Logowanie

Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:855
Wczoraj:6799
W tygodniu:20650
W miesiącu:157701
Ogólnie:5893499

Kto jest online

6
Online
czwartek, 25, kwiecień 2024 02:13

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

Debiuty PZKFiTS 2013: Hubert Kulczyński zwycięzcą kulturystyki klasycznej wszech wag

AS

Hubert Kulczyński z Poznania wygrał Debiuty PZKFiTS 2013 nie tylko w kategorii kulturystyka klasyczna 180 cm, ale także wszech wag. Zapraszamy do obejrzenia dekoracji zwycięzcy zawodów rozegranych w miejscowości Ostrów Mazowiecka.
W rozwinięciu rywalizacja wszech wag wśród kulturystów klasycznych, w której wzięli udział także Jarosław Rostowski z Bydgoszczy (wygrał kategorię 175 cm) i Jakub Chudziński z Poznania (kat.  + 180 cm).

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Debiuty PZKFiTS 2013: Kulturystyka klasyczna mężczyzn pow. 180 cm

ŁT

Zapraszamy do obejrzenia zmagań zawodników w konkurencji  kulturystyka klasyczna mężczyzn + 180 cm,  podczas rozgrywanych w miejscowości Ostrów Mazowiecka Debiutów PZKFiTS 2013 . W gronie 19 zawodników znalazł się Mariusz Trzeciak, reprezentant Klubu Sportowego Paco. Podopieczny trenera Leszka Michalskiego zajął czwarte miejsce. Konkurencję wygrał Jakub Chudziński z Poznania (nr 8), drugi był Łukasz Sieraga z Częstochowy (nr 71), a trzeci Jacek Ratusznik z Andrychowa (nr 12).

W rozwinięciu filmy z rywalizacji zawodników w eliminacjach, półfinale, finale oraz program dowolny

Czytaj więcej... 1 komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Debiuty PZKFiTS 2013: Kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm

ŁT

Zapraszamy do obejrzenia zmagań zawodników w konkurencji  kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm,  podczas rozgrywanych w miejscowości Ostrów Mazowiecka Debiutów PZKFiTS 2013 . W gronie 18 zawodników znalazło się aż trzech reprezentantów Klubu Sportowego Paco: Maciej Frelikowski z Bydgoszczy (nr  141), Mariusz Ziółkowski z Torunia (91) oraz Jacek Bilski z Wrocławia (131). Najlepiej z naszych spisał się Frelikowski, podopieczny trenera Leszka Michalskiego zajął drugie miejsce, ustępując pierwszeństwa jedynie Hubertowi Kulczyńskiemu z Poznania (nr 11), który wygrał także kategorię wszech wag w kulturystyce klasycznej. Trzecie miejsce zajął Cezary Bodalski z Warszawy (151). W rozwinięciu filmy z rywalizacji zawodników.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Debiuty PZKFiTS 2013: Kulturystyka klasyczna mężczyzn 175 cm

ŁT

Zapraszamy do obejrzenia zmagań zawodników w konkurencji  kulturystyka klasyczna mężczyzn 175 cm,  podczas rozgrywanych w sobotę w miejscowości Ostrów Mazowiecka Debiutów PZKFiTS 2013 . W gronie ośmiu zawodników znalazł się Rafał Orczewski, reprezentant Klubu Sportowego Paco (nr 123). Podopieczny Patrycji Kozyry awansował do finału, w którym zajął piąte miejsce. Konkurencję wygrał Jarosław Rostowski z Bydgoszczy (nr 7) przed Radosławem Lizakiem z Piotrkowa Trybunalskiego (31) i Maciejem Dubasem z Poznania (nr 5). W rozwinięciu filmy z rywalizacji zawodników.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Cztery medale reprezentantów Paco w Debiutach 2013! Złoto dla Pawła Gałęzowskiego

AS

Cztery medale, złoty, srebrny i dwa brązowe zdobyli reprezentanci Klubu Sportowego Paco Lublin podczas rozgrywanych w sobotę w miejscowości Ostrów Mazowiecka XX Debiutów Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego. Najlepiej z naszych spisał się Paweł Gałęzowski, który wygrał rywalizację kulturystów w kat. 90 kg. Drugie miejsce zajął Maciej Frelikowski (kulturystyka klasyczna 180 cm), a trzecie Robert Proniewicz (kulturystyka 80 kg) i Patryk Szostak (kulturystyka +90 kg) .

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Debiuty PZKFITS: Przed rokiem zdobyliśmy dwa medale. Zobacz jak rywalizowali Bernadeta Marcjan i Mirek Jach

AS

W X Debiutach Kulturystycznych i Fitness, które odbyły się w ubiegłym roku reprezentanci Paco zdobyli dwa medale. Na podium stanęli podopieczni naszej znakomitej byłej zawodniczki Patrycji Kozyry - Bernadeta Marcjan z Wałbrzycha, która w fitness sylwetkowym kobiet +163 cm była druga oraz  Mirosław Jach, który w kulturystyce klasycznej do 170 cm zajął trzecie miejsce. Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej z rywalizacji naszych reprezentantów.
Walka o medale kulturystów klasycznych w kat. do 175 cm w rozwinięciu.

Czytaj więcej... 1 komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Debiuty PZKFITS: Tak było przed rokiem

AS

W najbliższą sobotę już po raz 11. odbędą się Debiuty PZKFiTS. Na naszej stronie internetowej przypominamy rywalizację sprzed roku w najbardziej prestiżowej konkurencji, kulturystyce open mężczyzn. Pierwsze miejsce zajął Przemysław Owczarek z Dąbrowy Górniczej, drugie Marek Boć z Grajewa, a trzecie Jarosław Sypniewski z Gorzowa Wielkopolskiego. Zapraszamy do obejrzenia naszej relacji. Przypominamy, że z tegorocznych Debiutów PZKFiTS 2013 na paco.pl przeprowadzimy bezpośrednią transmisję.

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Zobacz jak Wiesław Dąbrowski z Paco walczył w Warszawie podczas XXII Mistrzostw Polski weteranów w wyciskaniu leżąc

ŁT

Niespełna 73-letni Wiesław Dąbrowski z Klubu Sportowego Paco wywalczył dzisiaj w Warszawie podczas XXII Mistrzostw Polski w wyciskaniu leżąc w kategorii weteranów powyżej 60 lat srebrny medal. Z trzech prób nasz reprezentant wykorzystał tylko jedną. Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej z rywalizacji Pana Wiesława w stolicy.

1 komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Lubelski wycisk w KS PACO ocenia Andrzej Wiatr!

ŁT

23 zawodników i pobity rekord w wyciskaniu w naszym regionie! To finał Lubelskieog Wycisku zorganizowanego w Klubie Sportowym Pao przy ul. Zana 72. Andrzej Wiatr, trener personalny jest pod wrażeniem poziomu naszyh klubowiczów jak również pozytywną atmosferą panująą w naszym klubie. Zobaczcie jak sam mistrz ocenia poziom zawodów, technikę objętą przez uczestników i czy z chęcią wróci do naszego klubu. Zapraszamy!

3 komentarzy
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Lubelski Wycisk: Damian Sochowski podsumowuje zawody w KS PACO

ŁT

Reprezentant firmy Olimp to też pomysłodawca wyciskania połowy masy swojego ciała. Przeprowadzał zawody w różnych klubach na terenie Lublina. Skąd pomysł wyciskania sztangi? Jak ocenia poziom naszych zawodników ? Czy nasi klubowicze będą mieli jeszcze okazję wziąć udział w podobnym turnieju? Zobaczcie sami!

1 komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Trening dieta i suplementacja kluczem do sukcesu

ŁT

Podczas zawodów w wyciskaniu sztangi gościem specjalnym był Andrzej Wiatr, trener personalny, współpracujący z firmą Olimp. Przed rozpoczęciem doświadczony trener pokazał jak wykonywać poprawnie ćwiczenia na modlitewniku czy ćwiczenia na mięśnie brzucha. Wydawałyby się całkiem proste ale ochotnik do ich wykonywania miał spore problemy. Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego w którym Andrzej opowie o tym jak istotne jest połączenie odpowiedniej techniki treningu z suplementacją i dietą! Zapraszamy

1 komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Wiesław Dąbrowski z Paco wicemistrzem Polski weteranów w wyciskaniu leżąc!

AS

Wiesław Dąbrowski z Klubu Sportowego Paco został wicemistrzem Polski w wyciskaniu leżąc w kategorii weteranów powyżej 60 lat. Nasz niespełna 73-latek zakończył rywalizację podczas rozgrywanych dzisiaj w Warszawie zawodów z wynikiem 60 kg. To drugi medal w mistrzostwach kraju naszego zawodnika, trenującego sporty siłowe od niedawna.  Przed rokiem w Kielcach Pan Wiesław także stanął na drugim stopniu podium. Gratulujemy!

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Krzysztof Małyska najlepszy w Lubelskim Wycisku!

ŁT

Aż 124 razy ciężarem o wadze 50.5kg wycisnął klient klubu sportowego Paco - Krzysztof Małyska. To jego debiut a o zawodach dowiedział się z ogłoszenia w klubie. Jaką technikę przyjął? Czy weźmie udział w kolejnych zawodach i czy będzie chciał pobić swój rekord? Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Zgłoszenia do Debiutów 2013 do 18 marca

AS

23 marca w Ostrowi Mazowieckiej odbędą się kolejne Debiuty Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego. Zgłoszenia do zawodów przyjmowane są do 18 marca. W imprezie mogą wystartować osoby w wieku od 16 lat (urodzone w roku 1997 lub wcześniej), które dotychczas nie występowały w dowolnej dyscyplinie (kulturystyka, kulturystyka klasyczna, fitness, fitness sylwetkowe, bikini fitness) na zawodach PZKFiTS (z pominięciem zawodów klubowych).
Kategorie w których odbędzie się rywalizacja w tegorocznych Debiutach:

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Przed Arnold Sports Festival 2013

AS

Za 40 dni w Columbus w USA rozpocznie się tegoroczny Arnold Sports Festival. Prezydium Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego zatwierdziło skład naszej drużyny na te zawody. W kadrze znalazły się dwie zawodniczki Anna Szczotka (fitness sylwetkowe, klasa C, do 163 cm) i Justyna Kozdryk (wyciskanie leżąc) oraz pięciu zawodników: Robert Majewski (kulturystyka klasyczna do 180 cm), Marcin Kosel (kulturystyka do 70 kg), Jan Wegiera, Daniel Miller (obaj wyciskanie leżąc) i Jarosław Olech (trójbój siłowy).
- Choć Robert Majewski i Marcin Kosel debiutują w Arnold Classic, to mają szanse na medale, zwłaszcza Marcin startujący w najlżejszej kategorii do 70 kg - uważa Jakub Potocki, czołowy kulturysta Paco, wielokrotny medalista mistrzostw Polski i Europy. 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Fakty i mity treningów na siłowni

Administrator

Z nowym rokiem wiele osób pewnie będzie chciało poprawić swoją sylwetkę, schudnąć czy ulepszyc swoją kondycję. Każdy kto spędził tez trochę czasu na siłowni spotkał się z niejednym niezrozumiałym stwierdzeniem. Czy siłownia jest tylko dla kobiet? Czy po 30 minutach treningu spalamy kalorie? Na te i inne pytania odpowiada trener Tomasz Mochniej, który na codzień pracuje w klubie Paco przy ul. Kiepury 5b. Zapraszamy do obejrzenia wywiadu i mamy nadzieję, że choć trochę rozwiejemy Wasze wątpliwości

5 komentarzy
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Wiesław Dąbrowski o swoich nagrodach

ŁT

Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z Panem Wiesławem Dąbrowskim, najstarszym polskim siłaczem, który nadal czynnie uprawia sport siłowy, jakim jest wyciskanie sztangi leżąc. W tym wywiadzie opowiada o swoich pucharach i medalach.

4 komentarzy
Kategoria: Aktualności / Kulturystyka

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 411 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO