Pobyt na plaży weryfikuje, kto przez ostatnie miesiące dbał o sylwetkę i zdrowe odżywianie. Nie da się ukryć, że estetyczna i wysportowana sylwetka robi wrażenie i może zainspirować innych do zadbania o własne ciało. Większość decyzji dotyczących redukcji czy poprawy sylwetki bywa podejmowana na koniec roku, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zacząć już teraz! Okazuje się, że lato to świetny czas na rozpoczęcie przygody ukierunkowanej na poprawę wyglądu i zdrowia. Zobacz dlaczego!

Zdrowy jadłospis uwzględnia wartościowe źródła białek, węglowodanów i tłuszczu. Jednak integralną jego częścią są warzywa i owoce. Oprócz tego, że mają dużo korzyści zdrowotnych, to świeże warzywa i owoce posiadają walory smakowe. Są soczyste i orzeźwiające w smaku - odwraca to bardzo uwagę od niskojakościowych przekąsek. Lato pod względem dostępności świeżych owoców i warzyw ma naprawdę wiele do zaoferowania. Szczególnie warte uwagi są truskawki, maliny, jagody, borówki i arbuzy.

Poza tym ładniejsza pogoda sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej. Kiedy za oknem jest zimno i pada, najczęściej nie mamy ochoty ruszyć się z domu. Ale kiedy jest lato i piękna pogoda zawsze chętniej korzystamy z jej uroku. Jak wiadomo ruch jest niezbędnym elementem wspomagającym pracę nad estetyką sylwetki. 

Endorfinki! Jest to fakt potwierdzony naukowo, że przyjemna pogoda pozytywnie wpływa na nastrój i samopoczucie, co będzie ważne w pracy nad sylwetką. Pozytywne nastawienie ułatwia walkę z przeciwnościami, dobrze wpływa na motywację i zaangażowanie, zwiększa też efektywność podejmowanych działań. Warto wykorzystać letnią zwyżkę formy psychicznej do pracy nad niedoskonałościami własnego ciała.

Tak naprawdę każda pora jest odpowiednia do tego, aby rozpocząć pracę nad sobą, ale latem, oprócz tego, że nie występują święta tradycyjnego objadania się (Wielkanoc i Boże Narodzenie) mamy do czynienia z szeregiem sprzyjających okoliczności, które można w prosty sposób wykorzystać by zwiększyć efektywność podjętych działań.

Zapraszamy do odwiedzenia naszych Klubów Sportowych Paco, gdzie nasi wykwalifikowani trenerzy, których pomoc jest wliczona w cenę karnetu poprowadzą Was ku lepszemu zdrowiu i wytrenowaniu świetnej sylwetki!