Kolejną przyczyną kontuzji są słabe mięśnie stabilizujące. Wiele osób ma słabe mięśnie głębokie stabilizujące miednicę. Bez stabilnego centrum, mocnego brzucha, pośladków narażeni są na kontuzje kolana, pasma biodrowo-piszczelowego bioder i kręgosłupa. Kolejna niby banalna przyczyna kontuzji to źle dobrane buty. Osoba szczupłą nie może biegać w zbyt mocno amortyzowanych butach, naraża się przez to na problem ze ścięgnem Achillesa lub łydką. Osoba otyła zaś nie powinna ćwiczyć w butach minimalistycznych, będzie narażona na przeciążenia stawów kolanowych, bioder czy kręgosłupa. Kolejna przyczyna kontuzji to niedostosowany plan treningowy. Trzeba wziąć pod uwagę jaki czas możemy poświęcić na bieganie a jaki na regenerację. Trening nie może być zbyt obciążający. Kolejna przyczyna to niewłaściwa regeneracja. Pamiętając o tych przykładowych przyczynach kontuzji, biegacze mogą z powodzeniem chronić się przed nimi.