Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1915
Wczoraj:2484
W tygodniu:1915
W miesiącu:89034
Ogólnie:7952182

Kto jest online

6
Online

poniedziałek, 29, grudzień 2025 21:52

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Kochani !!!
Jutro w Klubie przy ulicy Zana 72 trening bokserski rozpocznie się rozgrzewką w formie biegu 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️
Trener Igor będzie czekał na Was na o godzinie 9.00 przed klubem.
W tym czasie nasi młodsi bokserzy poczekają w środku 👊👊👊
Serdecznie zapraszamy 😘👊😍

 

Podnoszenie ciężarów jest to dyscyplina sportowa ciężkiej atletyki. Polega ona na podnoszeniu przez zawodnika sztangi o określonej masie. Podnoszenie ciężarów wykonuje się dwiema technikami, rwaniem i podrzutem. Rwanie polega na uniesieniu sztangi z pomostu bezpośrednio nad głowę w przysiadzie i wyprostowanie pozycji z utrzymaniem ciężaru nad głową w prostych rękach. Podrzut polega na podnoszeniu,

Podrzut sztangi podzielony jest na dwa ruchy. Dzięki temu ćwiczeniu możemy jednocześnie zbudować siłę i moc całego ciała, a także poprawić swoją szybkość, elastyczność i koordynację. W ćwiczeniu tym trenujemy wszystkie mięśnie jednocześnie, ale aby ćwiczenie było efektywne należy wykonywać je poprawnie technicznie. Etapy wykonywania podrzutu to; stopy ustawiamy jak do martwego ciągu, bierzemy wdech i opuszczamy biodra do pozycji przysiadu, sztangę chwytamy na szerokość barków. Plecy proste,

Kto już czuje jak w powietrzy pachnie weekend ?? 😍 😍
Mamy dla was kolejną ciekawostkę na temat suplementu , który może was zainteresować 🖐 😉
TREC NUTRITION CLA + GREEN TEA 90 caps

 Sprzężony kwas linolowy + ekstrakt z zielonej herbaty

CLA & Green Tea jest suplementem diety, którego zastosowanie wspomaga proces odchudzania,

🎀🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄GABA🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎀
 GABA uzupełnia dietę w czysty kwas gamma-aminomasłowy który wspomaga prawidłowe funkcjonowania układu nerwowego. Ten neuroprzekaźnik ogranicza jego nadmierne pobudzanie, przez co może łagodzić skutki stresu.📈📊😓😫😴
 GABA pozytywnie wpływa na nastrój, wspomaga nocną regenerację organizmu i nasila produkcję hormonu wzrostu w przysadce mózgowej.🧠🧠📈📊
 GABA 750 pomaga ograniczyć negatywne skutki wzmożonej aktywności fizycznej i psychicznej u osób prowadzących intensywny tryb życia, w szczególności sportowców.🏋‍♂🤼‍♂🤾‍♀

 

Serdecznie zapraszamy na boks !!!
Treningi odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19.00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).

W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.

Przypominamy, że KARTA PACO upoważnia do wstępu do obu naszych Klubów.

Posiadając karnet na boks możecie korzystać ze wszystkich godzin, bez jakichkolwiek ograniczeń!
Zapraszamy! 

Drogie Panie !!!!
Serdecznie zapraszamy na boks 👊👊👊
Trening taki pozwala spalić największą liczbę kalorii, a przy tym niewiarygodnie rzeźbi ciało💃
To sport, który w bardzo dużym stopniu uruchamia jednocześnie wiele partii mięśni...

I tak moi mili zbliżamy się do końca unikatowego kalendarza 📅, na którym nasz Dominator 💪uwiecznił najlepsze fotki 📷ze swoich licznych egzotycznych sesji zdjęciowych 
W każdym miesiącu byliśmy raczeni innym klimatem 
Dominik na plaży🌴, Dominik z piłą czy wreszcie nasze ulubione Dominik z wilkiem na głowie🐺
Przyjacielu czujemy niedosyt i w kolejnym roku czekamy niecierpliwie na
kolejny, niczym na kalendarz Pirelli 

Doskwiera Ci ból stawów podczas i po treningu?! Nie możesz dojść do pełnej sprawności po kontuzji?! Potrzebujesz Glucosamine Joint Sulfate, który poprawi zdrowie Twoich stawów. Glucosamine Joint Sulfate to preparat, który chroni i regeneruję tkankę łączną, ścięgna, wiązadła oraz torebki stawowe. Glukozamina zawarta w Glucosamine Joint Sulfate jest niezbędna do prawidłowej pracy wszystkich stawów, a jej niedobór może powodować różnorakie dolegliwości powodując nawet stałe zwyrodnienia. Profilaktyczne stosowanie Glucosamine Joint Sulfate pozwoli uniknąć problemów z bólem stawów, zwiększy ich elastyczność...

Idziesz na trening albo jesteś w pracy i czujesz się zmęczony? 💤💤😴To dlatego, że w twoim organiźmie jest za mało elektrolitów. 📉
UZUPEŁNIJ TO ! 🤯 Pijąc 🥤 ISOPACK DRINK !

 ISOPACK DRINK to napój izotoniczny bogaty w składniki mineralne uzupełniony o taurynę, l-karnitynę oraz witaminę C. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni...

Trener Ihor Sikorskyi pochodzi ze znanej ukraińskiej 🇺🇦rodziny o polskich🇵🇱 korzeniach i długoletnich tradycjach bokserskich👊
Jego ojciec trenuje boks od 37 i zaszczepił w nim i w starszym bracie pasję do tego sportu.
Swoją przygodę z treningami zaczął w wieku 13 lat.
W swoim rekordzie ma takie osiągnięcia jak 1⃣ miejsce w Międzynarodowym Turnieju Bokserskim klasy A w Berdyczewie,

Rwanie sztangi jest to ćwiczenie, które wchodzi w skład dwuboju olimpijskiego. Rwanie i podrzut sztangi stało się popularne zarówno wśród amatorów jak i zawodowców. Rwanie sztangi jest bardzo efektywnym ćwiczeniem, ale za nim przejdziemy do samego rwania należy się odpowiednio do niego przygotować i przez pewien czas robić ćwiczenia pomocnicze do rwania. Rwanie sztangi wykonywane jest jednym płynnym ruchem. W trakcie tego ruchu ciężar z położenia na ziemi znajduje się nad głową...

Ćwiczenia redresyjne są to ćwiczenia zwiększające ruchomość stawu. Wykonuje się je aby rozciągnąć nadmiernie przykurczone tkanki miękkie otaczające stawy. Ćwiczenia te poprawiają ruchomość w stawie oraz wpływają na długość mięśni. Ćwiczenia redresyjne zalicza się do ćwiczeń biernych. Aby możliwe było utrwalenie odzyskanego ruchu w stawie ćwiczenia należy wykonywać dokładnie, a po zabiegu regresji, kiedy ruchomość w stawie jest zwiększona powinniśmy...

Dawid i Julka coraz baradziej się u nas zadomawiają :)
👊Julka Szeremeta <3 to utytułowana kadetka, która w samym sezonie 2018/2019 zdobyła brązowy medal🥉 na Mistrzostwach Europy
srebrny medal🥈 Mistrzostwach Polski, złoty medal 🥇na Mistrzostwach Śląska a także mistrzyni vicemistrzyni na Pucharze Polski, na którym dostała puchar za najlepszą walkę finałową🏆🥊🔥
👊Dawid Litke to kolejny zdolny kadet, dwukrotny zdobywca tytuyłu Mistrzra Polski, złoty medalista Pucharu Polski, srebrny medalista na MTB "Czarne Diamenty"

MASTERS Rękawice bokserskie skórzane RBT-Metalic- złote

👉Rękawice bokserskie RBT-METALIC, to wysokiej jakości, ręcznie robiony sprzęt.

Są przeznaczone dla zawodników, którzy cenią wygodę i bezpieczeństwo. Idealne do treningów z partnerem i sparingów.

 

 

Zapraszamy wszystkich trenujących i zamierzających rozpocząć zabawę ze sportami walki. Bardzo duży wybór sprzętu i akcesoriów!

Paco Athletic Shop
👉1-go Maja 12, Lublin
👉Sp.Pracy 32, Lublin
👉Przemysłowa 10, Zamość
👉Chmielna 98, Warszawa

www.sklep.paco.pl

Zapraszamy do nas na zakupy
Paco Athletic shop Zamość 💪💪💪
💎ul. Przemysłowa 10, Galeria Handlowa Twierdza 🤩
 
 
 
 

 

Nasi najmłodsi 🔝🥊😍
Kochani !!! W dalszym ciągu prowadzimy nabór do nowo powstałej grupy:
wszystkie osoby początkujące, dzieci i młodzież do lat 19 zapraszamy na TRENINGI BOKSU !! Sporty walki mają zarówno bardzo dobry wpływ na dzieci nieśmiałe, które uczą się funkcjonować w grupie, jak i na dzieci bardzo energiczne, które mogą rozładować nagromadzone przez cały dzień emocje oraz nadmiar energii.
Pamiętajcie sport to zdrowie! Im wcześniej się on rozpocznie, tym więcej przyniesie korzyści.
😉😉😉

Kakao ma bardzo dużo właściwości korzystnych dla naszego zdrowia. Dlatego warto jest wzbogacić naszą dietę o ten składnik. Kakao, które powinniśmy wybrać to takie, które nie jest poddawane procesowi palenia ani prażenia, tylko fermentowane i suszone. Sprawia to, że kakao zachowuje więcej cennych składników oraz zachowuje swoje działanie antyoksydacyjne. Właściwości jakie wykazuje jeszcze kakao to między innymi,

Synefryna jest to naturalna substancja której źródłem są owoce gorzkiej pomarańczy. Synefryna wykorzystywana jest w suplementach diety wspomagających odchudzanie oraz wspomagających redukcję cellulitu. Synefryna posiada działanie pobudzające na procesy przemiany materii, zmniejszające apetyt oraz przyśpiesza spalanie kalorii. Synefryna zaliczana jest do tak zwanych termogeników, związków pobudzających termogenezę,

🎀🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎀
Czujesz się zmęczony,😴 masz problem z koncentracją na treningach, a może nie radzisz sobie z pracą lub nauką?😵🏋‍♂ Dużo ćwiczysz, ale postępy nie idą po Twojej myśli, bo zamiast budować mięśnie obrastasz w tłuszcz?💪 Na treningach nie czujesz się sobą i dużo szybciej niż kiedyś dajesz za wygraną?👎👎 Przejmij pełną kontrolę nad swoimi mięśniami! 💪Sięgnij po odżywkę marki Trec TYROSINE 600 - suplement diety dostarczający L-tyrozynę w najczystszej,

Białko o smaku snickersa - Paco Power 😍🤤😍
Nieeeebo w gębie !!!
Białeczko Pure Whey System idealnie nadaję się do treningów jak również wspomaga redukcję i jest strażnikiem wagi ❗
Dodatkowym atutem naszej odżywki jest wysoka jakość i bardzo dobra rozpuszczalność.
Pure Whey występuje w wielu przepysznych wariantach smakowych!🍌🍓🥥🍒

Serdecznie wszystkich zapraszamy na zakupy 💙

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 782 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO