Nawodnienie to podstawa, a nasz poręczny Bidon Paco Power zawsze warto mieć przy sobie! Szczególnie latem podczas upałów!
Niewystarczające nawodnienie ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie oraz stan zdrowia. Ubytek elektrolitów może spowodować bóle głowy oraz skurcze mięśni. Podstawą zdrowego trybu życia jest kontrolowanie ilości płynów w organizmie. Jest to szczególnie ważne dla osób, które trenują ze względu na znaczny ubytek płynów wraz ze wzmożonym poceniem. Kontrola stanu nawodnienia przed, w trakcie jak i po treningu jest jedną z podstawowych czynności, których należy pilnować aby osiągać jak najlepsze wyniki w uprawianej dyscyplinie sportowej oraz zapewnić sobie bezpieczeństwo i komfort.
Dzięki naszym bidonom i butlom łatwiej będzie utrzymać Ci kontrolę nad ilością przyjętych płynów każdego dnia i w każdej sytuacji, tak jak to robi Klaudia : )

Zapraszamy na zakupy do naszych barków:
KS Paco Kiepury 5b
KS Paco Zana 72
i naszych sklepów Paco Athletic Shop:
1-go Maja 12, Lublin
Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

 

Jakie witaminy warto używać latem?

 

 

Cytrulina to aminokwas, którego suplementacja może skutkować m.in. zwiększeniem pompy mięśniowej, pozytywnym wpływem na możliwości wysiłkowe oraz korzyściami na tle zdrowotnym. Poprawia wydajność na treningach siłowych. Poszerza naczynia krwionośne (suplementując ją przed treningiem doświadczymy większego przepływu krwi, który będzie powodował efekt lepszej ,,pompy” podczas treningu. Zwiększa aktywność hormonu wzrostu po treningu.Obniża ciśnienie krwi.Przyczynia się do redukcji uczucia zmęczenia po treningu.

 

Czas na trening, czas na Paco!
Po udanym treningu warto zajrzeć do barku w którym nasze dziewczyny przygotowują drinki:
- białkowe
- węglowodanowo-białkowe (gainer)
- węglowodanowe (carbo)

Zapraszamy:
Od poniedziałku do piątku:
KS Paco Zana 72 od 8.00 do 22.00
KS Paco Kiepury 5b od 8.00 do 22.00
soboty:
Zana - 8.00 - 19.00
Kiepury - 8.00 - 12.00

Dziś swoje urodziny obchodzi nasz Trener Mariusz Malik !!!
Z tej okazji sekcja bokserska przygotowała małą niespodziankę.
Sto lat Trenerze !!!!
W tym szczególnym dniu cały nasz team życzy dużo zdrowia, spokoju, cierpliwości oraz ciągle takiego nie stygnącego zapału i energii do dalszej pracy z podopiecznymi.

Czas na lato, czas na piękne pośladki 

 

Nasza 12-latka. Aga jest z nami niecały rok… 8 miesięcy systematycznej pracy!
Dosyć szybko przeskoczyła z grupy dla dzieci i młodzieży do grupy OPEN.
Cały czas ciśnie do przodu a motywacja nie spada! Kochana nasza oby tak dalej!
Jest moc!
Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy na treningi boksu.

Co "autor miał na myśli" wie tylko ekipa ze zdjęcia :D
Jedno jest pewne.... z nimi nigdy nie ma nudy, a Olaf odnajdzie się w każdym wydaniu - nawet w outficie Jolki ;)

 

Zapraszamy na treningi !!!
KS PACO ul. Zana 72
KS PACO ul. Kiepury 5b

 

 

 

Przyprawy, szczególnie te ostre przyspieszają przemianę materii, ułatwiają trawienie i wspomagają pracę wątroby. A tym samym mogą wspomóc proces odchudzania. Najlepiej wybierać te świeże, zarówno przyprawy jak i zioła gdyż mają silniejsze działanie niż suszone. Warto dodawać je do wszystkich potraw nie tylko do tłustych i pikantnych. Nadadzą one potrawom wyrazistego smaku i korzystnie wpłyną na funkcjonowanie całego organizmu.

I takie wakacje to my rozumiemy!
10 rano a młodzież już na treningu !!!
Zachęcamy do brania przykładu - zamiast siedzieć przed komputerem czy w telefonie, warto przyjść i spędzić czas aktywnie w gronie rówieśników.

 

Kreatyna CM3 Paco Power to połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym, które zabezpiecza ją przed przedwczesną dezaktywacją (czyli zanim zdoła dotrzeć do mięśni). To jednak nie jedyna zaleta kreatyny CM3.

 

 

 

Ta dziewczyna wie co to znaczy dobry trening, a piękną sylwetkę zawdzięcza jej nie jedna osoba. Wpadajcie do nas, Asia zawsze z niecierpliwością czeka na swoje zajecia z naszymi klubowiczami. 

 

To co nasi Klubowicze lubią najbardziej.... dodatkowa moc w małym shocie :)
Przedtreningówki, choć mają różne składy wszystkie prowadzą do osiągnięcia tego samego celu, czyli: zwiększenia wydajności podczas treningów.
Pomagają m.in w:
-zwiększeniu wytrzymałości
-poprawieniu wydajności
-zmniejszeniu zmęczenia
-usprawnią regenerację mięśni
-zwiększą przepływy krwi.
Wystarczy jedna porcja 20 minut przed treningiem, by powróciła siła i energia do działania!

Zachęcamy do obejrzenia wywiadu, którego udzieliła nasza Julka Szeremeta tuż po Igrzyskach Europejskich.

 

Dzisiaj nasi najmłodsi fighterzy mieli tarcze z Trenerem, jest moc !!!
Wszystkie dzieci zapraszamy na treningi boksu!
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek w Klubie przy ul. Kiepury 5b o godzinie 19:00.
Dla dzieci do lat 14 specjalny rabat !!!
Karnet miesięczny - 70 zł
3 miesięczny - 140 zł
+ 15 zł jednorazowa opłata wpisowa

Forma sama się nie zrobi!
Świetne rezultaty wymagają systematycznej pracy.
Zapraszamy na treningi !!

-Suplement diety w formie wygodnych do połknięcia tabletek.