➡️QNT BCAA's 8000 - napój bez kalorii z dodatkiem BCAA w proporacjach 2:1:1. Stanowi perfekcyjne rozwiązanie dla osób redukujących masę ciała, gdyż nie zawiera węglowodanów i tłuszczy, a jedynie same aminokwasy rozgałęzione BCAA.
➡️Carbo Load - jest bogatym w węglowodany napojem, doskonałym podczas treningu. Nie tylko nawadnia organizm, ale daje też dodatkowy zastrzyk energii na długi okres. Doskonale zbilansowany skład Carbo firmy QNT daje możliwość uzyskania lepszych wyników jednocześnie zachowując zapasy glikogenu.

Owoce aceroli są wartościowym źródłem łatwo przyswajalnej witaminy C i antyoksydantów, a także potasu. Witaminy C w jednym owocu znajduje się tyle co w kilogramie cytryn. A szklanka soku z aceroli zawiera tyle witamin co około 14 litrów soku z pomarańczy. Wartości odżywcze zawarte w 100 gramach owoców aceroli to między innymi tylko 32 kilokalorie, około 8 gramów węglowodanów, około 1 gram błonnika, około pół grama białka, 0,3 grama tłuszczu. Do najważniejszych właściwości owoców aceroli należą;

🎀🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎀
Nieważne czy ćwiczysz na co dzień czy siedzisz 12 godzin za biurkiem w pracy , pamiętaj, że przyjmowanie witamin jest bardzo ważne, dlaczego? ⁉⁉ 😲😲
✔ niedobór witamin w organiźmie powoduje wiele skutów ubocznych, które dają o sobie znać w codziennym funkcjonowaniu np:
❌ osłabienie mięśni i ich skurcze ,
❌ bezsenność,
❌ żylaki,
❌ problemy z pamięcią i koncentracją ,
❌ nerwowość,

Jeszcze tylko do czwartku 19 grudnia potrwa zgrupowanie szkoleniowe młodzieżowej kadry narodowej mężczyzn w Wałczu, na której nasz główny trener Andrzej Głąb przygotowuje zawodników do kwalifikacji olimpijskich.

Każdy trening powinien rozpocząć się rozgrzewką, która przygotowuje organizm do wysiłku fizycznego.
Zawiera ona bogaty zestaw ćwiczeń pobudzających wszystkie grupy mięśni,doprowadza także także do poprawienia percepcji nerwowej, szybszego krążenia krwi, oraz podniesienia temperatury ciała.

– Rozgrzewkę rozpoczyna się prostymi ćwiczeniami w truchcie. Mogą to być różne formy biegu(zwykły, bokiem, tyłem, krzyżowy, z unoszeniem kolan, z unoszeniem pięt, z pochylaniem ciała („zbieranie grzybów”))

– Następnie dodaje się w ruchu krążenia ramion(a także wyprosty, wymachy, wznosy, lub wykonywanie ciosów)

– Następnie przystępuje się do rozgrzewania poszczególnych stawów, zaczynając od dołu lub od góry. Stosuje się tu krążenia(biodra, tułów, barki, ramiona), naciągania (staw skokowy, kolanowy, ramię), rozciągamy nogi i ramiona (szpagaty i pochyły, odgięcie ramienia o ścianę)

– Do kolejnych ćwiczeń należą siad rozkroczny, siad plotkarski, rozkrok z opadem tułowia, skrętoskłony

Torba sportowa to jedna z najważniejszych rzeczy dla osoby ćwiczącej. Torba sportowa aby mogła spełniać swoje funkcje musi być dobrana do naszych indywidualnych potrzeb oraz do dyscypliny, którą uprawiamy. Najbardziej popularne torby sportowe są o uniwersalnych kształtach oraz rozmiarach, chętnie wykorzystywane przez osoby ćwiczące na siłowni, fitness czy uprawiające bieganie. Zazwyczaj są one niewielkie, mieszczące ubrania na zmianę,

W naszych sklepach znajdziecie szeroką gamę produktów INKO SPOR XTREME !
👇👇👇👇

👌Wszystkie produkty przeszły pozytywnie testy pod względem efektywności sportowej w laboratoriach Instytutu Badań Sportu Uniwersytetu Henricha Heine w Dusseldorfie o czym świadczy certyfikat GETESTET, oraz zostały poddane analizie w laboratoriach akredytowanych przez Światową Agencję Antydopingową WADA.

👌Dzięki temu INKO SPOR mogło do tej pory i może także w przyszłości zagwarantować swoim klientom najwyższą jakość

Yerba mate, czyli ostrokrzew paragwajski charakteryzuje się dużą ilością składników odżywczych. Picie tej rośliny wpływa na stan skóry, przyśpiesza efektywność kuracji odchudzających, chroni serce oraz opóźnia starzenie. Napój najlepiej jest przyrządzić z suszu, dzięki czemu zachowuje wszystkie walory smakowe oraz właściwości zdrowotne. Yerba mate jest bogatym źródłem antyoksydantów, substancji zwalczających wolne rodniki, przez co opóźnia proces starzenia się. Picie tego napoju może...

Christmas time🎄⭐️💙

Zapraszamy na treningi !

Godziny otwarcia KS PACO:

ul. Zana 72 od poniedziałku do piątku w godz. 8:00 - 22:00

oraz w soboty od godz. 8:00 - 12:00 i od 16:00 do 19:00,

ul. Kiepury 5b od poniedziałku do piątku od 8:00 do 22:00

i w soboty od 8:00 do 12:00.

Wszędzie dobrze ale w Paco najlepiej 
Kameralna, unikatowa atmosfera to nasz znak rozpoznawczy 
Wszyscy wszystkich świetnie znają można sie pośmiać i oczywiście cięzko potrenować.
Jako jedyni w Lublinie usługę trenerów mamy z góry wliczoną w cenę karnetu bez dodatkowych ukrytych kosztów.
Możecie korzystać z ich rad wedle woli i uznania 
Poniżej podajemy cennik 
1 miesiąc - 95 zł

Zapraszamy do Paco Athletic Shop! ⛄️

👉1-go Maja 12, Lublin
👉Sp.Pracy 32, Lublin
👉Przemysłowa 10, Zamość
👉Chmielna 98, Warszawa

www.sklep.paco.pl

Święta zbliżają się wielkimi krokami – to ostatni dzwonek na kupienie upominków dla najbliższych.

Kup karnet do Klubu Sportowego Paco i zadbaj o dobre samopoczucie i zdrowie bliskiej Ci osoby.

W naszej ofercie znajdziesz:

• * karnet NO LIMIT na siłownię
• * karnet NO LIMIT na aerobik
• * karnet NO LIMIT na boks
• * karnety łączone: siłownia+boks
•                               siłownia+aerobik
  Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Kochani !!!
Jeszcze tylko jeden dzień pozostał w Plebiscycie prowadzonym przez Kurier Lubelski, w którym można głosować na Sportowca Roku.
W kategorii junior startuje trenująca w naszym Klubie utalentowana zawodniczka boksu Julka Szeremeta.
👊Julka to utytułowana kadetka, która w samym sezonie 2018/2019 zdobyła brązowy medal🥉 na Mistrzostwach Europy
srebrny medal🥈 Mistrzostwach Polski, złoty medal🥇na Mistrzostwach Śląska a także mistrzyni i vice mistrzyni na Pucharze Polski, na którym dostała puchar za najlepszą walkę finałową🏆🥊

Serdecznie zapraszamy do oddania głosu na Julkę!

www.kurierlubelski.pl/kandydat/julia-szeremeta

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z artykułem jaki na nasz temat zamieścił dzisiejszy "Nowy Tydzień" 

 

Paco Athletic Shop to nie tylko sklep z odżywkami i suplementami to również sklep z akcesoriami do ćwiczeń i odzieżą.

 

💥💥💥
Często nasze klientki podczas kupowania odżywek pytają "a czy ja po tym schudnę ? " , " jak będę piła białko codziennie to schudnę ? " ❓❓❓ Oczywiście odpowiednia dieta🥕 , ćwiczenia 🤸‍♀ i zażywanie odpowiednich odżywek 💊 sprawią, że nasze zbędne kilogramy pójdą w niepamięć 😱 - ale to wszystko kosztuje dużo wysiłku i silnej woli każdej kobiety jak i mężczyzny. 🤦‍♀🤷‍♂
Dlatego mamy coś co każdemu może pomóc w utracie zbędnej a zazwyczaj niechcianej tkanki tłuszczowej ! 😍😍

💣🧨💣Trec Nutrition S.A.W💣🧨💣

Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć boksu w obu naszych Klubach 👊👊👊

 

Kochani !!!
Przypominamy, o specjalnej zniżce przy zakupie karnetów na boks dla roczników 2⃣0⃣0⃣6⃣ i powyżej ⬆
Koszt miesięcznego karnetu wynosi tylko 6⃣0⃣zł !!!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia dla najmłodszych już jutro w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 19.00 , kolejne w środę i piątek.

Dlaczego warto trenować boks od najmłodszych lat ?
Zachęcając do boksu swoje pociechy uczycie ich poprzez treningi polegania na sobie, szacunku dla przeciwnika i dla jego umiejętności.
Co najważniejsze sumienności i bycia obowiązkowym
Jeżeli małemu bokserowi zależy na postępach i np. startach w zawodach, nie może opuszczać treningów
Uczy również pewności siebie a dzieciom, które nie radzą sobie z nadmiarem energii pozwala dać świetny upust emocjom.
Jak widzicie na filmiku Trener Sikorskyi to cierpliwy szkoleniowiec ze świetnym podejściem do dzieci.
Serdecznie zapraszamy na treningi.

Praca nad techniką - boks dla najmłodszych 👊👊👊
Serdecznie zapraszamy na nasze zajęciach najmłodszych zawodników👼
Specjalnie dla nich stworzylismy nową grupę, na której treningi dostosowane są właśnie dla nich <3
⏰Zajęcia odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00.
Oczywiście na grupie mile widziani są również wszyscy Ci, którzy pragną nauczyć się boksu od podstaw.
Do zobaczenia na treninagch :*

Dawid Litke 🤩 walka z cieniem 👊👊👊
🥊Walka z cieniem to jedna z najstarszych metod treningowych w boksie.
Podstawowym założeniem takiej walki z cieniem jest doskonalenie techniki wyprowadzanych uderzeń.
🥊Zadaniem zawodnika jest wyobrażenie sobie przeciwnika oraz jego ruchów i reakcja na nie.
🥊Walkę z cieniem można wykonywać na dwa sposoby.
✔Pierwszy polega na doskonaleniu techniki.
✔Drugi opiera się na zadawaniu jak najszybszych ciosów, a także pracowaniu nad dynamiką wyuczonych kombinacji. Dzięki temu wchodzą one w nawyk i stają się automatyczne. Zawodnik nie może zbyt długo myśleć podczas walki. Większość decyzji podejmowana jest w ułamku sekundy. Im szybsza reakcja tym większe prawdopodobieństwo sukcesu przeprowadzonego ataku.
🥊Do treningu walki z cieniem można wykorzystywać dodatkowy sprzęt, tj.:
hantle, kettle i inne odważniki;
gumy oporowe – pozwalają one rozważniej zadawać ciosy. Opór tego typu buduje również dynamikę ciosu;
obciążniki na nogi – te pozwalają pracować nad siłą oraz dynamiką kończyn dolnych.
🥊Praca na nogach jest dla boksera często kluczowym elementem do wygrania walki. Dzięki niej można unikać uderzeń przeciwnika oraz umiejętnie dystansować . Co ważne – siła uderzenia idzie również z nóg oraz bioder.
 

Trener Igor Sikorskyi na swoim koncie ma licznych wychowanków znanych nie tyko na Ukrainie ale także u nas w kraju.
Najbardziej znanym jest Denis Krotiuk 👊 który w tym roku wywalczył sobie w Koninie złoty medal🥇na Mistrzostwach Polski Juniorow w boksie.
Po tym sukcesie bardzo szybko przeszedł na zawodowstwo i podpisał kontrakt z grupą bokserską KnockOut Promotions.
Swój udany debiut miał w październiku na Gali w Sosnowcu gdzie, w krótkiej walce posłał na deski Bohuslava Jano.

TREC NUTRITION Mass XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych podczas intensywnych treningów

 

MASTERS Rękawice bokserskie skórzane RBT-Metalic- niebieskie
👉Rękawice bokserskie RBT-METALIC, to wysokiej jakości, ręcznie robiony sprzęt.

Są przeznaczone dla zawodników, którzy cenią wygodę i bezpieczeństwo. Idealne do treningów z partnerem i sparingów.