Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:79
Wczoraj:1246
W tygodniu:1325
W miesiącu:22832
Ogólnie:3853754

Kto jest online

3
Online

wtorek, 21, styczeń 2020 04:04

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





 Podczas zawodów, które w miniony weekend odbyły się w Katowicach, świetnie wystartowali zawodnicy Paco! Zdobyliśmy jeden złoty medal (Artur Gałęzowski w kategorii Kulturystyka klasyczna juniorów - wszech kategoria), trzy srebrne (Anna Bernady - fintess sylwetkowe weteranek, Mateusz Dziekan - męska sylwetka juniorów i Bogdan Chabros - kulturystyka Weteranów 40-49 lat do 80 kg) i jeden brązowy wywalczony przez Wiesława Cichowskiego w kulturystyce weteranów 40-49 lat pow. 90 kg. 

W klasyfikacji drużynowej zawodów Paco zajęło w gronie 26 sklasyfikowanych klubów trzecie miejsce, ustępując Violettcie Bydgoszcz i Olimpowi Zabrze!

 W dniach 25-25 października 2014 r. na Hali Lodowiska Katowickiego Spodka odbyły się kolejne Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. Z Klubu Sportowego Paco wystartowało 6 zawdoników, którzy zdobyli łącznie 5 medali, tym samym w klasyfikacji drużynowej zajęliśmy trzecią pozycję. Najlepiej zaprezentował się Artur Gałęzowski, który zdobył pierwsze miejsce w kategorii Kulturystyka klasyczna juniorów - wszechkategoria. Srebrne medale wywalczyli dla Paco: Anna Bernady (Fintess Sylwetkowe weteranek), Mateusz Dziekan (Męska sylwetka juniorów) oraz Bogdan Chabros (Kulturtstyka Weteranów 40-49 lat do 80 kg). Ostatni brązowy medal przypadł Wiesławowi Cisowskiemu w kategorii Kulturystyka Weteranów 40-49 lat pow. 90 kg. Niestety ostatni nasz zawodnik Konrad Szufliński-Kowalski uplasował się tuż za finałową szóstką w kat. Męska sylwetka juniorów.

Szczegółowe wyniki z mistrzostw: KOMUNIKAT KOŃCOWY

W miniony weekend w stolicy Czech odbywały się zawody IFBB 2014 EVLS Prague Pro. Imprezę na żywo oglądała między innymi Ania Bernady, nasza ubiegłoroczna medalistka mistrzostw Polski weteranek w fitness sylwetkowym.
- Przy programie dowolnym, jaki pokazał Amerykanin Fred Smalls, miałam łzy w oczach z wrażenia - mówiła nam po powrocie z zawodów.
Zobaczcie występ, który tak bardzo spodobał się naszej zawodniczce.

Adrian Michalak, reprezentant Paco który wygrał XVII Ogólnopolskie Zawody o Puchar Wójta Gminy Kunice Herkules 2014 w kategorii kulturystyka do 80 kg, przygotowuje się do przyszłorocznych startów. Na swoim profilu na fb zamieścił najnowsze informacje oraz zdjęcie.
Masa w pełni, co widać na załączonym obrazku:) trzeba robić swoje, a rozliczać będziemy się w sezonie startowym z uzyskanej formy... Obecnie 107 kg, a okres masowy trwa... - napisał Adrian Michalak, który zamierza przybierać na wadze do końca roku.
Dziennik treningowy naszego zawodnika możecie znaleźć na forum e-paker.pl

Ania Bernady i Piotr Zieliński, nasi ubiegłoroczni medaliści mistrzostw Polski weteranów w kulturystyce i fitness, w miniony weekend wybrali się do stolicy Czech na IFBB EVLS PRAGUE PRO.
- To było niesamowite przeżycie dla mnie i Piotra zobaczyć na żywo najlepszych kulturystów na świecie. Wszyscy w mega formie! Przy programie dowolnym, jaki pokazał Amerykanin Fred Smalls miałam łzy w oczach z wrażenia - mówi paco.pl Ania Bernady.
Na swoim profilu na fb nasza zawodniczka zmieściła kilka fotek ze sławami kulturystyki. Możecie je zobaczyć także na naszej stronie.

Prezentujemy zdjęcie finalistów prestiżowych zawodów Arnold Classic Europe w męskiej sylwetce do 175 cm zamieszczone na fb przez Piotra Boreckiego. W gronie sześciu najlepszych zawodników znalazł się także Dawid Bukiel, reprezentant Klubu Sportowego Paco (pierwszy z lewej).
Podopieczny Patrycji Kozyry zajął w finale szóste miejsce. Wygrał Francuz Gregory Mondor przed Hiszpanami Barro i Imedio.

Udanie w rozgrywanych od piątku do niedzieli w Madrycie w prestiżowych zawodach Arnold Classic Europe startował Dawid Bukiel, nasz mistrz Polski w męskiej sylwetce. Podopieczny Patrycji Kozyry wystąpił w finale kategorii do 175 cm, zajmując ostatecznie szóste miejsce.
W gronie 21 zawodników najlepszy był Francuz Gregory Mondor. Pozostałe pozycje na podium zajęli Hiszpanie, drugą Juan Faro Barro, a trzecią Claudio Imedio.
W zawodach z reprezentantów Polski znakomicie spisał się Grzegorz Płaczkowski z Olimpu Zabrze, wygrywając rywalizację w męskiej sylwetce do 178 cm, a także Piotr Borecki, który w kulturystyce open juniorów zajął drugie miejsce (wygrał Blessing Awodibu z Irlandii).

Bogdan Szczotka, trener kadry narodowej na podstawie eliminacji przeprowadzonych podczas zawodów „Kamienna rzeźba” w Strzegomiu, zaproponował skład reprezentacji Polski na tegoroczne Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, które od 3 do 6 października odbędą się w meksykańskiej miejscowości Morelia. W drużynie A znalazły się trzy zawodniczki i pięciu zawodników, w drużynie B pięciu juniorów i dwie juniorki. Wśród nich nie ma niestety reprezentantów Klubu Sportowego Paco.  
Drużyna A na MŚ Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness: Piotr Borecki (Olimp Zabrze) kulturystyka jun. +75 kg * Adrian Cyronek (TKKF Lidzbark Warmiński) kulturystyka klas. jun. open * Iwona Kowalska (Violetta Bydgoszcz) bikini fitness jun. 160 cm * Mieczysław Nowacki (Olimp Zabrze) kulturystyka klas. wet. +50 lat * Bogdan Nowakowski (MTKF Lidzbark Warmiński) kulturystyka klas. wet. 40-49 lat * Katarzyna Kozakiewicz (Maniac Gym Białystok) fitness sylwetkowe 35-44 lata * Joanna Ucińska (Violetta Bydgoszcz) fitness sylwetkowe 35-44 lata * Sebastian Szmyt (Winogrady Poznań) kulturystyka wet. 40-49 lat, 90 kg.

Na podstawie eliminacji przeprowadzonych podczas zawodów „Kamienna Rzeźba” rozegranych w ubiegłą sobotę w Strzegomiu, trener kadry narodowej zaproponował skład reprezentacji Polski na tegoroczne zawody Arnold Classic Europe, które odbędą się w Madrycie od 25 do 28 września. Do stolicy Hiszpanii pojadą trzy zawodniczki i sześciu zawodników, w tym nasz mistrz Polski w męskiej sylwetce Dawid Bukiel!
Oprócz reprezentanta Paco, podopiecznego Patrycji Kozyry w zawodach wystąpią: Hanna Garboś z Aplauzu Warszawa (bikini fitness 163 cm), Kinga Szweda i Joanna Ucińska z Violetty Bydgoszcz (obie fitness sylwetkowe 168 cm) oraz kulturysta klasyczny (+180 cm) Krzysztof Rodkiewicz z Violetty Bydgoszcz, Grzegorz Płaczkowski z Olimpu Zabrze, Mariusz Janucik  (męska sylwetka 178 cm), Jacek Kramek z Warszawskiego Centrum Atletycznego i Maksymilian Lukas (obaj męska sylwetka +178 cm).

Zmaganiom zawodników i zawodniczek podczas Kamiennej rzeźby 2014 w Strzegomiu przyglądał się między innymi Piotr Zieliński, ubiegłoroczny srebrny medalista Mistrzostw Polski Weteranów w Kulturystyce. Jak nasz zawodnik ocenia występ klubowej koleżanki Anny Bernady, najlepszej reprezentantki Paco w zawodach, która w fitness sylwetkowe open zajęła czwarte miejsce, ustępując między innymi utytułowanym Katarzynie Kozakiewicz i Joannie Ucińskiej?
- Ania znacznie poprawiła umięśnienie, udało jej się we współpracy z Kubą Potockim poprawić separację w obrębie nóg, czego zabrakło na ubiegłorocznych zawodach - mówi Piotr Zieliński - Dużo pewniej czuła się na scenie. Sporo pracowała nad pozowaniem i chodzeniem w T walkingu. Subiektywnie widziałem ją lokatę lub dwie wyżej. Myślę że po wyeliminowaniu drobnych niedociągnięć śmiało będzie mogła konkurować z krajową czołówką podczas mistrzostw Polski i Pucharu Polski - dodał.

 Podczas zawodów w Strzegomiu rozgrywane były  4. Ogólnopolskie Zawody w Kulturystyce i Fitness "Kamienna rzeźba 2014". Wśród grupy zawodników Paco Lublin znalazł się też Rafał Miszkiewicz. W kulturystyce mężczyzn open zajął 6. miejsce. Jak jego zdaniem były zorganizowane zawody? - Same zawody w sobie były dobrze zorganizowane. Wszystko poszło szybko i sprawnie. Kiedyś startowałem to wiedziałem co robić w kategorii open było 12 zawodników. Wszyscy  byli dobrze przygotowani, nawet miałem myśli tylko żebym nie był ostatni. Scena dopiero zweryfikowała i... dostałem się do finału w sumie tam nie przebiłem nikogo i zostałem na 6 pozycji - mówi reprezentant Paco Lublin.

Tomek Błaziak, jeden z najbardziej utytułowanych kulturystów Paco, mistrz Europy z 2002 roku i Polski, dwukrotnie czwarty zawodnik mistrzostw świata, choć w minioną sobotę skończył 49 lat, siłownię przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie odwiedza niemal codziennie.
W jakiej formie jest obecnie Tomek? Czy wkrótce zobaczymy go startującego w zawodach? Odpowiedzi na te pytania poznacie oglądając nasz materiał filmowy.

Bartosz Budzyński, nasz młody kulturysta w tym roku startował w Ostrowi Mazowieckiej w Debiutach PZKFiTS oraz rozgrywanych w Kielcach Mistrzostwach Polski. Był w dobrej formie, ale na podium nie stanął. Choć od ostatnich zawodów, w których brał udział minęło już sporo czasu, nie zrezygnował z treningów i przychodzi nadal do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Kiepury 5 B, myśląc już o startach w... 2016 roku.
Podczas poniedziałkowych zajęć Bartosz zaprezentował się przed obiektywem paco.pl w kilku pozach.

Bartosz Budzyński trenuje w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5 B od ponad czterech lat. W tym roku podopieczny trenera Krzysztofa Stolarczyka wystartował w Debiutach PZKFiTS i Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Mimo niezłej formy nie udało mu się stanąć na podium. Nie zraził się tym, tylko nadal trenuje, myśląc już o występach w... 2016 roku.
Podczas dzisiejszych zajęć w KS Paco podejrzeliśmy jak ćwiczy i... radzi sobie z ciężarem 220 kg (!) na sztandze.

Tomek Błaziak to jeden z najbardziej utytułowanych kulturystów Paco. Byłego mistrza Europy z 2002 roku i Polski, dwukrotnie czwartego zawodnika mistrzostw świata podejrzeliśmy podczas dzisiejszych zajęć w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B. W jakiej formie jest 49-latek (urodziny obchodził w minioną sobotę)? Zobaczcie sami.

Patryk Szostak, nasz ubiegłoroczny mistrz Polski w kulturystyce w kategorii powyżej 100 kg i brązowy medalista w open, szykuje się do wiosennego sezonu 2015. Na swoim profilu na fb 35-latek zamieścił fotki po wczorajszym treningu.
Nowy dzionek i kolejny ciężki dzień treningowy!!! Dzisiaj razem z Moją Małgosią i ziomeczkiem Krzysiem Jankowskim zrobiliśmy mega trening w Iławskim KLUBIE F.R.I.C.K Ja atakowałem wszystko, moja Małgosia Robiła plecy i tylny akton barkowy, Krzysio nogi atakował.Ogólnie prze mega pompa i klimacik...Dzięki za wspólny trening jutro atakujemy Olsztyn. - napisał na fb nasz mistrz Polski.

Zapraszamy do obejrzenia relacji portalu www.PolishFitness.com z zawodów Warsaw Beach Body by UNS, podczas których drugie miejsce zajęła Magdalena Kaleta, podopieczna naszej trenerki Patrycji Kozyry Urbaniak, a na trzecim uplasowała się lublinianka Marta Hordyjewska.
Rywalizację wśród kobiet wygrała absolutna mistrzyni Polski w bikini fitness Hanna Garboś ze Świnoujścia, a wśród mężczyzn Radosław Dobek z Włodawy.

 

- Chciałabym podziękować Patrycji Kozyra Urbaniak za pomoc w przygotowaniach i namówienie mnie do tego konkursu :) - napisała na swoim profilu na fb Magdalena Kaleta, która podczas zawodów Warsaw Beach Body by UNS zajęła drugie miejsce, przegrywając jedynie z Hanną Garboś.
Podopieczna naszej trenerki dziękuje za pomoc także Dorocie Galińskiej i Katarzynie Woś oraz wszystkim tym, którzy w nią wierzyli.

Anna Bernady, nasza ubiegłoroczna brązowa medalistka mistrzostw Polski w fitness sylwetkowym weteranek w kategorii wszech wag, przygotowuje się do jesiennych startów. Pierwszym jej występem będą zawody "Kamienna rzeźba", które 13 września odbędą się w Strzegomiu. W jakiej formie miesiąc przed imprezą, będącą eliminacjami do MŚ w Fitness jest nasza reprezentantka? W niezłej, patrząc na zdjęcia, które zamieściła na swoim profilu na fb!

Patryk Szostak, nasz ubiegłoroczny mistrz Polski w kulturystyce w kategorii powyżej 100 kg i brązowy medalista w open, szykuje się do wiosennego sezonu 2015.
Na profilu na fb trenera Patryka, Krzysztofa Stolarczyka znaleźliśmy film z treningu pleców. Wakacyjny przedsmak przygotowań Patryka Szostaka - napisał szkoleniowiec - W filmie zarówno ciężary jak i informacje, które mam nadzieje będą dla Was motywacją do ciężkiej pracy!

Anna Bernady, nasza ubiegłoroczna brązowa medalistka mistrzostw Polski w fitness sylwetkowym weteranek w kategorii wszech wag, zamieściła na swoim profilu na fb kilka fotek z wakacyjno-urlopowego treningu w poznańskim klubie Cityzen.
W zajęciach uczestniczył także Piotrek Zieliński, który w ubiegłym roku w zawodach rozegranych w Kielcach zdobył srebrny medal wśród weteranów w kat. kulturystyka klasyczna wszech kategorii.


Marek Olejniczak, nasz mistrz świata w kulturystyce w kategorii superciężkiej z 2012 roku z Ekwadrou, zamieścił na swoim profilu na fb zdjęcia z dzisiejszego treningu.  "Oley" zdecydował się na siłowe zajęcia mimo, że temperatura za oknem znacznie przekraczała 30 stopni!
"godz.14...33stop...25kg...50wykrokow...wiem to nie jest normalne, ale tylko w taki ekstremalny sposób mogę postawić następny "krok"w kierunku jaki obrałem 20 lat temu..." - napisał "Oley".

 13 sierpnia w Centralnym Ośrodku Sportu w Spale, uczestnicy szkolenia będą mieli okazję wziąć udział w bardzo ciekawych zajęciach: treningi Muscle Fit, treningi na macie, treningi w siłowni, zorganizowane zajęcia na basenie, kompleksowa regeneracja obejmująca seanse w kriokomorze, konsultacje żywieniowo - treningowe, ognisko czy przygotowywanie dietetycznych posiłków.

Zajęcia będą prowadzić wykwalifikowani trenerzy w tym szkoleniowie i wykładowca Leszek Michalski razem z Katarzyną Matellą, którzy już długo współpracują też z Klubem Sportowym Paco, gdzie również organizują szkolenia z zakresów treningu i suplementacji, pomagając naszym trenerom w uzupełnieniu niezbędnej wiedzy do pracy z naszymi klientami. Zobaczcie jak wyglądało szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji w klubie Paco, a jednocześnie zachęcamy do udziału w obozach i szkoleniach Sylwetki - naprawdę warto!

Eryk Denko, nasz ubiegłoroczny brązowy medalista mistrzostw Polski weteranów w kulturystyce klasycznej wszech kategorii wrócił już po kilku miesięcznej przerwie do zajęć. Przygotowuje się do przyszłorocznych mistrzostw Polski seniorów.
- 30 kwietnia połatałem przeponę, więc miałem dłuższą przerwę od siłki. Od miesiąca jestem już w lekkim treningu. Powoli szykuję formę na przyszłoroczne mistrzostw Polski ale nie weteranów na jesieni tylko seniorów, które odbędą się tradycyjnie wiosną - mówi nasz kulturysta, który 7 sierpnia skończy 45 lat.
Eryk Denko korzystając z letniej, słonecznej aury wybrał się dzisiaj na basen. Jak się prezentuje? Zobaczcie sami.

Jakub Zieliński do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie przychodzi od kilku lat. Latem trenuje trzy razy w tygodniu, zimą nawet pięć razy. Po każdym treningu nie zapomina o proteinie wysokobiałkowej. Nie inaczej było także dzisiaj.
- Po tak mocnych zajęciach trzeba wypić białko, by uzupełnić i zregenerować mięśnie - mówi nasz klubowicz, pijąc 80-procentowy koktajl białkowy o smaku waniliowym.
Pamiętajcie! W naszych klubach zawsze możecie się poradzić trenerów i dziewcząt pracujących w recepcjach, jakie suplementy stosować i kiedy. W naszych punktach zakupicie odżywki najlepszych światowych producentów. Szczególnie polecamy te z serii Paco Power. Kupicie  je na miejscu, a także w naszym sklepie internetowym po niezwykle atrakcyjnych cenach.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 708 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO