Niektóre osoby przychodzące na trening pierwszy raz lub mające już te wizytę za sobą wychodzą z założenia, że nie potrzebują pomocy trenera. Kilka filmików na youtube, do tego jakiś artykuł w magazynie i udany trening z dobrymi efektami w przyszłości gotowy? A no nie. Gotowe to będzie raczej rozczarowanie i pytania 'co robię nie tak?'. I o ile różne ukierunkowane pod sporty siłowe lub sylwetkowe fora, filmiki kręcone przez profesjonalistów czy dedykowana prasa niosą za sobą wiedzę i warto z nich czerpać, o tyle przypadkowe artykuły w 'piśmie o firankach' czy fałszywe bannery mogą pozostawiać wiele do życzenia. Jakie 'perełki', jeśli chodzi o stwierdzenia możemy w nich znaleźć?

 

Pozbawione potu i innych wskaźników wysiłku fizycznego, uśmiechnięte twarze to ozdoba większości artykułów głoszących różne dziwne teorie. Idealny makijaż i ułożenie włosów ma ewidentnie wskazywać na przebyty trening, który ma być traktowany jakoś sprawa łatwa, szybka i nie sprawiająca żadnych trudności. Selfie w siłownianym lustrze obok ciężarów nie jest niczym złym, o ile poparte jest czerwoną twarzą, potem oraz obtarciami, które obce Ci nie będą !:)

Jeśli już przy zdjęciach jesteśmy .. kto z nas nie widział tych kolorowych ilustracji z kobietą jedzącą sałatkę. Sugeruje to, że kobiety powinny jeść mało, zdrowo, lekko i chudo, co w świecie siłowni niekoniecznie ma pokrycie – czy to mówimy o zajęciach fitness czy treningach siłowych lub kulturystycznych. Jeśli zdjęcie miało by pokrywać się z prawdą, równie dobrze mogłaby być sfotografowana z krwistym stekiem – co często przypisuje się raczej mężczyznom. Dieta musi być przecież dopasowana do potrzeb i celu treningowego – do każdej osoby indywidualnie, aby treningi poparte były także zdrowiem i zadowoleniem; ) W przeciwnym wypadku, sugerując się dieta sałatkowo – owocową możemy zagwarantować sobie jedynie rozczarowanie i problemy zdrowotne. Podobnie sprawa ma się z dietami wykluczającymi jakiś makroskładnik. Kobieta, zwłaszcza aktywna fizycznie, nie musi ucinać całkowicie węglowodanów, jak to często kolorowe pisma lub bannery nam sugerują. Nie musisz również 'schudnąć 5 kg w dwa tygodnie' i 'pozbywać się oponki w tydzień'.

Pozbyć się oponki oczywiście możesz, schudnąć 5kg także, ale – z rozsądkiem. Dlatego zamiast klikać w fałszywe bannery reklamowe w przeglądarce lub sugerować się potocznym jedzeniem jedynie sałaty po prostu.. zapytaj; ) w naszych Klubach zawsze na miejscu jest trener, który rozwieje wszelkie wątpliwości i zagwarantuje zdrowy rozwój samego siebie; ) Zapraszamy więc, aby skorzystać z wiedzy doświadczonych osób ! Karnety już się grzeją !