Dzisiaj pierwszy dzień wiosny, lato coraz bliżej. Już niedługo będziemy mogły założyć krótkie szorty i spódniczki. Przed nami ciepłe promienie słońca. W tym okresie w klubach sportowych zwykle jest więcej ludzi, pojawiają się tak zwani „sezonowcy”. Nie brakuje oczywiście stałych klientów którzy trenują cały rok. Każdy ma wspólny cel- doszlifować formę do lata. Oczywiście każdy to robi we własnym zakresie i guście. Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś, a myślisz o tym, to jest to ostatni dzwonek! Do wakacji zostały 3 miesiące, jest jeszcze czas żeby coś zmienić i polepszyć swoją formę. Bez względu na to czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie czy poprawić kondycję ogólną – każdy z tych celów możesz jeszcze zrealizować.

Niezależnie od płci i wieku. Na początku jednak musisz mieć świadomość kilku podstawowych zaleceń treniengowych:

• skonsultuj się z lekarzem w kwestii ewentualnych przeciwwskazań do wysiłku lub konkretnego typu ćwiczeń (m. in. w wypadku dużych wad wzroku, problemów z układem sercowo-naczyniowym, problemów z układem ruchu);
• zdefiniuj swoje cele uzbrój się w cierpliwość – na efekty ćwiczeń będziesz musiał chwilę poczekać
• spójrz krytycznie na swoje menu; postęp –  szczególnie jeśli starasz się schudnąć  – w bardzo dużej mierze zależeć będzie od Twojego sposobu żywienia;
• pamiętaj, że ból nie jest pożądaną częścią treningu, a raczej sygnałem ostrzegawczym.

Nie stawiaj sobie zbyt wygórowanych celów, patrz realnie na cel. Nie oczekuj zbyt wiele bo, trzy miesiące to zbyt krótki czas żeby ze sporej opony na brzuchu wyrzeźbić pozbawiony tłuszczu mocny kaloryfer. Jeśli są osoby, którym to się udaje to pewnie metodami, które nie są dobre dla naszego zdrowia. Trzy miesiące to jednak wystarczająco dużo, żeby zrzucić parę kilogramów, poprawić sylwetkę i ujędrnić ciało. Dla lepszego podszlifowania formy warto zaopatrzyć się w suplementy, które ułatwią Ci drogę do zamierzonego celu. Nie czekaj! Zacznij już dziś! Nasze kluby czekają a w nich trenerzy którzy chętnie służą pomocą.