Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:593
Wczoraj:788
W tygodniu:7676
W miesiącu:29692
Ogólnie:3514672

Kto jest online

7
Online

niedziela, 24, marzec 2019 10:12

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Pole Dance jest to taniec na rurze dzięki któremu poprawimy siłę mięśni oraz zwiększymy gibkość ciała. Ćwiczenia te są bardzo skuteczne, wysmuklą sylwetkę oraz podnoszą świadomość ciała i uczą zmysłowych ruchów. Pole Dance jest dyscypliną sportową, której celem jest poprawa ogólnej sprawności i zwinności. Pole Dance zawiera w sobie elementy akrobatyki, wykonujemy go na pionowym metalowym drążku. Efekty jakie osiągniemy trenując pole dance to między innymi poprawa sprawności fizycznej,

smukłe i jędrne ciało, silne mięśnie i giętki kręgosłup oraz zdobędziemy umiejętność zmysłowego poruszania się. Podczas treningu pracują wszystkie mięśnie ciała. Ćwiczenia kształtują mięśnie nóg oraz nadaje udom i pośladkom zgrabny wygląd. Ćwiczenia wzmacniają także mięśnie kręgosłupa. Podczas tańca ważna jest prawidłowa technika wykonywanych figur oraz płynność przejść. Pole dance polecane jest dla każdej pani bez względu na formę fizyczną. Pierwsze ćwiczenia polegają na opanowaniu prostych ćwiczeń wzmacniających, ujędrniających i rozciągających. Początki to nauka chwytów, obrotów oraz nieskomplikowanych figur. Dalsze etapy treningu to nauka układów choreograficznych z elementami akrobatyki.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 279 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO