Wszystkim Klubowiczom oraz Pracownikom życzy Klub Sportowy ,,Paco”

Wiele osób nie wyobraża sobie treningu bez porządnej przedtreningówki, która po ciężkim dniu w przeciągu 20 minut stawia nas na nogi.

Zatem co sprawia, że ten suplement jest tak skuteczny ??

W każdej przedtreningówce znajdziemy mix składników, odpowiednio dobranych by osiągnąć określony efekt.

Przepyszny NUTREND UNISPORT, który jest koncentratem napoju średnioenergetycznego wzbogaconego o aminokwasy: taurynę, l-karnitynę i glicynę. 
Uzupełnia płyny, wspomaga regenerację, uzupełnia zasoby energetyczne. UNISPORT jest polecany jako napój sportowy dla sportowców oraz osób aktywnych, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym.

Uwaga Info !!!
W czwartek 21 grudnia w Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia o 19.00 i 20.00 poprowadzi Rafał 
Godzina 19.00 - Functional Body
Godzina 20.00 - Sztangi 
Serdecznie zapraszamy 

Rozróżniamy kilka form aerobiku, najpopularniejsze z nich i które możecie znaleźć w naszych klubach to :

• TRENER SYLWETKI - ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA W SPORCIE V Moduł

Jest wysoko objętościową metodą treningową, w której stosujemy mały ciężar i koncentrujemy się głównie na wytrzymałości siłowej lub zmęczeniu. Metoda ta pozwoli zwiększyć masę mięśniową. Sprawdzi się u osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią, jak również u osób zaawansowanych. Trening jest bardzo prosty i bardzo skuteczny.

HIP THRUST - czyli wznosy bioder w oparciu o ławkę to zdecydowanie mniej popularne ćwiczenie od przysiadów.

Drogie Panie warto zagłębić się w ten temat i zacząć robić pośladki z ciężarami.

Nie wyrzeźbią nam się same po kilku godzinach spędzonych na bieżni czy od wykonywania 100 powtórzeń ćwiczeń bez żadnego obciążenia.

Na pierwszy rzut oka ćwiczenie mogłoby się wydawać trudne czy niewygodne ale pamiętaj, trening czyni mistrza :)