Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z I zjazdu Body Logistic System. Galeria dostępna TUTAJ

Seminarium zyskało bardzo duże zainteresowanie, tematyka i zakres zajęć praktycznych zgromadziło ponad 60 uczestników. Uczestnicy zapisywali się do ostatnich chwil ogłoszenia o Szkoleniu, stąd dla paru osób zabrakło okolicznościowych koszulek, ale wszystkich zakwaterowaliśmy i wyżywiliśmy ;-)
Uczestnicy otrzymali szejkery i odżywki energetyczne, zabezpieczające trudy bardzo wielu treningów, które już tradycyjnie udostępnili nam właściciele klubów PACO w Lublinie państwo Ewa i Andrzej Stachurowie, za co SERDECZNIE DZIĘKUJEMY!!!

Dnia 22 września rozpoczęliśmy nowy cykl Szkoleń Body Logistic System.

BODY LOGISTIC SYSTEM to roczny cykl seminariów, przeprowadzanych przez SYLWETKĘ w porozumieniu z KOMSz. Będzie go stanowić 5 weekendowych spotkań które odbywać się będą w przepięknych obiektach C.O.S Spała. Szkolenia podyktowane są instruktorom, trenerom personalnym i wszystkim, którzy chcą praktykować racjonalny sposób postępowania z sylwetką. Wszyscy uczestnicy którzy ukończą szkolenia ( udział w minimum 4 spotkaniach) na mocy porozumienia Sylwetki z KOMSz, otrzymają legitymację INSTRUKTORA BODY FITNES ( dla zainteresowanych będzie wydana w języku angielskim). Pierwsze spotkanie poświęcone jest zagadnieniom różnych anomalii sylwetkowych i podejmowania właściwego trybu treningowego w celu ich zmniejszenia.

W Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5B pracują znakomici trenerzy. Do naszej szkoleniowej ekipy ostatnio dołączył Robert Rydz. Jak postrzegają nowego trenera klienci? Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.

Nowy trener, Robert Rydz stara się pomagać każdemu z jego pomocy skorzystał również Arkadiusz Gawroński, który po przerwie wrócił do ćwiczeń. Na ile wskazówki szkoleniowca okazały się przydatne? Zapraszamy do obejrzenia wywiadu

Robert Rydz od czerwca jest trenerem w Klubie Sportowym PACO przy ul. Kiepury 5B.  Jak młody szkoleniowiec zaaklimatyzował się w naszym klubie. Jak przyjęli go klienci? Zapraszamy do obejrzenia wywiadu.

Mamy przyjemność poinformować, że Pani manager zaprzyjaźnionej drużyny futbolu amerykańskiego, Tytanów Lublin Dorota Biruk, a obecnie już Guzal, oraz czołowy zawodnik defensywy - Bartosz Guzal w dniu wczorajszym zawarli związek małżeński. Młodej parze życzymy szczęścia, wielu sukcesów i gromadki potomstwa!

Zapraszamy do obejrzenia materiału wideo z konsultacji treningowych, po 70 dniach, czyli 10 tygodniach współpracy trenera Leszka Michalskiego z jego zawodnikami.

Paweł Drzewiecki, to specjalista od kształtowania sylwetki. Trener personalny, który współpracuje z Leszkiem Michalskim i stowarzyszeniem Sylwetka. Podczas szkolenia omówił metody treningowe dla osób otyłych. W krótkim materiale opowie jak powinien wyglądać trening i co zrobić, żeby nie zniechęcić potencjalnych cięższych klientów do ćwiczeń.

Przez dwa weekendowe dni w Klubie Sportowym PACO przy ulicy Kiepury 5B  w Lublinie ponad 20 uczestników brało udział w kolejnej już edycji szkolenia Muscle Fit System. Organizator, Leszek Michalski udzielił wywiadu pportalowi paco.pl, w którym to przedstawił cele i zagadnienia spotkania. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z trenerem sylwetka.org.

Zapraszamy do obejrzenia wideo przesłanego przez redakcję sylwetka.org nakręconego podczas treningu kulturystycznego w Toruńskim klubie.

Oprócz seniorów jest dużo młodych ludzi. Jednym z nich jest Damian Pawlina. Z przerwami ale już systematycznie stara sie przychodzić do klubu Paco. Fajni ludzie, dobra atmosfera to podstawa do chęci przychodzenia do klubu. Jak sam podkreśla, będzie ćwiczył dotąd aż starczy mu zdrowia i sił. Co ceni sobie młody 21-latek? Jak stara sie dbać o swoją kondycję fizyczną?

Po czterdziestce Pan Waldemar zaczął systematyczne treningi na siłowni. Ten zapał pozostał mu do dzisiaj. Miał problemy zdrowotne, które w tym momencie ustały. Ceni sobie bardzo dobrą atmosferę, wręcz rodzinną, która panuje w klubie Paco. Jak zachęca do ćwiczeń? Jakie korzyści mu to przynosi?

Pan Zbigniew trenuje w klubie Paco przy ul. Kiepury od niedawna. Pomimo swojego wieku 71 lat, ćwiczenia sprawiają mu przyjemność. Nie są to ciężkie treningi, ale jak sam mówi dzięki temu dobrze się czuje a zdrowie nadal dopisuje. Chwali sobie pomoc trenera jak również bardzo dobre warunki do ćwiczeń.  - tytuł Pan Zbigniew Mimo wieku chce dbać o dobre samopoczucie

Coraz częściej widywani są seniorzy w klubach Paco. Ćwiczą, bo chcą utrzymać kondycję. Wiek nie jest przeszkodą, żeby trenować w starszym wieku. Praca pod okiem trenera zapewnia stałą kontrolę, dając im bezpieczenstwo w wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń. Jak wygląda trening w wykonaniu naszych starszych wiekiem ale na pewno nie duchem klientów? Zapraszamy do obejrzenia krótkiego materiału filmowego

Sławek Gozdal to weteran klubu Paco. Ćwiczy dosyć intensywnie a jak mówi wiek to nie przeszkoda w treningach tak samo jak suplementacja. Co długoletni klient klubu Paco sądzi o ćwiczeniach w każdym wieku? Czy według niego suplementacja to dobry pomysł na wspomaganie ćwiczeń w starszym wieku? Zapraszamy do obejrzenia wywiadu

W związku z ubieganiem się stowarzyszenia "Sylwetka" o unijne uprawnienia instruktora "BODY FITNESS", które będą zaświadczane legitymacją instruktora personalnego UE, całkowicie uległ zmianie program poszczególnych zjazdów szkoleniowych. Proszę o zapoznanie się z tematyką. Mile widziane uwagi :-) 

BODY LOGISTIC SYSTEM

Cykl Szkoleń dla instruktorów i trenerów

I. Tematyka

Na cykl szkoleniowy składają się następujące tematyczne seminaria:

• TRENING FUNKCJONALNY
• PRACA Z KLIENTEM W KLUBIE, W DOMU I NA BOISKU
• TRENING SIŁOWY W SŁUŻBIE INNYCH DYSCYPLIN SPORTU
• PREZENTOWANIE SYLWETKI, UMIĘŚNIENIA, PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW
• PRZYPADKI SZCZEGÓLNE, PRACA Z OSOBAMI NIEPEŁNOSPRAWNYMI, REHABILITACJA, REKONWALESCENCJA, ODNOWA BIOLOGICZNA

Więcej informacji w rozwinięciu artykułu. 

Podczas szkolenia MuscleFitSystem, które odbyło się w Klubie Sportowym PACO przy ulicy Jana Kiepury 5B rozmawialiśmy z instruktorem Stowarzyszenia Trenerów w Kulturystyce i Fitness Sylwetka - Adamem Mellerem.  Z wywiadu dowiecie się co to jest trening interwałowy, kto i kiedy może go stosować.

Zapraszamy do obejrzenia filmiku przygotowanego przez portal sylwetka.org z kursu MuscleFitSystem zorganizowanego w Klubie Sportowym PACO przy ul. Jana Kiepury 5B

Zapraszamy do wysłuchania wywiadu z trenerem kulturystyki, oraz organizatorem szkolenia MuscleFitSystem, jakie miało miejsce w Klubie Sportowym PACO przy ul. Jana Kiepury 5B w miniony weekend, Leszkiem Michalskim. 

CrossFit, czyli „zabójczy” trening

Trenują go strażacy, policjanci i komandosi. Stosowała go amerykańska armia i jednostki specjalne. Teraz zyskuje popularność również w Polsce. Za sprawą Kasi Matelli, zastosowany prawie 2 lata temu jako FitSystem, zdobył zaufanie szkolących się na kursach Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów w Kulturystyce i Fitness „SYLWETKA”

Zapraszamy do wysłuchania wywiadu z Katarzyną Matellą, współorganizatorką i instruktorką szkolenia EXTREME MUSCLE IQ CAMP, które miało miejsce w Klubie Sportowym PACO przy ul. Jana Kiepury 5B w dniach 7-8 lipca 2012. Szkolenie koncentrowało się na treningach, suplementacji okołotreningowej i treningu crossfitowym.

Zapraszamy do obejrzenia kolejnej części wideorelacji z kursu przeprowadzonego przez duet szkoleniowy, Katarzynę Matellę i trenera Leszka Michalskiego.. Kurs odbył się w Klubie Sportowym PACO Lublin przy ul. Jana Kiepury 5 B w minioną sobotę i niedzielę.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej ze szkolenia Muscle IQ Camp, które miało miejsce w Klubie Sportowym PACO przy ul. Jana Kiepury 5B w dniach 7 i 8 lipca 2012.

Kliknij tutaj by obejrzeć PEŁNĄ GALERIĘ

 I Konsultacje treningowo – żywieniowe dla Debiutantów 2013! Efekt Toruń – 21.06.2012

Sezon wiosenny w sportach sylwetkowych niemal za nami. Dla większości zaczyna się laba wakacyjna, ale dla niektórych to początek ciężkiej pracy. Rok temu swoje przygotowania rozpoczynali: Marcin Wesołowski – Wesoły; Łukasz Dudojć - Dudi i Arek Cybulski. Dla całej trójki pierwszy rok startowy okazał się bardzo udany – Dudi został najlepszym debiutantem w kulturystyce klasycznej, Wesoły sięgnął po brązowy medal w kulturystyce do 90kg, a Arek zajął wysokie finałowe miejsce w licznie obsadzonej kategorii w klasyku.