Mit na temat przyjmowania nielegalnych środków wśród osób uczęszczających na siłownie słyszało większość z nas. Wiele osób, które nigdy nie przekroczyły nawet progu sali twierdzi,że niemożliwe jest zbudowanie porządnych mięśni bez 'kombinowania'. Nie każdy ma jednak świadomość, że ważną rolę zaczynają w pewnym momencie odgrywać suplementy oraz kreatywny rozum, który potrafi wykorzystać naturalne środki. Odpowiednia dieta oraz to co daje nam natura – jest to kluczowe. Jednym z takich rozwiązań jest Tribulus terrestris, który wykorzystywany jest jako środek podnoszący poziom hormonów anabolicznych, a więc wpływających na wzrost mięśni.

Po rozrywkowym lecie czas przygotować się do kolejnych wakacji :)A jak masa to przede wszystkim odżywka węglowodanowo-białkowa, czyli popularny gainer :D Przy doborze tej odżywki, zresztą jak każdej innej nie należy polegać wyłącznie na opinii kolegi, który sam na sobie sprawdził.
Wybór odpowiedniego gainera to kwestia dość indywidualna w głównej mierze uzależniona do typu budowy a co za tym idzie szybkości przemiany materii. Innego gainera będzie miał ektomorfik a innego endomorfik. Dobór będzie również uzależniony od aktualnej diety osoby chcącej się zaopatrzyć w taką odżywkę a także stylu życia. Regularność posiłków też ma swoje znacznie.Wszystko to warto przedłożyć osobie, u której zamierzacie zaopatrzyć się w gainera tak aby wybór był przysłowiowym strzałem w 10 ;)Serdecznie zapraszamy do naszych punktów handlowych, gdzie możecie liczyć wyłącznie na profesjonalną pomoc najwyższej jakości :)
Serdecznie zapraszamy do sklepów Paco Athletic Shop znajdujących się ;

🏆 1-go Maja 12 

 

Od lat trzymamy te same satysfakcjonujące Was ceny karnetów, dbając przy tym o najwyższą jakość usług :)W naszych Klubach jako jedynych w Lublinie możecie liczyć na bezpłatną pomoc Trenera, który pomoże w Waszych pierwszych krokach na siłowni a także poprowadzi odpowiednio treningi, dobrane idealnie do Waszych potrzeb :) Oprócz tego nasze barki są tak wyposażone, że na miejscu możecie dobrać odpowiednią suplementację przed i po treningową :) Na miejscu przygotowujemy pyszne koktajle węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe i białkowe :)Koszt to tylko 4 zł !!!! Serdecznie zapraszamy :)

 

Często słyszymy pytania, ile ważysz ile już spadło kilogramów. Kiedyś waga była wyznacznikiem, tego jak „wyglądamy” jak się czujemy. Po kilku latach waga stała się w jakimś stopniu mitem. Nie jest już tak ważna i ludzie w końcu zauważyli, że waga poniekąd kłamie. Nie warto jest się ważyć codziennie, z myślą, że już spadł 1 kg w dół, jest to złudne. Przecież waga nam nie powie, czy poprawiliśmy swoją formę, zyskaliśmy więcej siły czy czujemy się w swoim ciele o wiele lepiej. Teraz liczy się co innego, a dokładnie to mierzenie wszystkich partii ciała. Nie jest to trudne, a efekty naszej ciężkiej pracy zauważymy gołym okiem.

 

• 
  © paco.pl

Uwaga! Uwaga! Od 11 Września ruszają Zajęcia Bokserskie, które prowadzić będzie Karolina Michalczuk. W VII LO IM. MARII KONOPNICKIEJ W LUBLINIE PRZY UL. FARBIARSKIEJ 8.TRENINGI ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ W PONIEDZIAŁKI, ŚRODY I W PIĄTKI O GODZINIE 17:30. SERDECZNIE ZAPRASZAMY!! 

 

W dniach 16-17 września w Ostrowcu Świętokrzyskim , odbędą się Międzywojewódzkie Mistrzostw Młodzików w boksie, które są bezpośrednimi eliminacjami do Mistrzostw Polski.
Nasz Klub będzie reprezentowało dwoje zawodników Kacper Poszalski i Daniel Wieczorek :)
Panowie trzymamy kciuki :)

A co do bokserów, Michał Soczyński to nasz niezwykle utalentowany zawodnik boksu, tym bardziej cieszy, że sprawdza się jako sportowiec tylko w tej dyscyplinie :)

 

Wraz z ropoczęciem nowego roku szkolnego zapraszamy Wszystkich starych a także nowych Klientów na zajęcia Fitness :)
Nasi wykwalifikowani instruktorzy dbają o jak najwyższy poziom zajęć w taki sposób, że kochacie na nie chodzić :)
Agnieszka,Iwona, Gosia, Asia a także Rafał już na Was czekają !!!!!

 

 

Miło nam poinformować, że rozszerzyliśmy linię tak lubianych przez Was napoi izotonicznych, Paco Powe - Isopack Drink 1kg, o kolejny przypyszny smak;
🌺 Maracuja !!!!Isopack Drink to napój izotoniczny bogaty w składniki mineralne uzupełniony o taurynę, l-karnitynę oraz witaminę C. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.Serdecznie zapraszamy na zakupy :)

 

Super Promocja w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp !!!!
Teraz tylko, Olimp creatine Magna Power 120 cap tylko za 52 zł!!!
Olimp Magna Power 30 caps blistry tylko 12,50 zł !!!
Creatine Magna Power to jedyna i niepowtarzalna, opatentowana molekuła będąca połączeniem kreatyny i magnezu. Chelat magnezowy kreatyny to jedna z najnowszych i najsilniejszych form kreatyny opracowana i opatentowana przez Albion Advanced Nutrition - pionierów w dziedzinie produkcji chelatów.

O odpowiedniej suplementacji i organizmie czowieka z roku na rok wiemy coraz więcej. Wiedzę na temat niektórych środków i produktów mamy często nieco mocniej rozwiniętą niż na temat innych, o których jdnak nie warto zapominać. Wielu z nas stosuje białko, węglowodany czy aminokwasy rozgałęzione albo kreatynę i bardzo dobrze! A co z aminokwasami prostymi? Fakt, ze jako aminokwasy endogenne mogą one powstawać z innych aminokwasów czy z róznych substancji odżwyczych pochodzących z produktów, które zawieramy w naszej diecie. Dostarczenie ich jednak zgodnie z zapotrzebowaniem nie zawsze jest tak proste. Czy warto je więc stosować?

 „ W czasie deszczu dzieci się nudzą” - to sformułowanie przewinęło się w głowach czy ustach w naszym życiu niejednokrotnie. Ale ale! Nie tylko w czasie deszczu.. i nie tylko dzieci. Patrząc na powoli zmieniającą się aurę i coraz bardziej zniechęcającą do działań pogodę o nudę w najbliższych miesiącach trudno nie będzie. Czy ma ona wpływ na naszą sylwetkę, a raczej.. jaki ma wpływ? I czym w zasadzie jest?

Każda mała dziewczynka kręciła hula hop, sprawiało to dużo frajdy i zabawy. Z czasem plastikowa poręcz stała się świetną zabawą również dla dorosłych kobiet. Nieduże obciążenie oraz duża aktywność wskazuje na świetny trening kardio. Mięśnie angażowane podczas treningu kręcenia hula hopem ulegają poprawie i wymodelowaniu. Ponad to jakie inne korzyści również możemy czerpać z tak łatwej czynności.?

 

 

 

 Nie mówię, że każdy z nas co do jednego, ale większość musi się do tego przyznać – chociażby raz w życiu próbowało się odchudzać. Z lepszym lub gorszym efektem, dłuzej czy krócej, z odstępstwami lub konkretnym zapałem.. czasem z uzasadnieniem w postaci cyfr na wadze, często zaś z czystego wymysłu. W obecnym pędzie i w pewien sposób modzie na bycie szczupłym nie wszyscy potrafią się odnaleźć, nie zawsze są też zrozumieni. O kim mowa? Otóż istnieją osoby, które są w sytuacji odwrotnej – chcą przytyć!

Z witaminami to jest często tak, że albo się nimi wcale nie suplementuje albo jak już to w możliwie w największych dawkach :D
Sięgamy po nie szczególnie w okresie jesienno zimowym, zapominając, że dieta uboga w mikroelementy aż sie prosi o nie, w każdej porze roku.
Zatem czemu są tak ważne ??

ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z NOWYM GRAFIKIEM  FITNESS W KLUBIE PACO

 

Zana 72  w dniach 04.09 – 09.09.2017

ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z NOWYM GRAFIKIEM  FITNESS W KLUBIE PACO

 

 Kiepury 5b w dniach 04.09 – 09.09.2017

 Nie można trwać w okresie redukcji w nieskończoność. Deficyt kaloryczny, dłuższe cardio.. 'wycinka' zrobiona, ale co dalej? Przecież nie będziemy trzymać tej samej formy cały czas, progres i wzrost mięśni jest ważny, a na diecie redukcyjnej za dużo to my nie nabudujemy. Jest to dla organizmu takzę duże wyzwanie. Metabolizm spowalnia, próbując przystosować się do nowych warunków z każdą obniżką kalorii. Dodatkowo często cierpi na tym libido, jestesmy zmęczeni, mamy mniej siły, u osób, które gorzej reagują pojawia się także rozdrazenienie przy dłuzszym okresie redukcji i ucinania kalorii. Lato mija, w większosci przekonań można więc powoli odpuszczać z tym wyzyłowaniem ciała, redukcja pozwoliła też 'odkryć' mięśnie i pokazać na czym możemy dalej pracować. Ale hola hola, do trybu masowania powinniśmy przejść rozsądnie. Jak się więc to robi?

Ostatni dzień wakacji a na boksie jak zawsze tłumy :)
Nie czekajcie i wraz z nowym sezonem zapisujcie się na zajęcia do naszego Klubu :)
Trenujcie boks i dołączcie do najlepszego Teamu w Lublinie :)
Przypominamy zajęcia w Klubie przy ulicy Zana 72 są prowadzone, od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.
W klubie przy ulicy Kiepury 5b, od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
Ceny karnetów są niezmienne od lat :D
1 miesiąc bez ograniczeń w obu Klubach kosztuje 95 zł.
3 miesiące 190 zł.
6 miesięcy 323 zł
12 miesięcy 536 zł.
Serdecznie zapraszamy !!!!

 Pewne rzeczy i czynności są dla nas naturalne od urodzenia i niezależne od nas – bije nam serce, oddychamy.. Siedzenia, raczkowania, a następnie chodzenia musimy się nauczyć, tak samo smaków, słów, kolorów, lecz jest nam to wpajane i wchodzi do naszego zycia naturalnie. Dlaczego więc pewnego rodzaju nawykiem od samego urodzenia nie mogłoby stać się np. zdrowe jedzenie i dostarczanie sobie odpowiednich składników?

 Mamy już końcówkę tygodnia, a nie oszukujmy się – wielu, którzy lubią czasem spontanicznie zmodyfikować swoj plan treningowy oraz nie są fanami ćwiczenia pewnych partii mięśniowych- nie zrobiło w tym tygodniu jeszcze treningu nóg ! O jego znaczeniu w kwestii zarówno typowo estetycznej jak i praktycznej już mówiliśmy nie raz. Z pewnych kategorii i porad wynika, że jest to pewnego rodzaju ostatni dzwonek w najbliższych dniach!

Jesienny okres dla zawodników sportów sylwetkowych to prawdziwy maraton, ze wzgleu na kumulacje najważniejszych wydarzeń kulturystycznych w tym czasie. Poza wspomnianymi Mistrzostwami Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness w dniach 9-10 września 2017 r. czyli już za nieco ponad tydzień odbędą się targi FIWE, podczas których odbędą się Debiuty Kulturystyczne IFBB. Całe wydarzenie odbędzie się na terenie EXPO XXI w Warszawie. Są to jedne z największych targów we Wschodniej Europie oraz Polsce, obejmujące branżę fitness & wellness. Wielkich wydarzeń z nimi związanych nie może więc zabraknąć!

 

Dla wielu może być to zaskoczenie, jednak Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego zarządził o odbywaniu się debiutów dwa razy w roku. Każda edycja tych zawodów co roku przyciąga wielu zawodników i osób, które zapasjonowane kulturystyką chcą sprawdzić swoje możliwości. Kilkaset zawodników w każdej edycji i wciąż wzrastająca liczba osób chętnych do stanięcia na scenie to nie przelewki, dodatkowo niestartujący odwiedzajacy, których liczba szacowana jest na 30 000 – dość duże wydarzenie !

 

Miejmy nadzieję, że zarówno jeszcze w tym roku, jak i w następnych edycjach oglądać będziemy jak najwięcej naszych zawodników; )

 

O białku można pisać i pisać a i tak temat się nie wyczerpie.Jest tyle opinii co osób trenujących ale jedno co jest niezmienne należy do najważniejszych makrosładników jakie powinno się uwzględnić w diecie. Jest budulcem mięśni a co za tym idzie nie można go absolutnie pominąć. Jest ważne w diecie na masę jest ważne w diecie na redukcję. Wszystko zależy od treningów i tego ile będziecie dostarczać innych makroskładników.

 Już w dniach 05-08.10.2017 odbedą się kolejne zawody kulturystyczne. Tym razem odbędą się one podczas dwóch dni targów FIWE w EXPO XXI i będą to Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce & Fitness.

Jest to jedno z bardziej prestiżowych wydarzeń związanych ze sportami sylwetkowymi w naszym kraju, w trakcie którego zobaczeć mozemy zarówno początkujących pasjonatów, którzy są na etapie dążenia do swojej wymarzonej sylwetki, jak i tych, którzy nie jedne starty mają już za sobą, a swoim zaangażowaniem i pasją motywują inne pokolenia i są zywym swiadectwem wytrwałosci i zdrowia w sporcie.

Mamy nadzieje na liczne starty zawodników reprezentujących Nasz Klub i czekamy niecierpliwie !:)

 

   Ile organizmów ciał tyle reakcji- wie o tym każdy z nas. Dieta czy suplementacja, która działa na jednego u innego może sprawdzać się nieco gorzej lub dawać po prostu inne rezultaty. Zdarza się, z stosując suplement nie widzimy efektów i stwierdzamy,że na nikogo już nie będzie on działał. Jednak często błąd polega w innych czynnikach, nie tylko naszym organizmie czy ogólnym działaniu danego produktu. Jedną z substancji, której działanie jest bardzo widoczne i potwierdzone licznymi badaniami jest kreatyna. Niejeden twierdzi,że nie widzi żadnych efektów po jej zażywaniu, często nie patrząc na tryb swojego działania poza łykaniem kapsułek z tym środkiem czy rozrabianiu proszku i spożywaniu go.