Sport nie jest zarezerwowany tylko dla młodych. Czy warto ćwiczyć po 30-stce lub 40stce, a nawet po 50-tce? Oczywiście! Seniorzy do dzieła! Żyjemy w czasach, w których wizerunek ma znaczenie w życiu prywatnym i zawodowym każdego z nas. Jak Cię widzą, tak Cię piszą - dzisiaj nabiera to szczególnego znaczenia. Coraz częściej widzimy, że dbanie o własny wizerunek przez uprawianie sportu przekłada się na jakość życia naszego i najbliższych, którzy często biorą z nas przykład. 

Poprawia się nie tylko wygląd zewnętrzny, ale przede wszystkim zdrowie, samopoczucie i wydolność organizmu. Opóźniamy też w ten sposób procesy starzenia się oraz zmniejszamy ryzyko zachorowania na tzw. choroby cywilizacyjne. Nawet kiedy jesteś w wieku lat 30, 40 czy też 50 - to masz wciąż wystarczająco dużo czasu, aby osiągnąć możliwie wysoki rozwój fizyczny, zanim wiek zacznie odciskać swoje piętno. Do naszych klubów Paco przychodzą 40-, 50- i 60 latki i mogę śmiało stwierdzić, że niektórzy pobijają o głowę większość młodych w kondycji fizycznej!

Ćwiczyć można w każdym wieku. Im jesteśmy starsi, tym większego znaczenia dla naszego zdrowia nabiera aktywność fizyczna. Pamiętajcie! Magiczne pigułki nigdy nie zastąpią wam ruchu! Większość osób starszych ma jednak pewne obawy,  że uprawianie sportu w pewnym wieku może wydawać się śmieszne, albo wręcz niestosowne. Obawa przed tym, że inni w klubie będą "dziwnie patrzyli". Obawa jest tak wielka, że wiele osób rezygnuje, zanim jeszcze uświadomi sobie potencjalne korzyści. Podobne powody podają osoby z nadwagą oraz otyłe. W konsekwencji dbałość o zdrowie i sylwetkę odkładają na bliżej nieokreśloną przyszłość.  W rzeczywistości nie ma nic bardziej mylnego. Obawy tej znikają jeszcze przed zakończeniem pierwszego treningu. Nie ma znaczenia fakt, czy masz lat 70, czy zmagasz się z otyłością, czy też jesteś przeraźliwie chudy. Ważne jest, że chcesz to zmienić. Wszystko zależy od postawionych celów treningowych i ...chęci do podjęcia aktywności fizycznej, niezależnie od wieku.