Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1878
Wczoraj:2803
W tygodniu:7490
W miesiącu:36270
Ogólnie:7117692

Kto jest online

4
Online

środa, 14, maj 2025 16:48

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Praktycznie każdy z nas ma nawyk niezdrowego podjadania między posiłkami, lub co gorsze kiedy dopadnie nas niespodziewany głód, często sięgamy po niezdrowe przekąski. Niestety ale często nagły spadek energii próbujemy zwalczyć czekoladą, a senność kawą. Na szczęście istnieją zamienniki tych niezdrowych produktów, dzięki którym dodamy sobie energii oraz dostarczymy organizmowi cennych witamin i minerałów. Idealnym sposobem na zdrową przekąskę są bakalie,

Aktywny tryb życia stał się ostatnio bardzo modny, coraz więcej osób uprawia różne dyscypliny sportu. Niestety, ale bardzo nieliczni pamiętają o konieczności przeprowadzenia rozgrzewki przed treningiem. Każdy rodzaj dyscypliny sportowej powinien być poprzedzony odpowiednią rozgrzewką. I nie ważne czy jest to trening na siłowni, jazda na rowerze, bieganie czy też pływanie. Należy pamiętać o tym, aby rozgrzewka była dopasowana do charakterystyki danego sportu. Głównym celem...

 

Prosimy o zapoznanie się z zastępstwami z aerobiku na ul.Zana 72 oraz na ul.Kiepury 5B.

Zastępstwa ważne od 19.05 do 26.05.2018r. 

19.05.2018- SOBOTA- ZANA- 11.00, 16.00 i 17.00- Asia

21.05.2018-Poniedziałek-Kiepury-18.00,19.00-Asia

21.05.2018-Poniedziałek-Zana-bez zmian- 17.00, 18.00-Iwona, 19.00, 20.00-Agnieszka...

Fat burning to zestaw ćwiczeń wzmacniających połączonych z rozciąganiem. Działa głównie na dolne partie ciała: brzuch, biodra, uda, pośladki. Ma charakter aerobowy (tlenowy) – podczas treningu rozgrzejesz całe ciało, wzmocnisz układ oddechowy i krążenia oraz poprawisz koordynację ruchową. Intensywność zajęć jest dobrana w taki sposób, aby szybko zredukować poziom tkanki tłuszczowej.

O białku powinno się mówić, że to najlepszy przyjaciel kobiety a już na pewno osoby trenującej 
Jest ważnym składnikiem diety, niezależnie czy jesteście na masie, redukcji czy rzeźbie 
Niezbędne do regeneracji mięśni po ciężkich treningach, a bez jego odpowiedniej ilości nie zbudujemy odpowiednio wysportowanej sylwetki !!!
Patrząc na formę naszej Aśki śmiało można powiedzieć, że odkąd raczy się regularnie naszymi pysznymi białkami wręcz kwitnie w oczach  ...

Nasze dwa miluszki Klodzia i Trener Krzysio zapraszają na treningi do naszych Klubów 💪😍🏋️‍♀️
Każdy z Was znajdzie tu coś dla siebie !!!!
Od lat jesteśmy znani z profesjonalizmu i niespotykanej nigdzie indziej magicznej atmosfery 😎
Traktujemy Klubowiczów nie jak klientów a jak członków większej Pacowskiej rodziny :)

Niestety, ale każdy rodzaj wysiłku fizycznego nawet tego amatorskiego, może być przyczyną różnych dolegliwości. Mogą wystąpić na przykład zakwasy, czyli gromadzący się w mięśniach kwas mlekowy, który jest efektem zbyt intensywnego treningu. Jest to naturalna konsekwencja niewłaściwie przeprowadzonego treningu albo nieodpowiedniej regeneracji. Nawet po najcięższym treningu da się wrócić szybko i skutecznie do formy. Ale aby nie cierpieć dzień po treningu,

Niestety, ale każdy rodzaj sportu naraża nas na różnego rodzaju kontuzje. Nawet amatorskie, czy też weekendowe uprawianie sportu może poważnie uszkodzić nasze stawy lub doprowadzić do kontuzji. Dlatego ważne jest tutaj, abyśmy wiedzieli jakie metody pozwalają na uniknięcie poważniejszych kontuzji lub przynajmniej zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. Ważną rolę odgrywa właściwe przygotowanie się do uprawiania sportu...

Większość z nas na trening zabiera ze sobą tylko wodę, wiadomo szybko i wygodnie:)

Choć czasami zapominamy o tym, że intensywny trening powoduję utratę dużej ilości wody a także cennych składników mineralnych takich jak sód, potas czy magnez. Przy krótkim wysiłku najlepiej jest postawić na wodę. Kiedy natomiast wysiłek trwa ponad godzinę warto wtedy w trakcie lub po treningu wspomóc się napojami izotonicznymi.

Marzenka bez wątpienia wie co dobre i z całego serca poleca Isopack Drink ! ...

UWAGA!!!

MEGA PROMOCJA!!!

Kupując jedno opakowanie Paco Power Creatine 1250 150 caps za jedyne 38 zł drugie takie samo opakowanie dostaniecie GRATIS!!!

 

UWAGA!!!

MEGA PROMOCJA!!!

Kupując jedno opakowanie Paco Power Creatine 1250 300caps za jedyne 69 zł drugie takie samo opakowanie dostaniecie GRATIS!!!

 

 

UWAGA!!!

MEGA PROMOCJA!!!

Kupując jedno opakowanie Paco Power CM TRI 1250 150 caps za jedyne 46 zł drugie takie samo opakowanie dostaniecie GRATIS!!!

 

UWAGA!!!

MEGA PROMOCJA!!!

Kupując jedno opakowanie Paco Power CM TRI 1250 300 caps za jedyne 84 zł drugie takie samo opakowanie dostaniecie GRATIS!!!

 

Ćwiczenia PiYo jest to połączenie jogi i pilatesu. Pilates i joga są to ćwiczenia rozciągające połączone z medytacją i relaksem, przez co nie kojarzą się z wysiłkiem fizycznym. PiYo jest idealnym treningiem dla osób zestresowanych. Jest to także trening który polecany jest osobom odchudzającym się. Jednak bardziej niż utrata tkanki tłuszczowej trening ten zapewni efekt rozciągnięcia mięśni. Rozciągnięte mięśnie wpłyną zaś na naszą sylwetkę, która będzie wyprostowana. Trening PiYo bardzo wzmacnia całe ciało,

Trening Callanetics jest to rodzaj ćwiczeń, dzięki któremu możemy szybko pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowe. Wystarczy zaledwie około dwóch tygodni aby cieszyć się z utraty kilogramów, 10 godzin treningu callanetics odpowiada 20 godzinom aerobiku. Więc jak widać na pewno zaoszczędzimy czas i szybko będziemy cieszyć się z efektów. Treningi callanetics zaczynają się od rozgrzewki, która zawiera ćwiczenia na brzuch, nogi oraz biodra. Podstawą w ćwiczeniach callaneticsu jest rozciąganie...

Ekstraliga Boksu Olimpijskiego to reaktywowana po latach impreza bokserska.
W tym sezonie do reaktywowanej ligi przystąpiły cztery zespoły w tym zespół z naszego regionu Olimp Lublin.
Sobotnia gala ma być atrakcyjna nie tylko sportowo, ale też wizualnie. Szczecinianie przyzwyczaili już do robienia efektownych imprez bokserskich na bardzo wysokim poziomie. Nie inaczej ma być tym razem.
Nasz Klub reprezentuje trzech zawodników Michał Soczyński, Adam Kulik i Kamil Wieczorek.
Miejmy nadzieję, że wydarzenie będzie dostępne dla kibiców na live.
Jeśli tak, jak zwykle będziemy udostępniać :)
Wojnaaaaaaaaaaaaaa !!!!

 

Nasi zawodnicy Michał Soczyński i Adam Kulik ostro trenują przed zbliżającym się w sobotę w Szczecinie Meczu Ekstraligi Boksu Olimpijskiego 
Wojnaaaaaaaaaaa !!!!

 

Uwaga Info !!!!
Jednorazowa zmiana w grafiku w czwartek (17 maja) w Klubie przy ulicy Zana 72.
Zajęcia o godzinie 17.00 i 18.00 za Asię poprowadzi Gosia.
Zajęcia o 8.30 prowadzone wedle grafiku z Asią.
Serdecznie zapraszamy 

 

Dzisiejszego poranka przyszła pora na wypróbowanie nowego pysznego białka Paco Power System Imax o nowym smaku brzoskwiniowym 
Jak zwykle się nie zawiodłam 
Cytując Makłowicza prawdziwa uczta dla zmysłów 
Jak zwykle dodałam białeczko do porcji owsianki z nasionami chia i migdałami...

Już w sobotę 19 maja reprezentanci naszego Klubu Sportowego Paco:

- Kamil Wieczorek

- Michał Soczyński 

- Adam Kulik

wystąpią w barwach Olimpu Lublin na Meczu Ekstraligi Boksu Olimpijskiego w Szczecinie.

Wszystkich kibiców czeka prawdziwa dawka emocji. W rozgrywkach znajdzie się bowiem miejsce jedynie dla seniorów a na ringu będziemy mogli zobaczyć najlepszych z najlepszych:)

Trzymamy mocno kciuki !!! Powodzenia Panowie

 

Zapraszamy wszystkich do naszych Klubów na treningi siłowe :)

Taki trening ma same korzyści dla zdrowia :)
💪Poprawia stan zdrowia
Dźwiganie ciężarów podnosi poziom dobrego cholesterolu (HDL) i obniża ilość złego cholesterolu (LDL) oraz ciśnienie tętnicze krwi, co wpływa na zmniejszenie ryzyka powstania chorób związanych z układem krążenia. 

💪Kształtuje sylwetkę
Ćwiczenie z ciężarami zwiększa metabolizm i pomaga zredukować tłuszcz oraz buduje mięśnie.

Kratyna należy do najczęściej stosowanych suplementów w sportach siłowych !!!
Jest to najbardziej anaboliczny legalny suplement stosowany w sporcie, który w naturalny sposób pozwala zwiększyć wydajność treningu i osiągać lepsze wyniki na siłowni !!
Stosowana do magazynowania energii, która jest konieczna w czasie procesów anabolicznych zachodzących w komórkach mięśniowych. Niedobór kreatyny może zmniejszyć skuteczność i siłę mięśni.

💪NPN NPN 1250 NX Creatine to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny z dodatkiem anabolicznego aminokwasu tauryny !!!!

L-Carnitine 1000 to potężna dawka l-karnityny w każdej kapsułce, dodatkowo wzbogacona o witaminę C. Witamina C przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Produkt polecany jest dla osób aktywnych fizycznie, pragnących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. L-karnityna to substancja niezbędna i niezastąpiona dla naszego organizmu. I jak żadna inna spala tłuszcz. L-karnityna jest syntetyzowana i dostarczana z pożywieniem, bywa nazywana substancją witamino podobną. Jest ona naturalnie występującą substancją w organizmie. Głównym źródłem l-karnityny w żywności są...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 888 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO