Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1824
Wczoraj:7422
W tygodniu:30825
W miesiącu:165358
Ogólnie:5717994

Kto jest online

4
Online

piątek, 29, marzec 2024 05:34

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Bardzo często po zakończonym treningu odczuwamy ból w różnych częściach ciała. I nie zawsze są to zakwasy, często są to właśnie mikrourazy mięśni. Mikrourazy mięśni i towarzyszący temu ból może doskwierać nam i do 3 dni po wysiłku. Ból zazwyczaj trwa od około 24 do 72 godzin. A jeżeli mikrourazy były poważne mogą ustąpić nawet po 3 tygodniach. Mikrouszkodzenia są przyczyną mniejszego lub większego stanu zapalnego...

Wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych – Professional Isolate 95!

 pyszne smaki
 bardzo dobra rozpuszczalność
 każda porcja dostarcza aż 27g białka
 bardzo szybko się przyswaja
doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków

Białko jest niezbędnym składnikiem naszego ciała, podstawowym budulcem mięśni. Odpowiednia ilość białka w diecie korzystnie wpływa na budowanie masy mięśniowej,

Czy te oczy mogą kłamać🤷‍♀️ czy te serce można złamać 💔
Wraz z naszym Miluszkiem Klaudynką serdecznie zapraszamy na treningi do naszego Klubu na Czechowie 💪
Tu zawsze panuje świetna atmosfera a kawa smakuje zasmaczyyyyyście 🤩🤩🤩

 

L-glutamina - aminokwas o wielu pozytywnych właściwościach. Bardzo popularny suplement w świecie sportu, występuje naturalnie w naszym organizmie i stanowi aż 60% tkanki mięśniowej. Jest to jeden z głównych powodów by dorzucić l-glutaminę do swojej suplementacji.

💪Suplementacja glutaminy jest bardzo istotna w trakcie długich i intensywnych treningów, zapobiega ona bowiem zakwaszeniu mięśni, ma duży wpływ na poprawę regeneracji tkanek uszkodzonych w podczas treningu. Podnosi wytrzymałość mięśni oraz wspomaga wzrost tkanki mięśniowej...

Podczas intensywnego treningu, dochodzi do zwiększonego wydzielania wolnych rodników, mogących szkodzić Twojemu organizmowi. Preparat ten uzupełnia niedobór resweratrolu oraz L-leucyny, silnych utleniaczy, które aktywnie chronią Twój organizm przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.
Przypisuje mu się także korzystny wpływa na hamowanie starzenia u ludzi. Ze względu na budowę podobną do testosteronu, resweratrol może sprzyjać spalaniu tkanki tłuszczowej, podwyższać libido oraz sprzyjać budowaniu tkanki mięśniowej.

www.sklep.paco.pl

Kochani 💙
W czwartki w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 macie możliwość trenowania pod okiem utytułowanego zawodnika kulturystyki🏆 i zarazem doświadczonego trenera 💪Marcina Myśliwieckiego 
🏋‍♂ Marcin jest do Waszej dyspozycji w każdy czwartek w godzinach od 8.00 do 16.00 
Serdecznie zapraszamy 

 

Jeżeli będziemy wiedzieć jak ćwiczyć wtedy będziemy spalać maksymalną liczbę kalorii. Każdy z nas wie że musimy ćwiczyć minimum 20 minut aby zaczęło dochodzić do spalania tkanki tłuszczowej. Spalanie tkanki tłuszczowej jest sprawą indywidualną, i nie zależy tylko od długości samego treningu. Ważne jest również to o jakiej porze dnia ćwiczymy, w jakim jesteśmy wieku, jak się odżywiamy, czy jesteśmy osobami początkującymi czy już jakiś czas ćwiczymy...

Trening na masę powinien angażować do pracy jak największą liczbę mięśni jednocześnie. Ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie około 4 razy w tygodniu. Aby ćwiczenia na masę były efektywne do treningu powinniśmy dołączyć jeszcze odpowiednią dietę oraz suplementację. Dzięki treningowi na masę zwiększymy naszą energię, poprawimy metabolizm oraz samopoczucie. W budowaniu masy ważny jest również bilans kaloryczny...

Aminokwasy są odpowiedzialne zarówno za budowę mięśni, jak i ich ochronę przed rozpadem, który może nastąpić podczas intensywnego treningu czy redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki nim organizm szybciej się regeneruje i wykazuje gotowość na kolejny wysiłek.
Suplementacja aminokwasami jest bardzo ważna dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ substancje z pożywienia nie zaspokajają ich pełnego zapotrzebowania. W naszej ofercie znalazły się aminokwasy w postaci proszku i kapsułek, które są łatwo przyswajalne.

Blastex Pure Flex

Xline Pure Flex to preparat, który zawiera w swoim składzie najwyższej jakości kolagen w formie instant uzupełniony witaminą C. Takie zestawienie pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu chrząstki stawowej, skóry oraz kości.
💪💪💪💪

 

Serdecznie zapraszamy do naszych sklepów!
W każdym z nich znajdziecie:
💥profesjonalny sprzęt sportowy
💥odzież i akcesoria sportowe
💥a także najwyższej jakości suplementy diety w świetnych cenach!

Warszawa:
•ul. Chmielna 98

Lublin:
•ul. 1-go Maja 12
•Sp.Pracy 32(w Galerii Olimp)

Zamość:
•ul. Przemysłowa 10(w Galerii Twierdza)

Dosłownie tygodnie już dzielą nas od kolejnego ważnego wydarzenia sportowego jakim będą rozgrywane w Chińskim Wuhanie Światowe Wojskowe Igrzyska Olimpijskie. Wydarzenie tym ważniejsze dla nas gdyż wśród reprezentantów Biało- Czerwonych znajduje się zawodnik naszego Klubu Adam Kulik 🐲

Wszyscy tu na miejscu życzymy mu jak najwyższego podium 🏆🥇👊

Paco Power System Imax to odżywka, która zawiera najwyższej jakości białka - koncentrat i izolat białek serwatki.
💪To idealne źródło białka w diecie każdego sportowca.
💪Znakomity profil aminokwasowy oraz dobra rozpuszczalność.
💪Poza dopracowanym składem produkt ten charakteryzuje się również szeroką gamą smakową.


Serdecznie zapraszamy na zakupy!

www.sklep.paco.pl 

Sport niesie za sobą same korzyści, ale oczywiście jeżeli podejdziemy do niego umiejętnie i odpowiednio przygotowani. Inaczej możemy poznać przykre jego strony, czyli na przykład kontuzje. Umiejętnym podejściem do treningów możemy zapobiegać ewentualnym wypadkom podczas uprawiania sportu. Podstawa to trening zaczynamy od rozgrzewki a kończymy rozciąganiem. Nawet mało intensywna aktywność fizyczna powinna być...

Sport to zdrowie. Wszyscy o tym wiemy, że ćwiczenia przynoszą nam same korzyści. Sport ma również wpływ na odporność naszego organizmu. Regularne treningi poprawiają wydolność organizmu, usprawniają pracę układu krążenia i oddechowego oraz korzystnie wpływa na aparat ruchu. Nasza regularna aktywność fizyczna w okresie jesienno-zimowym jest bardzo dobrą profilaktyką. Jesień jest porą roku w której zwiększa się ryzyko zachorowań,

Oddychanie podczas ćwiczeń ma bardzo duże znaczenie dla treningu, między innymi wpływa na efektywność wykonywanych ćwiczeń oraz na to jak szybko się męczymy. Prawidłowy oddech jest bardzo istotny dla naszego zdrowia oraz ogólnego samopoczucia. A podczas zwiększonego wysiłku fizycznego nasz oddech ma bardzo duże znaczenie. Sposób w jaki oddychamy czyli ustami czy nosem ma wpływ na stan naszej kondycji. Od tego zleży...

ABT (Abdominal, Buttocks, Thighs)
lub BUP (brzuch, pośladki, biodra)

ABT (BUP) to zestaw ćwiczeń pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała. Są jedną z form zajęć wzmacniających, które poprawiają siłę, elastyczność i kształt mięśni. Oprócz tego ABT (BUP) wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia należą do grupy treningów o średniej intensywności. Polegają głównie na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń, co pozwala zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają dodatkowo miejsca, w których pojawia się cellulit.

Zatrudnimy odpowiedzialną osobę do obsługi klienta, samodzielnej sprzedaży artykułów sportowych i suplementów diety w Galerii Handlowej "Twierdza" w Zamościu.
Specjalista ds. sprzedaży i obsługi klienta
Miejsce pracy: Zamość
Wynagrodzenie: 2 - 4 tys. zł
Praca w systemie dwuzmianowym, własny transport.

👇👇👇

Jest to produkt antykataboliczny o wysokiej zawartości białka (40%), w skład którego wchodzą węglowodany o zróżnicowanym czasie wchłaniania i dwie frakcje białek (koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki). Węglowodany zastosowane w Massive Pro 40 to miks hydrolizowanej skrobi kukurydzianej, izomaltulozy i dekstrozy, co gwarantuje stopniowe dostarczanie energii dokładnie wtedy, gdy jest to konieczne. Mieszanina białek zapewnia optymalny profil aminokwasów niezbędny do szybkiego wzrostu masy mięśniowej.

L-Carnitine 1000 to potężna dawka l-karnityny w każdej kapsułce, dodatkowo wzbogacona o witaminę C.
Witamina C przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Produkt polecany jest dla osób aktywnych fizycznie, pragnących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.
L-karnityna to substancja niezbędna i niezastąpiona dla naszego organizmu. I jak żadna inna spala tłuszcz. L-karnityna jest syntetyzowana i dostarczana z pożywieniem, bywa nazywana substancją witamino podobną. Jest ona naturalnie występującą substancją w organizmie.

Aeroby są jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie. W trakcie treningu aerobowego pracujemy na poziomie około 60-65% tętna maksymalnego. Ma to wpływ na to, że nasz organizm wykorzystuję nagromadzony w tkankach tłuszcz do pozyskiwania energii. Do ćwiczeń aerobowych należą między innymi jazda na rowerze czy rolkach, bieganie, stepper, orbitrek, wiosłowanie, aerobik czy pływanie. W trakcie treningu aerobowego dostarczamy...

Sekcja bokserska w naszych Klubach jak tak zorganizowana, że można do niej dołączyć w każdym momencie, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Trening tradycyjnie rozpoczyna się rozgrzewką a na stepnie trener dodstosowuje indywidualnie treningi do osoby.
Jak widziecie na filmiku boks to sport dla wszytskich !!!
Młodszych, straszych, dziewczyn i chłopaków.
W Paco Teamie każdy ma szansę zostać Mistrzem !!!!
Serdecznie zapraszamy na treningi !
#PacoTeam

Karolina na Syberii, tymczasem treningi pod okiem Trenera Władysława Maciejewskiego odbywają się jak zawsze swoim tempem :)
Serdecznie zapraszamy na treningi boksu, gdzie każdy z Was ma szansę stać się Mistrzem.
Wystarczy tylko chcieć, mieć w sobie pokorę i samodyscyplinę.
Świetnym przykładem są obaj nasi zawodnicy Michał Soczyński i Adam Kulik , którzy talentem i ciężko pracą osiągają w boksie coraz więcej sukcesów :)
#PacoTeam

Kochani !!!!
Szykują się przed nami wielki sportowe emocje !!!
Już wkrótce bo od 3 października w stolicy rosyjskiej Buriacji Ułan Ude rozpoczną się Mistrzostwa Świata Seniorek w Boksie.
Na tak ważnych zawodach nie mogło zabraknąć Karoliny Michalczuk i jej podopiecznych 🇵🇱

👊Natalia Rok (51 kg)

👊Kinga Szlachcic (57 kg)

👊Aneta Rygielska (60 kg)

👊Karolina Koszewska (69 kg)

👊Elżbieta Wójcik (75 kg)

Nasza Trenerka Karolina Michalczuk i zawodniczki zostały pięknie przywitane przez organizatorów, co jak sami ocenicie wyszło bardzo, bardzo miło 😍😍😍

Interwały są doskonałym sposobem na spalanie tłuszczu. Jest to bardzo intensywny wysiłek, po którym nasz metabolizm będzie działać na najwyższych obrotach. Trening interwałowy jest najskuteczniejszą formą ćwiczeń na poprawę wydolności oraz odchudzanie. Interwały pozwalają spalać tkankę tłuszczową nawet do kilku godzin po zakończonym treningu. Trening interwałowy polega na przeplataniu okresów krótkich ale za to bardzo intensywnych ćwiczeń z okresami mniejszego wysiłku...

Spirulina czyli sinic jest zielono-niebieską algą naturalnie występującą w ciepłych jeziorach Meksyku i Afryki. Swoją handlową nazwę zawdzięcza spiralnemu kształtowi. Wykorzystywana jest między innymi do tworzenia kosmetyków, pożywienia dla glonożernych ryb i jako suplement diety. Spowodowane jest to jej doskonałą wchłanialnością i bogactwem składnikowym. Jest bardzo zasobna w pełnowartościowe białko zawierające wszystkie aminokwasy, przez co jest polecana osobom na dietach wegetariańskich lub wegańskich. Poza mikroskładnikami spirulina zawiera również witaminy i minerały takie jak wit. C, A, E, K, witaminy z grupy B,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 340 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO