Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:5532
Wczoraj:6644
W tygodniu:46309
W miesiącu:183360
Ogólnie:5919158

Kto jest online

10
Online

niedziela, 28, kwiecień 2024 21:50

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Takie stwierdzenia lubimy najbardziej!

Zapraszamy wszystkich na treningi boksu!

Treningi odbywają się:
W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
+ grupa dla dzieci i młodzieży w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 - Kiepury 5b

 

Suplementy proteinowe stanowią dla wielu sportowców niezbędne uzupełnienie diety. Wspomagają budowanie masy mięśniowej, a także mogą sprzyjać zrzucaniu tkanki tłuszczowej .
Odżywka białkowa stosowana potreningowo pomaga organizmowi szybciej się zregenerować.
Dodatkowo stosowanie białka w codziennej diecie ma pozytywny wpływ na tempo naszego metabolizmu.

Izolat 95 charakteryzuje się wysoką zawartością dobrze przyswajalnego białka oraz szybszym wchłanianiem i lekkostrawnością, niż np. koncentrat.

Węglowodany to suplement diety występujący pod postacią odżywek, których skład zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest doskonałym rozwiązaniem przed i podczas treningów, aby uzupełnić energię i zapewnić jeszcze większe jej pokłady na cały trening, ale jest i środkiem, który gwarantuje odzyskanie sił już po samym treningu. Odżywki te występują w różnej postaci(dekstroza, czysta glukoza, maltotrioza, fruktoza, skrobia) i zazwyczaj połączone są z minerałami czy witamaminami. Każda odżywka carbo to zupełnie inny produkt,

Ashwagandha

Poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego oraz poprawia pamięć.
Będąc silnym adaptogenem, zwiększa odporność organizmu na stres.
Ashwagandha poprawia obronę organizmu przed chorobami poprzez poprawę odporności komórkowej.
Ma również silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają chronić przed uszkodzeniem komórek spowodowanym przez wolne rodniki.

 

Garcinia Cambogia to roślina azjatycka, owoce tej rośliny są bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego, czyli HCA. HCA w ludzkim organizmie hamuje przemianę spożywanych węglowodanów w tłuszcze, co jest udowodnione naukowo. Kwas hydroksycytrynowy nasila termogenezę. Potwierdzono także, że hamuje apetyt, a w trakcie spożywania pokarmów przyśpiesza uczucie sytości. HCA to coraz popularniejszy składnik diety osób, które próbują pozbyć się zbędnych kilogramów...

Odżywka węglowodanowo- białkowa typu Bulk

Intensywnie uprawiasz sport i szukasz najskuteczniejszej odżywki Sięgnij po nasze bulki, które zawierają węglowodany i białka w stosunku 1:1. Dla sportowców o spowolnionym metabolizmie nie ma lepszego sposobu na uzyskanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Wzmożony wysiłek fizyczny przekłada się na duże zapotrzebowanie na substancje odżywcze. Nasze odżywki bulk zawierają niezbędne składniki, takie jak proteiny i węglowodany. Łatwo przyswajalne białko zostanie szybko wchłonięte przez...

ZMA jest to suplement witaminowy, który w swoim składzie ma cynk, magnez i witaminę B6. Na utratę wszystkich tych pierwiastków narażone są głównie osoby, które trenują siłowo. W przypadku tych osób suplementacja ZMA jest szczególnie ważna, ponieważ prawidłowe stężenie cynku i magnezu w organizmie przekłada się na wyższy poziom testosteronu i szybszą budowę masy mięśniowej. A niestety suplement ZMA jest często pomijany wśród osób trenujących, a pełni ważną rolę w budowaniu masy mięśniowej. ZMA reguluje procesy syntezy białek właśnie przez to,

Suplement diety ZMA składa się z trzech składników; cynk, magnez i witamina B6. Cynk; odgrywa kluczową rolę w produkcji testosteronu u mężczyzn i u kobiet. Testosteron jest jednym z najsilniejszych hormonów stymulujących syntezę białek, wykazuje działanie anaboliczne. Jego niedobór w organizmie spowalnia proces budowy masy mięśniowej. Testosteron wpływa również na produkcję dwóch innych hormonów anabolicznych GH, hormon wzrostu oraz IGF-1, insulinopodobny czynnik wzrostu. Oznacza to, że prawidłowy poziom cynku w organizmie...

Świat generalnie dzieli się na takich co osiągnięcia mają i na tych tylko co o nich gadają :)
Nasz Dominator jako jedyny kulturysta w Lublinie, może się pochwalić aż 4 okładkami w prestiżowym magazynie KiF.
Oczywiście jako nasz prawdziwy Przyjaciel ♥ ma swoje miejsce na naszej Alei Gwiazd ;)
Gratki Mordko!

Godziny otwarcia w okresie świątecznym:
24.12 (czwartek) WIGILIA

•KS Paco ul. Zana 72 otwarte od 8:00 do 12:00

•KS Paco ul. Kiepury 5b otwarte od 8:00 do 12:00

Paco Athletic Shop:

•ul.1-go Maja 12 10:00 do 14:00

•Sp.Pracy 32, galeria Olimp od 9:00 do 14:00 ...

W naszych Klubach macie możliwość wypicia na miejscu pysznego carbo, gainera lub białka.
Drinki występują w wielu wariantach smakowych :)
Serdecznie zapraszamy!

Wczoraj w jednym z naszych lokali przy ulicy Peowiaków 6, zorganizowany został symboliczny opłatek, na którym spotkali się członkowie Lubelskiego Okręgowego Związku Bokserskiego.

Kochani, Święta już tuż, tuż!
Zamiast latać po sklepach, skorzystajcie z ostatnich przed Świętami treningów.
Pandemia czy nie, każdy tradycyjnie w te dni popuści pasa a planowany, kolejny już lock nie sprzyja sylwetce !
Mając to na uwadze , dajcie ognia na treningu.
Nie ma co się smucić, lecimy z tematem!
Nasze Kluby na tygodniu otwarte są od godziny 8.00 do 22.00
W sobotę od godziny 8.00 do 12.00 dodatkowo KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 16.00 do 19.00.
Serdecznie zapraszamy!
U nas zawsze jest wesoło :)

Od zawsze powtarzamy, że sport to zdrowie!
Aby czerpać przyjemność z treningu, trzeba przede wszystkim wybrać to co się lubi robić... :)
W naszym Klubie poza treningiem siłowym, macie do wyboru
- zajęcia fitness
- boks dla dzieci i dorosłych
- kickboxing i muay thai
Serdecznie zapraszamy!
A jak wiemy czasu mało!

Przypominamy o głosowaniu! :) 

Nasza Julietta bierze udział w Plebiscycie Sportowym Kuriera, aby na nią zagłosować, wystarczy wysłać SMS o treści: SNK.124 na numer 72355.

Julka to tegoroczna ZŁOTA MEDALISTKA Mistrzostw Polski w boksie w kat. 57kg oraz
BRĄZOWA MEDALISTKA Młodzieżowych Mistrzostw Europy w boksie w kat. 60kg.

Zachęcamy wszystkich do udziału w głosowaniu!

https://kurierlubelski.pl/p/kandydat/julia-szeremeta

Trening wyszczuplający oraz ujędrniający ciało pomoże nam spalić tłuszcz i wymodelować najbardziej problematyczne partie ciała, czyli uda, pośladki, brzuch i ramiona. Jest to idealny zestaw ćwiczeń dla kobiet, które chcą uzyskać efekt zgrabnej, smukłej sylwetki bez nadmiernie rozbudowanych mięśni. Trening mogą wykonywać zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Trening wyszczuplający i ujędrniający ciało powinien składać się z ćwiczeń kardio, które spalają tłuszcz oraz ćwiczeń siłowych, które modelują sylwetkę. Główne obszary...

Oczywiście przed rozpoczęciem ćwiczeń należy wykonać co najmniej 10 minutową rozgrzewkę. Możemy wykonać kilka ćwiczeń ogólnorozwojowych, na przykład trucht, pajacyki, krążenia ramio, skrętoskłony, krążenia bioder. Ważny jest również prawidłowy oddech podczas ćwiczeń, powietrze wypuszczamy w momencie, gdy spinamy mięśnie, a nabieramy gdy je rozluźniamy. Dzięki temu lepiej dotlenimy mięśnie i ułatwimy im pracę. Ćwiczenia, które możemy wykonywać to między innymi, przeskoki w bok, jest to ćwiczenie kardio na nogi. Przeskoki nisko nad ziemią,

Szukasz konkretnych sprawdzonych rękawic bokserskich z atestem? Sprawdź sam niezawodne PROFESJONALNE RĘKAWICE BOKSERSKIE MARKI STING.

Rękawice posiadają atest AIBA, czyli inaczej mówiąc Międzynarodowego Stowarzyszenia Boksu. Zostały wykonane w całości ze skóry naturalnej, która podnosi klasę produktu. W celu podwyższenia standardów zastosowano mnóstwo nowych technologii. Godną uwagi jest system zapięcia rękawic na długi rzep, który zapewnia naszym dłoniom bezpieczeństwo oraz maksymalizuje przywieranie rękawic...

Przedstawiamy klasyczny zestaw, który wspomoże spalanie nadprogramowych kilogramów.

L-karnityna jest podstawowym produktem wspomagającym redukcje tkanki tłuszczowej. Krótko mówiąc l-karnityna reguluję poziomu lipidów, wychwytuję tłuszcze i przenosi je do komórek, gdzie tłuszcz zamieniany jest w energię

Thermo Fat Killer jest to termogenik, który dzięki odpowiednio dobrany składnikom znacząco wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększa tempo przemiany materii i tłumi apetyt.

Chyba nikogo nie musimy przedstawiać Andrzeja i Piotrka.
Obaj Panowie nierozerwalnie związani z Klubem przy ulicy Kiepury 5b 
Dziś wspólnie zapraszają do zakupu przepysznej odżywki Paco Power, Pure Muscle Mass !
Podczas budowy masy mięśniowej u części osób, oprócz pożądanego przyrostu mięśni, może pojawić się także niepożądany przyrost tkanki tłuszczowej.
 Rozwiązaniem tego problemu jest zwiększenie ilości białka w diecie kosztem węglowodanów...

Promocja
Ostatnia sztuka Paco Power BCAA PACK 400 kapsułek za jedynie 39zł
Paco Power BCAA PACK to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu.
Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu,

PROMKA PROMKA PROMKA
CMTRI 500g za jedynie 32 zł
CM TRI to 100% jabłczanu kreatyny, który jest poprawioną, a przez co jeszcze skuteczniejszą formą kreatyny. W stosunku do zwykłego monohydratu, charakteryzuje się on większą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozpadowi do niepożądanej kreatyniny) oraz zwiększoną i przyśpieszoną przyswajalnością (szybciej i większa część kreatyny dostaje się do komórek mięśniowych). Kreatyna jest stałym składnikiem tkanki mięśniowej i...

Rozciąganie pleców skutecznie łagodzą oraz zapobiegają bólom i skurczom mięśni pleców. Należy pamiętać, że trening rozciągający mięśnie pleców należy dostosować do naszych możliwości. Niestety ale ból kręgosłupa czy też bóle pleców dotykają praktycznie każdego. Można to nawet nazwać chorobą cywilizacyjna, której objawy nasilają się wraz z wiekiem. Czynników bólów pleców jest wiele, ale na szczęście  możemy sobie pomóc pewnymi ćwiczeniami rozciągającymi mięśnie pleców. Jeśli chcemy zadbać o swoje plecy,

Ćwiczenia rozciągające mięśnie pleców powinny stać się naszym nawykiem i powinniśmy wykonywać je każdego dnia. Nie są obciążające, polegają na rozciąganiu mięśni pleców. Przykładowe ćwiczenia rozciągające mięśnie pleców to między innymi, klękamy, następnie siadamy na piętach, kolana rozsuwamy na szerokość bioder i powoli opuszczamy ciało na podłogę. Leżymy praktycznie na kolanach, wyciągamy plecy i  ręce za głowę. Kolejne ćwiczenie to wygięcie ciała do tyłu w leżeniu na podłodze, unosimy tułów na dłoniach i odrywamy lekko biodra od podłogi...

Nie milkną echa bardzo udanego startu zawodników Walecznej Lubelszczyzny na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w kickboxingu Full Contact.
Podopieczni prowadzącego u nas treningi Tomka Borowca wywalczyli sobie dwa złote medale i jeden srebrny.
Dodatkowo debiutujący junior Piotrek Ryjewski został obwołany najlepszym zawodnikiem MMP w full contact.
O to jak sam to podsumowuje:
- Był to mój pierwszy start w MMP w full contact i od razu zdobyłem tytuł, a także zostałem najlepszym zawodnikiem turnieju i z tego bardzo się cieszę.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 448 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO