Rola internetu w naszym aktualnym życiu jest bardzo duża – z tej wielkiej studni informacji czerpiemy bardzo często i możemy znaleźć w niej tak naprawdę odpowiedzi i informacje na każdy, dosłownie KAŻDY temat. Wiele osób decydujących się na rozpoczęcie swojej przygody na siłowni operuje prostym schematem – wyszukuje sobie gotowe plany treningowe oraz rozpiski diety, która teoretycznie ma być dla nich odpowiednia, zamawia ciuszki i akcesoria oraz odżywki (o których skuteczności i doborze przeczytano w internecie) i jazda. Ale czy to dobra droga?Może warto pomyśleć o wsparciu trenera?

 

 Nikt z nas nie neguje wspomagania swojej wiedzy i czerpania jej z internetu – dlaczego nie korzystać z takiego wielkiego źródła, w którym możemy znaleźć miliony opinii często bardzo mocno doświadczonych w danej kwestii ludzi ? Wszystko w porządku, jeśli nie jest to jedyne źródło pozyskiwanej przez nas wiedzy. Istnieją ludzie – nie urządzenia, którzy mogą nam powiedzieć często o wiele więcej, mający realne, codzienne doświadczenie – trenerzy.

Wiele osób może zadać sobie pytanie, po co mu tak właściwie trener. Ano, zapyta tak tylko ten, kto nigdy nie skorzystał z usług trenera personalnego lub też nie ćwiczył chodź chwilę pod okiem trenera dyżurnego na siłowni. Pomoc w obsłudze maszyn a także doborze ciężarów, abyśmy jako początkujący nie błądzili jak dzieci we mgle, dobranie odpowiednio zbilansowanej diety oraz dodatkowych suplementów i odżywek, skomponowanie planu treningowego i pokazanie odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń – to tylko nieliczne kwestie, w których trener jest osobą niezastąpioną. Są to osoby pracujące z wieloma osobami każdego dnia, kształtujące swoją widzę i nabierające doświadczenia nie tylko na swoim przykładzie (jak to wiele osób wypowiadających się na forach internetowych, na których często informacje na dany temat są sprzeczne ze sobą), ale także na podstawie stosowania swej wiedzy na różnych osobach, a co za tym idzie – wielu różnych rodzajach organizmów. Osobie takiej łatwiej jest przeprowadzić wywiad, spojrzeć na sylwetkę i pomóc skomponować całość, która będzie dla nas skuteczna, a co najważniejsza – nie zaszkodzi nam, o co jednak łatwo w przypadku samodzielnego kombinowania zarówno z jedzeniem, jak i rodzajem i intensywnością ćwiczeń.

Jest to także doskonały motywator na co dzień – raczej nikt z nas nie chce spotkać się ze spojrzeniem swojego trenera w przypadku konieczności wyspowiadania się z nie trzymania diety czy ominięcia treningu.

Także właśnie podczas treningu jest to zewnętrzny głos, który często o wiele efektywniej mówi nam, że poradzimy sobie jeszcze z tym następnym powtórzeniem, na które często sądzimy, ze nie mamy już siły. Ważne jest także poczucie bezpieczeństwa z trenerem np. w przypadku asekuracji ciężaru. Jest to także osoba, która raczej nie dopuści, aby płeć męska pod jego opieką ćwiczyła jedynie biceps, plecy oraz klatkę siedem razy w tygodniu, a płeć piękna skupiała się jedynie na nogach i pośladkach. Nauczy Cię nawyku zrównoważonego treningu wszystkich partii mięśniowych.

Nie wstydź się więc i skorzystaj z pomocy, porad i ogromnego doświadczenia trenera na sali lub odłóż pieniądze z przekąsek na kilka treningów z trenerem personalnym, które – gwarantujemy my i wielu naszych klientów- nie są pieniędzmi zmarnowanymi ; ) zacznij swoją przygodę z siłownią lub urozmaić treningi jeśli jesteś już doświadczony w sposób zdrowy i skuteczny.