Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:969
Wczoraj:1804
W tygodniu:969
W miesiącu:45811
Ogólnie:8005826

Kto jest online

9
Online
poniedziałek, 19, styczeń 2026 09:09

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

Boks w KS PACO

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 13:37 | Iza

Nie od dziś wiadomo, że nasza sekcja bokserska nie tylko jest najlepszą w województwie lubelskim to także ścisła czołówka w rankingach krajowych 👊👊👊
Zapisując się na zajęcia warto pomyśleć o zakupie ważnych akcesoriów do użytku prywatnego, które są niezbędne do trenowania tego przepięknego sportu 😍😍😍
W naszych sklepach znajdziecie oczywiście pełną ofertę akcesoriów a także najbardziej popularnych producentów takich jak Evelast, Adidas,Masters, Top Ten, Sting, Shogun, Everfight.
👊Rękawice 8 oz, 10 oz,12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Sok z brzozy

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 13:24 | Iza

Sok z brzozy jest idealnym produktem na wiele dolegliwości. Łagodzi on między innymi bóle reumatyczne i objawy choroby wrzodowej. Sok z brzozy to prawdziwa bomba witaminowa, która doda nam zdrowia i witalności. Szklanka soku z brzozy uzupełni zapotrzebowanie na potas, magnez, fosfor, wapń, żelazo, miedź, aminokwasy, witaminy z grupy B, witaminę C oraz sole mineralne. Najcenniejszy jest sok pozyskiwany z pnia brzozy, oskoła, gdyż zawiera on najwięcej witamin i soli mineralnych...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Uwaga Info !!!

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 12:42 | Iza

Uwaga Info !!!
Wyjątkowa zmiana w dzisiejszym popołudniowym grafiku zajęć fitness !!!
Wyjątkowo w ten poniedziałek (21.05) zajęcia w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 17.00, 18.00, 19.00 i 20.00 zamiast Agnieszki poprowadzi Asia.
Zajęcia w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi Iwona.
Serdecznie zapraszamy :)

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Płatki owsiane-idealne śniadanie

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 12:31 | Iza

Nastała moda na bycie fit, większość z nas albo aktywnie spędza wolny czas, albo jest na jakiejś diecie. Dzięki czemu dużo zapomnianych lub niechcianych produktów wraca do łask. I tak też stało się z płatkami owsianymi, które to stały się popularnym produktem na śniadanie. Aby urozmaicić walory smakowe można do owsianki dodać na przykład miód czy orzechy, owoce, dżem. Owsiankę można dodać omletu zamiast mąki, a także do ciasteczek. Owsianka jest idealna na pierwsze śniadanie,

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Seniorów w Karlinie wyniki

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 09:05 | Iza

Przy okazji wizyty w Szczecinie naszych pięściarzy,miło nam poinformować, że dzięki naszym zawodnikom a także ciężkiej pracy naszych wspaniałych szkoleniowców Trenera Władysława Maciejewskiego, Trenerki Karoliny Michalczuk, Trenera Tomasza Falczyńskiego i Trenera Mateusza Gątnickiego na rozgrywanych niedawno Mistrzostwach Polski Seniorów w Karlinie, Paco Team zajął 2 drugie miejsce w klasyfikacji medalowej klubów.
Gratulacje !!!!

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Ekstraliga Boksu Olimpijskiego

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 08:58 | Iza

Bardzo ładnie sobotniego wieczoru zaprezentowali się pięściarze naszego Klubu, którzy gościnnie wystąpili w barwach Olimp Lublin, na rozgrywanym w Szczecinie Meczu Ekstraligi Boksu Olimpijskiego.
Michał Soczyński w drugiej rundzie położył na deski swojego przeciwnika.
Adam Kulik i Kamil Wieczorek po wyrównanych walkach ulegli stosunkiem punktów 2:1 👊👊👊

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Ekstraliga Boksu Olimpijskiego

Utworzono: sobota, 19, maj 2018 11:54 | Iza

Już dziś o godzinie 19:00 w Szczecinie odbędzie się Ekstraliga Boksu Olimpijskiego.

Nasz region Będzie reprezentować silna ekipa Olimp Lublin, na której zaproszenie szeregi wzmocnilo trzech doborowych zawodników Paco Team

  • Michał Soczyński

  • Adam Kulik

  • Kamil Wieczorek !!!

Wojnaaaaaaaaaa !!!

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Dieta bez węglowodanów???

Utworzono: sobota, 19, maj 2018 09:52 | Iza

Większość z nas jest na jakieś diecie, niektórzy korzystają z pomocy specjalistów i mają rozpisaną zdrową, zbilansowaną dietę. Niestety ale są i tacy, którzy na własną rękę szukają, modyfikują odpowiednią dietę dla siebie, nie mając o tym oczywiście zielonego pojęcia. I właśnie przez to wymyślają coraz to lepsze pomysły na dietę. Nie znając się, myśląc że węglowodany tuczą odstawiają je całkowicie ze swojej diety. I tu właśnie popełniają błąd. Dieta redukcyjna bez węglowodanów nie jest najlepszym rozwiązaniem...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Nocne białko + węglowodany Paco Power!

Utworzono: piątek, 18, maj 2018 19:39 | Klaudia

Marta to nasza absolutnie najnowsza świeżynka z barku w Klubie przy ulicy Zana 72 
Wspólnie zapraszamy do kolejnej naszej Mega Promocji, która od lat jest nr 1 wśród wieloskładnikowych odżywek białkowych !!!
Paco Power System Blend Night 2,200 plus 1 kg Energo Carb Formula GRATIS 
PACO POWER System Blend Night to kompozycja białka jaj, koncentrat białka serwatki, kazeinian wapnia oraz białko mleka w taki sposób, aby nie wystąpił ani niedobór ani nadmiar żadnego aminokwasu niezbędnego, co gwarantowałoby jego maksymalną skuteczność...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Promocja !! Jabłczan kreatyny Paco Power 1+1 gratis !!!

Utworzono: piątek, 18, maj 2018 18:18 | Klaudia

Kolejna Mistrzowska Promocja!


Tylko teraz !!!!
Specjalna okazja 
Teraz tylko kupując Kreatynę Paco Power CM TRI 1250 BIG SIZE CAPS 300 i 150 kapsułek drugie opakowanie dostaniecie GRATIS !!!!
CM Tri 1250 Big Size Caps to najwyższej jakości jabłczan kreatyny z dodatkiem aminokwasu tauryny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Promocja !!! Kreatyna Paco Power 1+1 gratis !

Poprawiono: piątek, 18, maj 2018 18:15 | Klaudia

Mistrzowska Promocja trwa w najlepsze 
Tylko teraz !!!!
Specjalna okazja 
Kupując Paco Power Creatine 1250 Big Size Caps 300 i 150 kapsułek - drugie opakowanie dostaniecie GRATIS !!!!
Creatine 1250 Big Size Caps to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo, Creatine 1250 Big Size Caps został wzbogacony o aminokwas tauryny...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Jak poprawić trawienie?

Utworzono: piątek, 18, maj 2018 11:46 | Iza

Dobre trawienie ma wpływ na naszą sylwetkę oraz nasze dobre samopoczucie, gdy mamy z tym problem mamy zły nastrój oraz dolegliwości bólowe. Na szczęście można sobie z tym poradzić, wystarczy tylko, że włączy się do diety produkty oraz przyprawy wspomagające procesy trawienne. Najczęstszymi objawami problemów z trawieniem jest ból żołądka, ucisk w jelitach, zgaga, gazy, wzdęcia i zaparcia. Nie wszystkie te objawy występują naraz, zazwyczaj, na szczęście mamy problem tylko z jednym z nich...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Co na niezdrowe podjadanie...bakalie

Utworzono: piątek, 18, maj 2018 10:15 | Iza

Praktycznie każdy z nas ma nawyk niezdrowego podjadania między posiłkami, lub co gorsze kiedy dopadnie nas niespodziewany głód, często sięgamy po niezdrowe przekąski. Niestety ale często nagły spadek energii próbujemy zwalczyć czekoladą, a senność kawą. Na szczęście istnieją zamienniki tych niezdrowych produktów, dzięki którym dodamy sobie energii oraz dostarczymy organizmowi cennych witamin i minerałów. Idealnym sposobem na zdrową przekąskę są bakalie,

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Rozgrzewka, jak powinna wyglądać?

Utworzono: czwartek, 17, maj 2018 17:02 | Iza

Aktywny tryb życia stał się ostatnio bardzo modny, coraz więcej osób uprawia różne dyscypliny sportu. Niestety, ale bardzo nieliczni pamiętają o konieczności przeprowadzenia rozgrzewki przed treningiem. Każdy rodzaj dyscypliny sportowej powinien być poprzedzony odpowiednią rozgrzewką. I nie ważne czy jest to trening na siłowni, jazda na rowerze, bieganie czy też pływanie. Należy pamiętać o tym, aby rozgrzewka była dopasowana do charakterystyki danego sportu. Głównym celem...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Uwaga!!!Zastępstwa-aerobik!!!

Utworzono: czwartek, 17, maj 2018 15:58 | Iza

 

Prosimy o zapoznanie się z zastępstwami z aerobiku na ul.Zana 72 oraz na ul.Kiepury 5B.

Zastępstwa ważne od 19.05 do 26.05.2018r. 

19.05.2018- SOBOTA- ZANA- 11.00, 16.00 i 17.00- Asia

21.05.2018-Poniedziałek-Kiepury-18.00,19.00-Asia

21.05.2018-Poniedziałek-Zana-bez zmian- 17.00, 18.00-Iwona, 19.00, 20.00-Agnieszka...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Zapraszamy na Fat Burning z Asią !!!

Utworzono: czwartek, 17, maj 2018 13:46 | Klaudia

Fat burning to zestaw ćwiczeń wzmacniających połączonych z rozciąganiem. Działa głównie na dolne partie ciała: brzuch, biodra, uda, pośladki. Ma charakter aerobowy (tlenowy) – podczas treningu rozgrzejesz całe ciało, wzmocnisz układ oddechowy i krążenia oraz poprawisz koordynację ruchową. Intensywność zajęć jest dobrana w taki sposób, aby szybko zredukować poziom tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Wysokiej jakości izolat białka Paco Power System Imax

Utworzono: czwartek, 17, maj 2018 10:30 | Klaudia

O białku powinno się mówić, że to najlepszy przyjaciel kobiety a już na pewno osoby trenującej 
Jest ważnym składnikiem diety, niezależnie czy jesteście na masie, redukcji czy rzeźbie 
Niezbędne do regeneracji mięśni po ciężkich treningach, a bez jego odpowiedniej ilości nie zbudujemy odpowiednio wysportowanej sylwetki !!!
Patrząc na formę naszej Aśki śmiało można powiedzieć, że odkąd raczy się regularnie naszymi pysznymi białkami wręcz kwitnie w oczach  ...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Zapraszamy na treningi

Utworzono: środa, 16, maj 2018 19:52 | Iza

Nasze dwa miluszki Klodzia i Trener Krzysio zapraszają na treningi do naszych Klubów 💪😍🏋️‍♀️
Każdy z Was znajdzie tu coś dla siebie !!!!
Od lat jesteśmy znani z profesjonalizmu i niespotykanej nigdzie indziej magicznej atmosfery 😎
Traktujemy Klubowiczów nie jak klientów a jak członków większej Pacowskiej rodziny :)

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Regeneracja po wysiłkowa

Utworzono: środa, 16, maj 2018 17:17 | Iza

Niestety, ale każdy rodzaj wysiłku fizycznego nawet tego amatorskiego, może być przyczyną różnych dolegliwości. Mogą wystąpić na przykład zakwasy, czyli gromadzący się w mięśniach kwas mlekowy, który jest efektem zbyt intensywnego treningu. Jest to naturalna konsekwencja niewłaściwie przeprowadzonego treningu albo nieodpowiedniej regeneracji. Nawet po najcięższym treningu da się wrócić szybko i skutecznie do formy. Ale aby nie cierpieć dzień po treningu,

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Jak zminimalizować ryzyko kontuzji???

Utworzono: środa, 16, maj 2018 15:58 | Iza

Niestety, ale każdy rodzaj sportu naraża nas na różnego rodzaju kontuzje. Nawet amatorskie, czy też weekendowe uprawianie sportu może poważnie uszkodzić nasze stawy lub doprowadzić do kontuzji. Dlatego ważne jest tutaj, abyśmy wiedzieli jakie metody pozwalają na uniknięcie poważniejszych kontuzji lub przynajmniej zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. Ważną rolę odgrywa właściwe przygotowanie się do uprawiania sportu...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Szybki zastrzyk energii!

Utworzono: środa, 16, maj 2018 11:35 | Klaudia

Większość z nas na trening zabiera ze sobą tylko wodę, wiadomo szybko i wygodnie:)

Choć czasami zapominamy o tym, że intensywny trening powoduję utratę dużej ilości wody a także cennych składników mineralnych takich jak sód, potas czy magnez. Przy krótkim wysiłku najlepiej jest postawić na wodę. Kiedy natomiast wysiłek trwa ponad godzinę warto wtedy w trakcie lub po treningu wspomóc się napojami izotonicznymi.

Marzenka bez wątpienia wie co dobre i z całego serca poleca Isopack Drink ! ...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Uwaga!!!Promocja!!!

Utworzono: wtorek, 15, maj 2018 18:23 | Iza

UWAGA!!!

MEGA PROMOCJA!!!

Kupując jedno opakowanie Paco Power Creatine 1250 150 caps za jedyne 38 zł drugie takie samo opakowanie dostaniecie GRATIS!!!

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Uwaga!!!Promocja!!!

Utworzono: wtorek, 15, maj 2018 18:17 | Iza

UWAGA!!!

MEGA PROMOCJA!!!

Kupując jedno opakowanie Paco Power Creatine 1250 300caps za jedyne 69 zł drugie takie samo opakowanie dostaniecie GRATIS!!!

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Uwaga!!!Promocja!!!

Utworzono: wtorek, 15, maj 2018 18:10 | Iza

UWAGA!!!

MEGA PROMOCJA!!!

Kupując jedno opakowanie Paco Power CM TRI 1250 150 caps za jedyne 46 zł drugie takie samo opakowanie dostaniecie GRATIS!!!

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Uwaga!!!Promocja!!!

Utworzono: wtorek, 15, maj 2018 18:02 | Iza

UWAGA!!!

MEGA PROMOCJA!!!

Kupując jedno opakowanie Paco Power CM TRI 1250 300 caps za jedyne 84 zł drugie takie samo opakowanie dostaniecie GRATIS!!!

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 733 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO