Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3785
Wczoraj:7028
W tygodniu:25364
W miesiącu:159897
Ogólnie:5712533

Kto jest online

5
Online

czwartek, 28, marzec 2024 11:57

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Ciągłe zmęczenie, trudności z zasypianiem, skurcze mięśni, drganie powiek , brak koncentracji, drżenie rąk to tylko niektóre z objawów tego bardzo powszechnego niedoboru. Intensywny wysiłek fizyczny, ciąża, długotrwały stres, spożywanie kawy, napojów energetycznych oraz alkoholu, a także zażywanie niektórych leków są czynnikami dodatkowo zwiększającymi jego ryzyko. Czym jest MAGNEZ i jakie posiada znaczenie dla naszego zdrowia?

 

 Magnez to makroelement, który w naszym organizmie spełnia bardzo wiele funkcji i bierze udział w wielu procesach. Stabilizacja funkcji układu nerwowego (poprawa koncentracji i pamięci), synteza związków energetycznych, zapobieganie chorobom serca, a także budowanie kości wraz z wapniem i witaminą D to tylko niektóre jego zadania. Jest to także pierwiastek bardzo ważny w życiu sportowców – nie tylko ze względu na zapobieganie bolesnym skurczom mięśni, ale także poprzez jego obecność przy trawieniu składników odżywczych, bo jak wiadomo – prędkość i efektywność wykorzystywanych przez nasz organizm białek i węglowodanów jest bardzo ważny ! Zarówno do budowy masy mięśniowej, jak i pozyskiwania energii. Oprócz naszych mięśni, magnez zaopatruje w energię także nasz mózg. Magnez chroni nas także przed niedoborami potasu, który bardzo często prowadzi do arytmii serca.

 

Magnez możemy dostarczać do naszego organizmu za pomocą wielu produktów spożywczych, takich jak np. kakao, fasola biała, płatki owsiane, brokuły, makrela, kasza gryczana, natka pietruszki, a nawet czekolada (tu dla wielu zła wiadomość – gorzka).

Każdy z nas potrzebuje ok. 3-4 miligramy magnezu na każdy kilogram masy ciała. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek jednak może być jeszcze wyższe, biorąc pod uwagę naszą aktywność i styl życia – sportowcy więc mogą potrzebować go więcej.

Z jedzenia przyswajamy jednak tylko 30-40 % tego pierwiastka. Najlepiej przyswajalnymi formami są cytrynian magnezu, a także chelat aminokwasowy. Jeśli zależy Ci na właśnie dużej przyswajalności i pewnym źródle magnezu, w naszych placówkach dostępny jest produkt Chela-Mag B6 Forte Shot 25 ml z firmy Olimp. Dawka zawarta w tej ampułce pokrywa pełne zapotrzebowanie organizmu w ciągu doby. Charakteryzuje się także bardzo dobrym smakiem, a także wygodą użycia. Substancja ta uzupełniona jest także o zawartość witaminy B6.

 

Pamiętaj więc o tym ważnym makroelemencie w swojej diecie lub skorzystaj z tej wygodnej formy, jaką są m. in. ampułki oraz innego rodzaju shoty z zawartością magnezu. Wspomóż swój organizm, pamięć , koncentrację oraz daj z siebie więcej na każdym treningu. ;)

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 542 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO