Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:889
Wczoraj:3920
W tygodniu:20880
W miesiącu:69981
Ogólnie:8114100

Kto jest online

49
Online

sobota, 21, luty 2026 09:35

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 

Płatki owsiane w swym składzie zawierają ok. 68% węglowodanów, 13% białka, 7% tłuszczów (w tym nienasyconych kwasów tłuszczowych), 10% błonnika. Są bardzo dobrym źródłem witaminy B1, B5 oraz E. Tiamina (wit. B1) jest szczególnie ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Wpływa pozytywnie na zdolność koncentracji, lepszy sen oraz pamięć. Z kolei kwas pantotenowy (B5) jest niezbędny do metabolizmu białek, tłuszczy i węglowodanów oraz do syntezy cholesterolu, hormonów, czy neuroprzekaźników. Witamina E działa przede wszystkim przeciwrodnikowo, zapobiega więc mutacjom oraz szybszemu starzeniu się organizmu.

A dzisiaj pod lupę weźmiemy Aminostrong firmy Inko.
X-Treme Aminostrong to suplement diety w formie tabletek z doskonale zbilansowanym spektrum aminokwasów, pochodzących z hydrolizatu białka serwatki, w optymalnym stosunku ilościowym, będących doskonałym uzupełnieniem diety w peptydy i wolne aminokwasy.
X-Treme Aminostrong przeznaczony jest głównie dla pasjonatów ćwiczeń siłowych oraz sportowców wyczynowych, uprawiających dyscypliny sportowe, wymagające szczególnie ciężkiej i intensywnej pracy mięśniowej. Dostarcza wartościowych składników białek, wyrównując straty aminokwasów wynikające z ciężkich treningów siłowych.

Wszystkich chętnych zapraszamy na treningi boksu!

GRUPA OPEN:
KS PACO, ul. Zana 72 - od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00.
KS PACO, ul. Kiepury 5b - od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.

Grupa dla dzieci i młodzieży:
KS PACO, ul. Kiepury 5b - w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00.

Mając aktywny karnet wszystkie godziny są do Waszej dyspozycji.

Energetyczny kop!!!

Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.

Cena= 8,70 zł

 

 

Zapraszamy na zakupy !
Lublin
• ul. Zana 72
• ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
• 1-go Maja 12, Lublin
• Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

W miniony weekend w Kielcach odbyła się gala z okazji obchodów 100-lecia Polskiego Związku Bokserskiego.
Podczas tej wyjątkowej uroczystości nasz Trener Andrzej Głąb odebrał wyróżnienie za wkład jaki wnosi w rozwój polskiego boksu olimpijskiego.
GRATULACJE !!!

 

Flexit gold drink może być stosowany przez osoby aktywne fizycznie, intensywnie trenujące, zawodowych sportowców i amatorów oraz tych wszystkich, którzy chcą zadbać o kondycję stawów. Zalety Flexit gold drink: Flexit gold drink Nutrend to produkt wysokiej jakości, o starannie dobranej kompozycji składników wspierających właściwe funkcjonowanie stawów (siarczan chondroityny, siarczan glukozaminy).W swoim składzie zawiera także m.in. metylosulfonylometan (MSM), kwas hialuronowy oraz witaminę C.Spora zawartość łatwo przyswajalnego, hydrolizowanego kolagenu rybiego (formuła Naticol ®).Wysokiej jakości ekstrakt z Kadzidłowca (łac. Boswellia serrata), standaryzowany na zawartość kwasów bosweliowych.

 

Rękawiczki na siłownię – Dlaczego warto ich uzywać? 
Rękawiczki na siłownię to akcesoria, które pełnią kilka funkcji w sporcie. Pierwszą z nich jest ochrona wrażliwej skóry dłoni. Ćwicząc na drążku, ze sztangą lub hantlami, narażamy naskórek na obtarcia, powstawanie odcisków oraz stwardnienie, co może powodować dolegliwości bólowe i przeszkadzać w treningu. Drugą funkcją rękawic jest usztywnienie nadgarstka. Do tego celu najlepiej nadają się rękawiczki na siłownię z usztywnieniem nadgarstka. Ich zadaniem jest stabilizacja stawu nadgarstkowego, co przydaje się przede wszystkim przy ćwiczeniach z większymi

 

Wpadajcie do naszych barków na drinki białkowe!!! Najpierw wspólne ćwiczenia, a potem wizyta w Paco Barku - świetny scenariusz na udaną randkę ; ) ale nie tylko! Treningi w Paco to sposób na zachowanie zdrowia, wypracowanie pięknej sylwetki i gwarantowana poprawa nastroju!!! A do tego po treningu pyszny koktajl - Paco Power Professional Isolate 95 - odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białko, którym jest izolat białka serwatki (BV 159)o bardzo nikłej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów. Białko do treningu, w postaci odżywki proteinowej, to niezwykle istotny element, stanowiący uzupełnienie aktywności fizycznej u osób,

Liczna reprezentacja Paco na obchodach 100-lecia Polskiego Związku Bokserskiego prezentuje się naprawdę DOBRZE!!!

 

Nasza ekipa już na miejscu:)
Świętowanie tego wyjątkowego dnia, jakim jest 100-lecie PZB, chłopaki zaczęli od fotki z legendarnym Trenerem Zbigniewem Raubo!

Zapraszamy was nie tylko na siłownie, ale również do naszych sklepów stacjonarnych.
Aleja Spółdzielczości Pracy 32, Galeria Olimp
9:00-21:00
ul. 1-go Maja 12
10:00-18:00

 

Ekipa PACO wyruszyła do Kielc :)
Przed nami dwudniowe obchody 100-lecia Polskiego Związku Bokserskiego!

 

PACO to Klub dla wszystkich, którzy cenią sobie profesjonalizm i niezwykle przyjazną atmosferę : )

Przyjdż, zapisz się i przekonaj!!!
Aktualnie posiadamy najkorzystniejsze ceny karnetów w mieście !
A im dłuzszy karnet tym jeszcze taniej wychodzi za miesiąc !
1 miesiąc bez ograniczeń kosztuje - 95 zł
3 miesiące - 190 zł
6 miesięcy - 323 zł
12 miesięcy - 526 zł
2 opcje np. aerobik+siłownia, boks+siłownia kosztują:
1 miesiąc - 125 zł
3 miesiące - 250 zł
6 miesięcy - 485 zł
12 miesięcy - 670 zł
Godziny otwarcia:
KS PACO ul. Kiepury 5b
Od poniedziałku do piątku:
8:00 – 22:00
Sobota:
8:00 – 12:00
KS PACO ul. Zana 72
Od poniedziałku do piątku:
8:00 – 22:00
Sobota:
8:00 – 19.00

Co prawda miejsce wykonania treningu jest bardzo istotne pod kątem osiąganych efektów. Natomiast wiele zależy od naszego nastawienia. Jeśli z góry zakładasz, że trening w domu jest bez sensu i nie przyniesie żadnych korzyści to prawdopodobnie tak będzie.
Nie dlatego, że w domu nie da się kształtować sylwetki, ale dlatego, że z góry zakładasz niepowodzenie. Co więcej trenowanie w jakikolwiek sposób zawsze będzie lepsze dla wyglądu naszego ciała niż całkowity brak aktywności.
Z pewnością siłownia jest idealnym miejscem, aby wykonać trening siłowy.

Białko jest niezbędne do prawidłowego rozwoju oraz funkcjonowania organizmu.
Bez odpowiedniej ilości białka w diecie nie dojdzie do właściwej regeneracji mięśni po intensywnych treningach. Nie zdołamy również utrzymać lub zwiększyć ilości beztłuszczowej tkanki mięśniowej w organizmie.
Tak więc to oczywiste, że w swoim jadłospisie należy uwzględnić białko w godzinach swojego treningu. Jeżeli nie przygotowaliście posiłku potreningowego warto skusić się na nasze pełnowartościowe koktajle!
Serwowane na miejscu.

20 lat doświadczenia w świecie sportu i suplementacji, wieeeeeele przetestowanych produktów… tego Pana warto posłuchać! ;)
Wraz z Kubą gorąco polecamy najlepszy suplement na stawy!

NUTREND Flexit Drink to produkt wysokiej jakości dbający o kondycję stawów, poprzez swój kompleksowy skład. To właśnie dzięki takim produktom, jak Flexit jesteśmy w stanie zachować zdrowe stawy i uniknąć ich kontuzji w przyszłości.
- Wspomaga zakres ruchomości w stawach
- Wspiera kondycję stawów
- Działa przeciwzapalnie
- Nasila syntezę kolagenu
- Wzmacnia układ kostny

Zapraszamy wszystkich na fitness !!!
Zajęcia odbywają się codziennie w obu naszych Klubach!
- ul. Tomasza Zana 72
- ul. Jana Kiepury 5b
Przypominamy także, że niedawno w Klubie na Zana wystartowały nowe godziny z Iwonką!
W każdy wtorek o godzinie 19:00 - TBC oraz w czwartki o godz. 19:00 - Rzeźba Ciała.
Jednorazowy trening - 18 zł
Miesięczny karnet aktywny w dwóch Klubach bez ograniczeń - 95 zł
3 miesiące - 190 zł
6 miesięcy - 323 zł
I karnet roczny - 536 zł
+ przy karnetach jednorazowa opłata wpisowa za wyrobienie karty PACO - 15 zł

 

Boks pozwala wypracować i poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę, szybkość reakcji. Pozwala w zdrowy sposób wyładować energię i stres oraz uczy panowania nad emocjami.Jest to sport dla każdego, bez względu na wiek i płeć. Zapraszamy na treningi do klubów Paco !!! Sprawdź sam, że warto!!!

KS Paco Kiepury 5b:
Treningi dla dorosłych
codziennie od poniedziałku do piątku godzinie 20.00
Treningi dla dzieci
poniedziałek, środa, piątek godzina 19.00
KS Paco Zana 72 
Treningi dla dorosłych
codziennie od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30
oraz w sobotę godzinie 9.00

 

Już w ten weekend PACO team weźmie udział w wielkim wydarzeniu sportowym, jakim jest
100-lecie Polskiego Związku Bokserskiego!
Uroczystości jubileuszowe odbędą się 9-10 czerwca w Kielcach.
Celebrowanie tego wydarzenia jest okazją do integracji całego środowiska bokserskiego, wspólnego spędzenia czasu, a także spotkania się z byłymi mistrzami olimpijskimi i ciekawymi osobistościami świata sportu, polityki i biznesu.
Zaplanowane są m.in.: bloki szkoleniowe, piknik wojskowy, konkursy w strefie ringów itp. Nie zabraknie prób pobicia rekordów: 9 czerwca – w ciągłej pracy na worku bokserskim i 10 czerwca – rekord Polski w treningu bokserskim.
Pierwszy dzień zakończy Gala bokserska Suzuki Boxing Night, a drugi – uroczysta Gala Obchodów 100-lecia Polskiego Związku Bokserskiego.
Będzie się działo !!! <3

Izotonik – co to właściwie jest?
Napoje izotoniczne lub ich koncentraty to nic innego, jak odpowiednio dobrane zestawy elektrolitów (najczęściej potasu, sodu, wapnia i magnezu), węglowodanów oraz witamin, które wpływają na zwiększenie wchłaniania wody i pomagają utrzymać wysokie tempo aktywności podczas długotrwałych treningów.
Kiedy stosować izotoniki?
Zawsze! Produkty izotoniczne przyjmować możesz zarówno przed, w trakcie, jak i po treningu. Ważne, żeby robić to z głową. Jeżeli chcesz stosować izotonik przed wysiłkiem fizycznym, to zrób to najlepiej godzinę przed rozpoczęciem ćwiczeń i nie przesadź z ilością (500 ml zdecydowanie wystarczy).

Firma MORDEX jak zawsze niezawodna!
Prezentacja nowych koszulek chłopaków z PROjekt 50, zaprojektowanych i wyprodukowanych przez firmę Mordex.
Z całym teamem zapraszamy na treningi! :)

 

 

W obecnych czasach coraz więcej dzieci prowadzi siedzący tryb życia. Negatywnym skutkiem takiego życia są problemy z otyłością, która może być źródłem poważnych problemów ze zdrowiem. Środkiem zapobiegawczym, obok zdrowej diety jest sport oraz rekreacja – a w naszym mniemaniu strzałem w dziesiątkę będzie wybór treningów bokserskich. Trenując boks, angażujemy całe ciało, dzięki czemu rozwijamy mięśnie równomiernie, pozbywamy się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawiamy samopoczucie. Dzięki regularnym treningom wzmacniamy także umysł i zyskujemy pewność siebie.
 
Zapraszamy do naszych Klubów:
KS PACO ul.Zana 72
KS PACO ul.Kiepury 5b
A dla najmłodszych przygotowaliśmy zestawy startowe które dostępne są w naszych sklepach stacjonarnych:
ul. 1-go Maja 12
Aleja Spółdzielczości Pracy 32, Galeria Olimp.

 

 

Działanie guarany jest bardzo szerokie, chociaż na terenie Polski znana jest głównie jako środek na odchudzanie. Kofeina zawarta w nasionach guarany ma w głównej mierze odpowiadać za odchudzające właściwości tej rośliny.
Jeszcze jedna właściwość guarany jest pozytywny wpływ na układ nerwowy-działa na niego stymulująco, pobudzając, poprawiając pamięć i koncentrację.
Guarana może również wykazywać korzystny wpływ na pamięć i koncentrację, dodatkowo łagodzi bóle głowy, ekstrakt z nasion guarany może być sprzymierzeńcem osób pracujących umysłowo czy studentów.
Zdecydowanie najmniej znana jest guarana ze swojego działania antyoksydacyjnego i wpływania na układ odpornościowy. Ma również właściwości przeciwbakteryjne, szczególnie zaś alkoholowy wyciąg z nasion.

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 577 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO