Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Strach przed pójściem na siłownię ?
Niestety dość często można spotkać się z obawami osób, które twierdzą, że treningi na siłowni nie są dla nich, ponieważ nie czują się tam komfortowo.
Warto pamiętać, że stres przed zrobieniem czegoś nowego pojawia się u wszystkich. Nie jest ważne, czy jest to coś wielkiego, czy o wiele mniejsze przedsięwzięcie. Wyjście ze swojej strefy komfortu zawsze jest w jakiś sposób stresujące :D
Pamiętajcie jednak, że siłownia nie jest miejscem, gdzie ktoś będzie Was oceniać lub krytykować. Wszyscy są w tym miejscu w jednym konkretnym celu, aby ĆWICZYĆ I DBAĆ O SWOJE ZDROWIE I KONDYCJE.
To jest właśnie duch sportu, który od zawsze panuje w naszych Klubach i jest znakiem rozpoznawczym.
Wraz z Julką i naszymi chłopakami z PROjekt50 zapraszamy na treningi !!!
Nasze Kluby są codziennie czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W Sobotę:
KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
KS Paco przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00.
Dzięki tej karcie uczestnicy programu mają 10 % rabat na karnety w naszych obu klubach.
Warunkiem Rabatu jest ważny dokument potwierdzający uczestnictwo w programie.
Szczegółów możecie dowiedzieć się również w naszych Klubach a także pod nr telefonów:
Klub przy ulicy Zana 72
815243455
Klub przy ulicy Kiepury 5b
817403300
Hmmm.... to tylko połączenie pysznego izolaciku Paco Power z naszym Szymkiem :)
A takie cuda specjalnie dla Was, już w poniedziałkowe przedpołudnie.
Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159.
Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
Wielkie gratulacje PRACKI !!!
Paweł Pracownik - złoty medal,
Paulina Pracownik - brązowy medal w martwym ciągu na Mistrzostwach Świata GPC na Słowacji !!!!
Ostatni trening boksu w tym tygodniu zaliczony.
Czas na odpoczynek i regeneracje.
Widzimy się w poniedziałek!
Godziny treningów:
KS PACO, ul. Zana 72 o godzinie 9:30 i 15:30 od poniedziałku do piątku oraz w soboty o 9:00.
KS PACO, ul. Kiepury 5b - od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.
Najgorszy trening to ten, na który się nie pojawiłaś/eś!
Zapraszamy !!!
Czekamy na Was dzisiaj do godziny 22 oraz jutro KS PACO na Czechowie od godz. 8:00 do 12:00 oraz na Zana do godziny 19:00.
Aminokwasy rozgałęzione - BCAA (branch chain amino acids) są najpopularniejszym i najczęściej używanymi suplementami aminokwasowymi. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach to leucyna, izoleucyna oraz walina. Aminokwasy te zaliczają się do grupy egzogennych, co oznacza, że organizm nie jest w stanie sam ich wytwarzać z innych substancji, w związku z czym aby właściwie funkcjonować i otrzymywać je w odpowiedniej formie, należy je dostarczać wraz z pożywieniem a także w formie suplementacji.
Zapraszamy wszystkich na boks !!!
Sport, który
- uczy koncentracji i skupienia,
- poprawia refleks i spostrzegawczość,
- rozwija koordynację ruchową,
- mobilizuje do pracy nad własnymi słabościami,
- uczy pokory i szacunku,
- uczy cierpliwości w dążeniu do celu,
- wzmacnia odporność na niepowodzenia,
- uczy walki do końca, nie poddawania się,
- pobudza do działania, daje zastrzyk energii i satysfakcję.
Niezmiernie miło nam poinformować, że zawodnik naszego klubu Arkadiusz Tatarczak, zdobył SREBRNY MEDAL w trójboju siłowym (Masters, w kat. wagowej 75kg) na Mistrzostwach Świata GPC na Słowacji !!!
Brawo Arek !!!!
Jedno Paco a dwa różne klimaty :)
W obu tak samo równo przemiła obsługa, a także profesjonalizm na najwyższym poziomie.
Mając wykupiony karnet, w którymś z Klubów korzystacie bez ograniczeń z dobroci, w obydwu.
Wraz z Szymkiem serdecznie zapraszamy na treningi!
Nasze Kluby są codziennie czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W Sobotę:
KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
KS Paco przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00.
Godzia chyba nie trzeba nikomu przedstawiać ale obok naszego klubowego celebryty zaistnieli również dwaj bracia Kociubowie, o których mieliśmy okazje usłyszeć, na rozgrywanych w ubiegłą sobotę Miedzyklubowych Sparingach Bokserskich.
A także Alan, który miejmy nadzieję, zapisze się w historii polskiego boksu
Cała czwórka jak narazie prezentuje się całkiem spoko, a co przyniesie przyszłość czas pokaże...
A smakuje jeszcze lepiej !!! Ale nie ma się co dziwić, kiedy Szefem Kuchni jest Marika !
Sushi Chef z kilkunastoletnim, międzynarodowym doświadczeniem. Sushi to Jej świat. Kręciła rolki na kilku kontynentach ze światowej klasy masterami. Wróciła do Lublina i otworzyła najlepszą restauracje Sushi w mieście!
Polecamy !!!
Yuka Sushi, ul. Peowiaków 6
Kochani, przypominamy, że posiadając aktywny karnet możecie korzystać z dwóch klubów bez ograniczeń:
- ul. Jana Kiepury 5b
- ul. Tomasza Zana 72
Zapraszamy serdecznie!
Od wielu lat obowiązują te same atrakcyjne ceny karnetów:
Karnet miesięczny – 95 zł
3 miesięczny – 190 zł = 2 miesiące + 1 GRATIS!
Karnet półroczny – 54 zł/ miesiąc (323 zł)
Karnet roczny – jedyne 45 zł za miesiąc (536 zł).
+15 zł jednorazowa opłata wpisowa
Paco to nie tylko super kluby sportowe, to także dobrze prosperujące Sklepy Paco Athletic Shop.
Tym razem zapraszamy do Galerii Olimp.
Nasz sklep zajmuje się sprzedażą suplementów, żywności, akcesoriów sportowych i prowadzi usługi xero.
Szeroka wiedza naszych wykwalifikowanych pracowników, pozwala na optymalny dobór odżywek i akcesoriów treningowych, nie tylko dla sportowców ale i wszystkich tych, którzy zapragną prowadzić zdrowy styl życia.
Serdecznie zapraszamy na zakupy !!!
Treningi prowadzi doświadczony trener i zawodnik Artur Berezovskyi.
Zajęcia odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 8.00 i w każdy poniedziałek, środę, czwartek i piątek o godz. 20.00.
Na pierwszy trening wystarczy wziąć ze sobą strój sportowy i wodę.
Cennik:
MMA – 100 zł
MMA + siłownia – 130 zł
MMA+ siłownia + boks – 150 zł
(+15 zł jednorazowa opłata wpisowa za karnet)
I oczywiście wszystkich chętnych zapraszamy na zajęcia.
GRUPA OPEN:
KS PACO, ul. Zana 72 - od poniedziałku do piątku - 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godzinie 9:00.
KS PACO, ul. Kiepury 5b - od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.
Przypominamy, że w obu naszych Klubach akceptujemy karty Multisport i FitProfit a także PZU Zdrowie.
Wszystkich posiadaczy kart serdecznie zapraszamy na zajęcia fitness a także na treningi na siłowni!
*Bez żadnych dopłat !!!
Godziny otwarcia:
KS PACO ul. Kiepury 5b
Od poniedziałku do piątku:
8:00 – 22:00
Sobota:
8:00 – 12:00
KS PACO ul. Zana 72
Klubowe wsparcie i mentor.
Praca wre. Przed Julka intensywny czas... Już na początku listopada (2-6.11) odbędą się Młodzieżowe Mistrzostwa Polski oraz od 27 listopada Mistrzostwa Polski Seniorek.
Skuteczna formuła przedtreningowa
Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia
Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni
Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
