Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Już jutro rano, prosto ze zgrupowania w Cetniewie, Kadra Narodowa Juniorek wylatuje na Mistrzostwa Europy Juniorów i Juniorek w boksie, które odbędą się w czarnogórskiej Budvie.
Julka na Mistrzostwach wystartuje w kategorii junior 54 kg.
Trzymamy kciuki, powodzenia !!!
Brawo Igor Szafranek !!!
Zawodnik naszego Klubu w ładnym stylu pokonał, w kategorii senior 75 kg Krzysztofa Sanigorskiego, przechodząc tym dalej w eliminacjach na rozgrywanych w Wałczu, Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Boksie.
Zachęcamy wszystkich do śledzenia inauguracyjnych pojedynków Młodzieżowych Mistrzostw Polski 2021 w Wałczu.
Zawodnik naszego Klubu Igor Szafranek zawalczy w 3 walce z Krzysztofem Sanigórskim.
Julka Szeremeta nigdy nie za mało !!!
Z takim nastawieniem dziewczyny sięgną po medale !!!
Oczywiście wszystkim zawodniczkom życzymy najwyższego podium !
A dla przypomnienia, Mistrzostwa Europy w Boksie, rozpoczynają się już w ten piątek, 15pażdziernika w czarnogórskiej Budvie.
Wojnaaaaaa !!!
W materiale filmowym możemy obejrzeć naszą zawodniczkę Julkę Szeremetę, która wystartuje na Mistrzostwach, w kategorii junior 54 kg 🙂
Takie treningi tylko u trenera Igor Sikorskyi !
Każdy znajdzie coś dla siebie.
Zarówno starsi jak i młodsi fighterzy
Nie ma lekko, ale warto !
Dziś w nocy nasze chłopaki Igor Szafranek i Godzio Sargsyan wyruszyli do Wałcza, na Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w Boksie.
Godzio w roli supporta i fotografa,zaś Igor zaboksuje w kategorii: senior 75 kg!
Powodzenia, trzymamy kciuki !!!
Wszystkich chętnych zapraszamy na treningi boksu!
Dołączyć do nas można w dowolnym momencie.
Treningi odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 oraz w Klubie przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30, w soboty o godzinie 9.00.
Igor dzisiaj intensywnie szlifował formę pod okiem trenera Ryszarda Murata, z panem mecenasem Piotrem Wojnowskim, prawdziwym fascynatem boksu.
Pan Piotr jest znany z tego, że sekunduje zawodników, pomagał prawnie takim osobistościom boksu jak Tomek Adamek, Mateusz Masternak i Piotr Wilczewski, a także ś.p. trenerowi Andrzejowi Gmitrukowi.
Na Mistrzostwach Polski Igor zaboksuje w kategorii: senior 75 kg!
Powodzenia, trzymamy kciuki !!!
Trec MCT GOLD to kompleks średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. MCT GOLD zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT). Jest to specjalny rodzaj łatwo przyswajalnego tłuszczu, który szybko się wchłania. MCT GOLD polecany jest dla sportowców jako alternatywne źródło energii.
Z Asią macie możliwość trenować od poniedziałku do soboty w Klubie przy ul. Tomasza Zana 72.
I choć Joanna to prawdziwy wulkan energii to w grafiku znajdziecie szeroki wachlarz zajęć fitness o różnej intensywności!
Zapraszamy na sale! :)
Pan Piotr jako fascynat boksu jest znany z tego, że sekunduje zawodników, pomagał prawnie takim osobistościom boksu jak Tomek Adamek, , Mateusz Masternak i Piotr Wilczewski, a także ś.p. trenerowi Andrzejowi Gmitrukowi.
Jest to ostatni obóz przed wyjazdem na Mistrzostwa Europy, które już 15 października rozpoczną się w czarnogórskiej Budvie!
Dawid Litke zaboksuje, w kategorii junior 57 kg, a Karol Karol Pawlina, w kategorii senior 80kg.
Zapraszamy do obejrzenia migawek z przygotowań do tego wydarzenia.
Treningi odbywają się w sekcji Paco w pawilonie Lublinianki.
Miło nam poinformować, że podopieczny trenera Ryszarda Murata, Igor Szafranek, będzie reprezentował nasz Klub, na rozgrywanych w Wałczu, od poniedziałku (11 października), XXIX Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Boksie o Puchar Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
Igor zaboksuje w kategorii senior 75 kg :)
Wojnaaaaaa!
TBC to skrót od Total Body Conditioning. Najprościej mówiąc jest to trening wytrzymałościowo-wzmacniający, ukierunkowany na polepszenie kondycji całego ciała.
Pierwsza część zajęć to dynamiczna rozgrzewka, połączona z intensywnymi ćwiczeniami aerobowymi. Po niej następuje część wzmacniająca, która uruchamia zarówno górne jak i dolne partie ciała. Na zajęciach wykorzystuje się przybory takie jak hantle, obciążniki, gumy by zwiększyć opór, a tym samym zwiększać poziom trudności wykonywanych ćwiczeń.
Zapraszamy na zajęcia !!! :)
Sezon bikini już za nami, ale nie oznacza to, że teraz powinnyśmy przestać o siebie dbać. Wręcz przeciwnie! Sezon jesienno-zimowy to najlepszy czas, żeby zacząć pracę nad sylwetką.
Trudno w to uwierzyć, ale okazuje się, że jedzenie może przyczyniać się do chudnięcia. Naukowcy udowodnili bowiem, że niektóre produkty spożywcze są w stanie przyspieszyć metabolizm, a co za tym idzie szybciej spalać tłuszcz.
Wystarczy, że włączysz je do swojej diety, zaczniesz się trochę ruszać i zadbasz o pielęgnację.
Aerial joga to stosunkowo nowa technika, która łączy jogę, stretching i pilates z elementami tańca w powietrzu. Podwieszanie poszczególnych części ciała i praca z grawitacją otwierają nowe drzwi do tego, jak można pracować z własnym ciężarem i odkrywać pozycje nieosiągalne z pozycji maty.
Fly Yoga:
