Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1942
Wczoraj:7422
W tygodniu:30943
W miesiącu:165476
Ogólnie:5718112

Kto jest online

3
Online

piątek, 29, marzec 2024 05:48

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





×

Błąd

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/aminopppa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Gratulacje Paweł !!!!

W miniony weekend w Siedlcach odbyły się zawody XPC Powerlifting World Cup 2020 w których nasz Trener Paweł Pracownik zdobył 1 miejsce w weteranach, seniorach w open weteranów i seniorów i najlepszy wynik w martwym ciągu zawodów.

Zapraszamy serdecznie Wasze pociechy, te młodsze jak i te starsze na zajęcia z boksu.

Treningi mają pozytywny wpływ na ogólny rozwój fizyczny i psychiczny.
Sport to nie tylko poprawa sprawności fizycznej i kondycji, treningi od najmłodszych lat uczą systematyczności, pewności siebie, dyscypliny, cierpliwości. Pomagają w nawiązywaniu nowych znajomości i tworzenia więzi społecznych.

Zachęcamy wszystkich do zapisów!
Treningi odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19:00 w Klubie Sportowym Paco na ul. Jana Kiepury 5b.

Kolejna sobota w Klubie przy ulicy Zana 72 upłynęła pod znakiem międzyklubowych sparingów, na których jak widzicie dopisała rekordowa frekwencja.
Wśród zaproszonych gości pojawili się trenerzy Ryszard Murat i Andrzej Głąb z zawodnikami. Treningi są na najwyższych obrotach, gdyż już za tydzień szykuje się kolejny sprawdzian na 17. Memoriale Stanisława Zalewskiego, który odbędzie się w sobotę 28 listopada w naszym lokalu przy ulicy Peowiaków 6.

Nie milkną echa, po wczorajszej walce Juli Szeremety na rozgrywanych w czarnogórskiej Budvie Mistrzostwach Europy (17-18 lat) w boksie.
W półfinale kategorii do 60 kg nasza pięściarka została uznana przez sędziów za pokonaną w walce z Rosjanką Vladleną Bezlapovą.
Julka była zawodniczką zdecydowanie aktywniejszą.
Rywalka, która górowała wzrostem, próbowała trzymać Polkę na dystans, ale ta bez większych problemów przechodziła do ataku i zadawała sporo ciosów. Wydawało się, że wyszła z tej walki zwycięsko, jednak sędziowie zadecydowali inaczej.
:( :( :(

Aminokwasy BCAA
ZASTOWANIE: SIŁA, MASA,REGENERACJA, ODCHUDZANIE RZEŹBA
Intensywny trening doprowadza szybko do wyczerpania zapasów energii zgromadzonych w mieśniach w postaci glikogenu. Kolejnym „paliwem”dla mięśni są aminokwasy (cząsteczki białek budujących mięśnie), szczególnie te o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA). Gdy pula aminokwasów nie zostanie szybko uzupełniona dochodzi do obniżenia ich stężenia w organizmie efektem czego jest zmniejszenie masy tkanki mięśniowej – efektu katabolizmu wysiłkowego.

Trening na hormon wzrostu, czyli GH powinien składać się z ćwiczeń o wysokiej intensywności i obejmować duże grupy mięśniowe. Taki schemat treningu wpływa na zwiększenie stężenia kwasu mlekowego we krwi, który właśnie pobudza produkcję GH. Bardzo ważne dla utrzymania wysokiego poziomu hormonu wzrostu jest również odpowiednia dieta i duża ilość snu. Hormon wzrostu odgrywa bardzo ważną rolę w budowaniu masy mięśniowej. Aby zwiększyć jego stężenie w organizmie powinniśmy podczas ćwiczeń wykonywać wiele powtórzeń z...

Produkcja hormonu wzrostu zachodzi między innymi na skutek ćwiczeń siłowych. Nie mogą to być jednak ćwiczenia dobrane przypadkowo. Stężenie hormonu wzrostu uzależnione jest miedzy innymi od wielkości podnoszonych ciężarów, od liczby powtórzeń i czasu trwania przerw miedzy seriami. Trening nastawiony na wzrost GH powinien być intensywny. Zasady skutecznego treningu na wzrost GH to między innymi; najlepsze rezultaty otrzymamy ćwicząc siłowo,

Suplement diety olej MCT GOLD

Co sprawia, że olej MCT jest tak wyjątkowym?
-pomaga utrzymać zdrową wagę, ponieważ daje uczucie sytości
-podkręca metabolizm i sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej
dodaje energii
-poprawia nastrój i jasność myślenia
-podnosi odporność
-poprawia trawienie i wchłanianie substancji odżywczych
równoważy poziom hormonów

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/aminopppa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/aminopppa.jpg{/gallery}

Aminokwasy – czyli podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do naprawiania uszkodzeń mięśni, które powstają podczas treningu. W przypadku sportowców mają kolosalne znaczenie i prawidłowa suplementacja najważniejszymi z nich jest ogromnym krokiem w stronę osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

Anabolic Amino Pack jest to preparat przeznaczony do szybkiego uzupełniania aminokwasów przed i po intensywnym treningu. Zawieraj wszystkie aminokwasy, które są nam potrzebne do rozwoju mięśni i wspomagające regenerację.

Rękawice bokserskie Everlast:
- Wysokiej jakości skóra syntetyczna wraz z doskonałą konstrukcją rękawic zapewnia długotrwałość i funkcjonalność.
- Pasek wokół nadgarstka zapewnia doskonałe wsparcie i pozwala na bardziej indywidualne dopasowanie.
- Zgodny z naturalnym kształtem pięści obwód dla maksymalnego komfortu.

 

www.sklep.paco.pl

Jak już pisaliśmy ostatnio, mimo przeciwności losu, które nas wszystkich dotykają najbliższy czas obfituje w szereg imprez sportowych.
Już za tydzień, w sobotę 28 listopada w dobrze wam znanym lokalu przy ulicy Peowiaków 6, Lubelski Okręgowy Związek Bokserski organizuje Turniej im. Stanisława Zalewskiego.
Idąc za ciosem, również grudzień zapowiada się całkiem interesująco, a co w nowym roku to się jeszcze okaże.
Oczywiście będziemy Was o tym informować na bieżąco...

Ćwiczenia z hula-hop wbrew pozorom są bardzo skuteczne. Hula-hop modeluje sylwetkę, regularne treningi z tym kołem sprawią, że brzuch stanie się twardszy, bardziej płaski oraz pojawi się wcięcie w talii.
Hula-hop poprawia ogólną kondycję i nastrój. Hula-hop odchudzi brzuch i wymodeluje talię. Hula-hop ma wpływ także na poprawę postawy osoby ćwiczącej.
Kręcenie kołem wymaga od ćwiczącego wyprostowanej sylwetki, dlatego ćwiczenia poprawiają postawę i wzmacniają kręgosłup, a także modelują pośladki...

Ćwicząc z piłką poprawimy naszą sylwetkę oraz poprawimy kondycję fizyczną, wzmocnimy i wymodelujemy całe ciało. Ćwiczenia z piłką nie należą do nudnych, na piłce możemy turlać się, siedzieć czy podskakiwać. Do ćwiczeń używa się różnej wielkości piłek. Trening zaczynamy od minimum 10 minutowej rozgrzewki, składającej się z prostych ćwiczeń, które angażują główne grupy mięśniowe. Trening właściwy zaczynamy od wzmacniania dużych grup mięśniowych nóg,

Ćwiczenia z piłką uaktywniają wszystkie partie naszego ciała. Balansując ciałem na piłce poprawimy równowagę, koordynację ruchową a przy okazji pozbędziemy się problemów z błędnikiem. Próbując zapanować nad toczącą się piłką mimowolnie napinamy mięśnie głębokie. Siedząc utrzymujemy prawidłową postawę ciała. A już po kilku zajęciach poruszać się będziemy z gracją i wdziękiem. Chodząc wyprostowanym, zadbamy o nasz kręgosłup. Dzięki ćwiczeniom na piłce...

TYLKO U NAS Łapy ŁZ-PU-FT! Są to profesjonalne zagięte tarcze trenerskie. Wykonane z elastycznej i wytrzymałej skóry syntetycznej MICRO FIBER.
Posiadają wielowarstwowy, twardy, odporny na zbijanie – wkład, który dzięki wygięciu lepiej amortyzuje uderzenia.
Wygodne rękawice z anatomicznie uformowanym „podbiciem” dłoni. Okrągła podkładka pod dłoń zapewnia wygodę i ochronę.
Na wysokości nadgarstka zastosowano dodatkową miękką podkładkę, a na tylnej części tarczy osłonę dłoni.

Trec Peanut Butter Smooth to przeepyszne masło orzechowe! Jest to zdecydowanie lepsza i przede wszystkim zdrowsza alternatywa dla popularnych, mocno słodzonych maseł, które możemy znaleźć w supermarkecie.
Przed wyborem tego typu produktu zawsze warto zajrzeć w jego skład.
W tym produkcie nie znajdziecie żadnych wypełniaczy, konserwantów i aromatów, cukru, oleju palmowego ani soli !!!
Działanie:
- Wzbogaca dietę,
- Uzupełnia dietę o cenne nienasycone kwasy tłuszczowe,

Przypominamy !!!!
Paco Athletic Shop w Galerii Olimp jako punkt usługowy będzie czynny w godzinach jak dotychczas
Na terenie sklepu jak zwykle będziecie mogli zaopatrzyć się w swoje ulubione odżywki, które jako sprzedaż żywności nie podlega jak na razie obostrzeniom
Usługi w postaci punktu xero jak najbardziej aktualne
Serdecznie zapraszamy na zakupy
Nas nie obowiązuje godzina seniora

 

Super Promocja !!!
Teraz tylko kupując całe opakowanie (12 sztuk) przedtreningowych shotów Trec M13, zapłacicie 3.60 zł za sztukę zamiast standardowych 6 zł przy zakupie pojedynczego !!!
Cena za całe opakowanie to zaledwie 43.20 zł !!!
M13 zawiera 6 ekstraktów roślinnych, aminokwasy i inozynę dobrane tak, aby zapewnić ich odpowiednią ilość w trakcie treningów. M13 zawiera witaminy z grupy B, takie jak niacyna i wit. B12, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Czas promocji ograniczony !!!!

 

Mobilność tkanek i stawów jest nam potrzebna w życiu codziennym oraz podczas uprawiania sportu. Mobilność jest to zdolność układu nerwowego do podjęcia się danego ruchu w stawie lub kilku stawach efektywnie i bezboleśnie. Nasze mięśnie mają najważniejszy wpływ na dobrą mobilność. Bez siły mięśni w maksymalnym zakresie ruchu bardzo łatwo o kontuzję. Na dobrą mobilność wpływ ma również zakres ruchomości danego stawu,

Istnieje kilka sposobów na poprawę mobilności, wszystkie jednak dotyczą ćwiczeń. Tylko dzięki ćwiczeniom jesteśmy w stanie wypracować silne i gibkie ciało. Rodzaje ćwiczeń na mobilność możemy podzielić między innymi na rozciąganie, rolowanie rollerem i piłką, ćwiczenia z gumą oraz ćwiczenia z własnym ciężarem ciała. Rozciąganie, możemy podzielić na statyczne, wykonujemy po treningu i dynamiczne, wykonujemy przed treningiem. Rolowanie rollerem lub piłką, jest to najlepszy sposób na poodklejanie spiętych tkanek i poprawę mobilności...

Przygotowując do turniejów i zawodów przyszłych Mistrzów nie zwalniamy tempa.
Na naszych treningach mile widziani są wszyscy Ci, którzy dopiero pragną nauczyć się boksu ale także zaawansowani fighterzy :)
Treningi prowadzone są w obu Klubach od poniedziałku do piątku w godzinach:
KS Paco Zana 72...

Kochani !!!
Jeszcze nie złapaliśmy tchu podczas trwających Mistrzostw Europy w boksie , tymczasem na naszym lubelskim podwórku szykują się niemałe sportowe emocje.
Przez najbliższy miesiąc w naszym lokalu przy ulicy Peowiaków 6 zostaną zorganizowane kolejne imprezy bokserskie.
Najbliższa już 28 listopada będzie to Turniej im. Stanisława Zalewskiego
Kolejne już wkrótce.

NOWOŚĆ ! www.sklep.paco.pl.
Przeznaczony zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Pomaga ukryć zbędne kilogramy i zniwelować mankamenty sylwetki w newralgicznym punkcie ciała, jakim jest talia i okolice brzucha. Może być noszony zarówno podczas ćwiczeń fitness, jak i w czasie wykonywania codziennych zajęć. Pas wspomaga spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej, usprawnia również krążenie krwi. Dzięki elastycznemu neoprenowi i zapięciu na rzep ściągacz idealnie dopasowuje się do ciała, gwarantując komfort noszenia.

Mamy to !!!!

Julka Szeremeta jednogłośnie wygrała na punkty i tym samym zapewniła sobie brązowy medal na Mistrzostwa Europy w boksie.
Już w piątek (20.11) powalczy o srebro z reprezentantką Rosji.
Gratulacje !!!

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 322 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO