drugie miejsce.

W miniony weekend w Błoniu k/Warszawy rozgrywane były zawody w armwrestlingu III Hands of Stone 2003. Dwukrotnie na drugim stopniu podium turnieju w kategorii 75 kg na prawą i lewą rękę stawał Daniel Cichowlas!
Zapraszamy do obejrzenia finałowej walki naszego zawodnika na prawą rękę, w której okazał się nieznacznie gorszy od Dariusza Wiśniewskiego z Suwałk.

Reprezentantów klubów z okręgu lubelskiego: bracia Michał i Tomasz Smerdlowie z Gwarka Łęczna oraz Karol Pawlina z Olimpu Lublin start w finałowym, czwartym turnieju Grand Prix Polskiego Związku Bokserskiego, rozgrywanym od czwartku w Białymstoku zakończyli w półfinałach.
Nasi zawodnicy sobotnie pojedynki przegrali z rywalami na punkty, w kat. 56 kg Tomasz Smerdel z Markiem Pietruczukiem z Victorii Ostrołęka, Michał Smerdel z Tomaszem Resólem ze Skorpiona Szczecin, a w kat. 69 kg Karol Pawlina z Rafałem Perczyńskim z Hetmana Białystok.

Wiesław Dąbrowski z Klubu Sportowego Paco zajął drugie miejsce w kategorii weteranów powyżej 70 lat  w rozgrywanym w sobotę w Tarnobrzegu Pucharze Polski w wyciskaniu sztangi leżąc.
74-latek (!) zakończył rywalizację z wynikiem 70 kg. Pan Wiesław w zawodach zdołał jednak wycisnąć ciężar większy o 10 kilogramów (80 kg). Niestety, uczynił to przed komendą sędziowską i próba nie została zaliczona.

Pierwsze miejsce z wynikiem 135 kg zajął Bolesław Mąka z MKS Power 2005 Nasielsk.

Znakomicie w rozgrywanych w sobotę w Błoniu zawodach w armwrestlingu III Hands of Stone 2003 spisali się Krzysztof Grzegórski i Daniel Cichowlas.
Pierwszy z zawodników, trenujący na co dzień w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B okazał się najlepszy w rywalizacji open na rękę lewą, drugi dwukrotnie stawał na drugim stopniu podium w kategorii 75 kg na prawą i lewą rękę!

W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 formę szlifuje wielu piłkarzy naszych ligowych drużyn. Wśród nich jest między innymi 20-letni Jakub Majewski, obrońca świdnickiej Avii. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z wychowankiem Wieniawy i byłym piłkarzem Górnika Łęczna, którą kamera paco.pl zarejestrowała po sobotnim, przedpołudniowym treningu zawodnika.
Z wywiadu dowiecie się m.in. dlaczego Kuba trenuje w KS Paco, a także co sądzi o piątkowym remisie polskiej reprezentacji z Mołdawią w eliminacjach Mistrzostw Świata 2014.

W sobotnie przedpołudnie w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie wśród wielu trenujących osób spotkaliśmy Alicję Knieć. Lublinianka chętnie zgodziła się na rozmowę z paco.pl i opowiedziała nam o swojej wielkiej pasji, jaką  są górskie wycieczki i zdobywanie szczytów. Jaki szczyt zdobyła ostatnio? Kiedy wybiera się na kolejną eskapadę, tym razem do Turcji na mierzący ponad pięć tysięcy metrów Ararat? Odpowiedź na te i wiele innych pytań, dotyczących między innymi treningu i naszego klubu poznacie oglądając materiał filmowy.

W Białymstoku, w wieku 53 lat zmarł Mirosław Car, były piłkarz m.in. Motoru Lublin, Legii Warszawa i Jagiellonii Białystok. Kibice lubelskiego klubu doskonale pamiętają jak przed 30 laty, 19 czerwca 1983 roku Car w wygranym meczu z Resovią 4:0, strzelił dwie bramki z rzutów wolnych i wspólnie z Andrzejem Popem, także autorem dwóch goli, zapewnił żółto-biało-niebieskim drugi awans w historii Motoru do ekstraklasy!
- Szok. Aż ciężko coś powiedzieć - Tomasz Jasina, piłkarz który grał w Motorze razem z Mirosławem Carem mówi ze smutkiem w głosie na wiadomość o śmierci kolegi z boiska. "Carek" był niezwykle sympatyczny, bardzo uczynny. Pamiętam, że miał atomowe uderzenie, za które wszyscy go podziwiliśmy. Na zakończenie treningów, gdy ćwiczyliśmy rzuty wolne on zdejmował buty oraz skarpety i gołą nogą  walił tak mocno że zapierało dech w piersiach. To było coś niesamowitego - wspomina Jasina.
Mirosław Car w Motorze występował od wiosny 1983 roku do jesieni 1986 roku. W sumie w ekstraklasie rozegrał 40 spotkań.

W meczu piątej kolejki PLFA I lubelscy Tytani przegrali w Krakowie z  Kings 0:28. Stawką sobotniego meczu rozegranego w stolicy Małopolski była druga lokata w tabeli i zachowanie szans na awans do drugiej fazy rozgrywek
O losach spotkania przesądziła pierwsza i kwarta, którą lublinianie przegrali aż 0:20. W drugiej odsłonie żadnemu zespołowi nie udało się zdobyć punktów.
W trzeciej kwarcie King powiększyli swoją przewagę o kolejne osiem oczek. W czwartej znowu był bezbramkowy remis, dający ostatecznie zwycięstwo gospodarzom 28:0.
Kraków Kings - Tytani Lublin 28:0 (20:0, 0:0, 8:0, 0:0)

Organizatorzy stanęli na wysokości zadania. Trasa była dość trudna, wymagająca dobrego przygotowania - Wojtek Grabowski, instruktor pracujący na co dzień w Klubie Sportowego Paco przy ulicy Zana 72 ocenia I Maraton Lubelski, który w sobotę odbył się w Kozim Grodzie. 39-latek  wraz z tysiącem innych biegaczy postanowił zmierzyć się z morderczym dystansem. Jak wyglądała rywalizacja na trasie? Czy miał chwilę zwątpienia? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań w rozmowie z Wojtkiem, zarejestrowanej przez kamerę paco.pl tuż po zameldowaniu się przez mecie. 

Lublin żył dzisiaj pierwszym w historii miasta biegiem maratońskim. Najszybciej trasę  42  km i 195 metrów, w  2 godziny 42 minut i 34 sekund, pokonał  Aleksander Hołownicki z ukraińskiego Kowala. Wśród kobiet najszybsza była Dorota Gruca z zamojskiego Agrosu (03:13:56), dziewiętnasta w klasyfikacji generalnej.
Ponad godzinę po zwycięzcy na mecie (dokładny czas: 3:49.05 - 137 miejsce) zameldował się Wojtek Grabowski, pierwszy z kilku startujących w biegu reprezentantów Klubu Sportowego Paco, na co dzień instruktor w klubie przy ulicy Zana 72. Dla naszego trenera był to już szósty maraton w sportowej karierze. W grupie wiekowej M 30-39 nasz 39-latek zajął 46. miejsce.
W biegu zostało sklasyfikowanych 808 biegaczy. Tylko siedmioro uzyskało wyniki poniżej trzech godzin!

W Białymstoku trwa IV Turniej Grand Prix o Puchar Polskiego Związku Bokserskiego. W zawodach będących ostatnią eliminacją do Młodzieżowych Mistrzostw Polski znakomicie spisują się reprezentanci okręgu lubelskiego: Karol Pawlina z Olimpu Lublin oraz bracia Michał i Tomasz Smerdlowie z Gwarka Łęczna. Wszyscy awansowali do 1/2 finału!
W gronie czterech najlepszych zawodników w kategorii do 56 kg zobaczymy dwóch łęcznian: Tomek Smerdel znalazł się w półfinale bez walki, jego starszy brat Michał po wygranej 3:0 w ćwierćfinale z Denisem Grzesiakiem Sztormu Szczecin.
Pawlina z kolei aby zaboksować dzisiaj o finał kat. 69 kg najpierw w czwartek w 1. rundzie pokonał Macieja Gnozę z Boksingu Sokółka 3:0, a następnie w piątek w 1/4 finału zwyciężył 2:1 Marcina Gołębiewskiego z Championa Nowy Dwór Mazowiecki.

Paweł Pasiak, trener pięściarskiej kadry Polski po piątkowym meczu towarzyskim w Rzymie z Włoszkami, mimo porażki 4:7 (jedną z czterech zwycięskich walk dla naszej reprezentacji zanotowała Karolina Michalczuk z Paco) nie krył zadowolenia z postawy biało-czerwonych: Dziewczyny mnie nie zawiodły - przyznał dla www.pzb.com.pl
Przegraliśmy wiemy, narzekanie nic tu nie da i nic nie zmieni. Wiele różnych drobiazgów złożyło się na ten wynik. Wiem, że dziewczyny potrzebują wygranych walk. Moim zdaniem z tych pojedynków mogą być zadowolone -  na tyle nas było dziś stać. Można szukać braku świeżości,  szybkości, ale tak jak mówiłem, że ten start był ostatnią jednostką treningową tego zgrupowania a Włochom daliśmy trochę do myślenia - mówi szkoleniowiec.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z piątkowego towarzyskiego meczu polskich pięściarek z Włoszkami. Sopotkanie w Rzymie zakończyło się wygraną gospodyń 7:4. Jedną z czterech zwycięskich walk dla Polski zapisała na swoim koncie Karolina Michalczuk. Podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego w kategorii do 57 kg bez problemów uporała się z Michelą Bragą.
Galerię zdjęciową znajdziecie tutaj.

Reprezentacja Polski w boksie kobiet przegrała 4:7 z Włoszkami rozegrane w piątkowy wieczór towarzyskie spotkanie w Rzymie. Znakomicie spisała się nasza Karolina Michalczuk. Podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego w kategorii do 57 kg nie dała żadnych szans bardzo silnej i odpornej na ciosy Micheli Bradze.
Z biało-czerwonych swoje walki wygrały także Aleksandra Paczka, które pokonała wicemistrzynią świata z  2012 Terry Gordini, Sandra Kruk, która okazała się lepsza od liderki włoskiej drużyny i weteranki ringów światowych Marzie Davide oraz Hanna Solecka, która zwyciężyła Domizianę Giulianelli.

W jaki sposób prawidłowo wykonywać ćwiczenia?Co zrobić, aby twoja wizyta w fitness klubie była krótka i efektywna?  Jak ćwiczyć, aby przy minimalnym wysiłku uzyskać maksymalne efekty? W jaki sposób ulepszyć swój tryb życia, aby długo cieszyć piękna sylwetką? Co zrobić aby jeść normalnie i nie tyć? W jaki sposób optymalnie przygotowywać posiłki aby były smaczne, pożywne i nie tuczące? Odpowiedzi na te, a także wiele innych pytań możecie poznać uczestnicząc w szkoleniu "Zostań swoim trenerem" organizowanym przez Polskie Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów w Kulturystyce, Fitness i MascleFitSyste Sylwetka.

W Białymstoku rozpoczął się IV Turniej Grand Prix o Puchar Polskiego Związku Bokserskiego. W zawodach będących ostatnią eliminacją do Młodzieżowych Mistrzostw Polski startuje tylko trzech zawodników z naszego okręgu: Karol Pawlina z Olimpu Lublin oraz bracia Michał i Tomasz Smerdlowie z Gwarka Łęczna. Z powodów zdrowotnych do Białegostoku nie pojechał Mateusz Gątnicki z Klubu Sportowego Paco, brązowy medalista ubiegłorocznych młodzieżowych mistrzostw Polski, z kolei sesja na uczelni zatrzymała w Lublinie Bartłomieja Krasuskiego z Olimpu, aktualnego brązowego medalisty mistrzostw kraju seniorów.
W czwartek, pierwszego dnia zawodów z naszych walczył jedynie Karol Pawlina.

Jutro o godzinie o godzinie 14, na stadionie Juvenii przy ulicy Na Błoniach 7 w Krakowie w  meczu piątej kolejki PLFA I lubelscy Tytani zmierzą się z Kraków Kings.

W stolicy Małopolski dojdzie do kluczowej dla Grupy Wschodniej PLFA I konfrontacji. Zarówno Tytani jak i Kings zwyciężali do tej pory tylko w jednym spotkaniu, ale wcale nie zmniejsza to ich szans na awans do drugiej fazy rozgrywek. Oba kluby w wyniku srogiej zimy stoczyły dotychczas jedynie trzy pojedynki i zajmują w tabeli ex aequo drugie miejsce. - zapowiada na stronie internetowej www.plfa.pl Marcin Łojewski z Biura Prasowego PLFA.
Kraków Football Kings dwa teoretycznie najtrudniejsze mecze – potyczki z Lowlanders, mają już za sobą. W pierwszym z nich krakowianie byli blisko sprawienia nie lada sensacji. Ich obrońcy zachowali czyste konto przez trzy ostatnie kwarty. Niestety w pierwszej wpuścili dwa przyłożenia a pogoń za białostoczanami udała się tylko połowicznie. Dzięki takiej postawie oraz zwycięstwie nad Mustangami Płock to Królowie zdają się wyrastać na faworytów do drugiego miejsca w grupie. Aby tak się stało trzeba pokonać, najlepiej dwukrotnie, beniaminków z Lublina. Kings też teoretycznie są beniaminkiem, lecz wystarczy spojrzeć na skład by zauważyć, że doświadczeniem boiskowym mogą spokojnie obdzielić kilka ligowych ekip.

Już za dwa dni, w sobotę 8 czerwca w hali widowiskowo–sportowej MOSiR w Tarnobrzegu przy al. Niepodległości 2 odbędzie się Puchar Polski Juniorek i Juniorów do lat 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc. W gronie zawodników rywalizujących w kategorii do 83 kg zobaczymy naszego reprezentanta, 73-letniego (!) Wiesława Dąbrowskiego.
- Zacznę najprawdopodobniej od 60 kg, potem 70 kg i jak będzie dobrze to spróbuje 80 kg - mówi paco.pl Wiesław Dąbrowski, który podczas tegorocznych XXIII Mistrzostw Polski rozegranych w połowie marca w Warszawie z wynikiem 60 kg zajął drugie miejsce w kategorii powyżej 60 lat.
80 kg ciężar na sztandze  pan Wiesław już kilkakrotnie wycisnął w swojej karierze.

Jakub Potocki, nasz znakomity kulturysta zamieścił na swoim profilu na fb kolejne zdjęcie z przygotowań do jesiennych występów. Najważniejszym startem w tym roku dla naszego mistrza będą mistrzostwa globu, które w listopadzie odbędą się w marokańskim Marrakeszu. Kwalifikacje do kadry na MŚ rozegrane zostaną podczas Pucharu Polski zaplanowanego na 20 października.
Zobaczcie jak niespełna 4,5 miesiąca przed zawodami wygląda Jakub Potocki (dzisiaj waży jeszcze 104 kg).