Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1144
Wczoraj:4200
W tygodniu:9859
W miesiącu:58960
Ogólnie:8103079

Kto jest online

55
Online

środa, 18, luty 2026 05:25

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Trening siłowy jest idealny na zwiększenie masy mięśniowej i wyrzeźbienie sylwetki, w celu schudnięcia, żeby zwiększyć wytrzymałość siłową oraz w ramach treningu ogólnorozwojowego, aby zwiększyć ogólną sprawność fizyczną. Trening wykonuje się się przy pomocy dodatkowego obciążenia lub z masą własnego ciała. Jedną z zasad treningu siłowego jest...

 

W trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego warto pić napoje izotoniczne. Pijąc je pomagamy organizmowi szybciej się regenerować, mięśnie nie męczą się tak intensywnie i nie występują bolesne skurcze. Napoje izotoniczne, czyli tak zwane izotoniki mają na celu wyrównanie wody i elektrolitów w organizmie. Podczas intensywnego treningu tracimy nawet do 3 litrów wody. Odwodnienie powoduje duży spadek wydolności. Pamiętać trzeba, aby stale się nawadniać, w trakcie treningu oraz zaraz po nim...

Od poniedziałku do piątku w Klubie przy ulicy Zana 72, o godzinie 8.30 odbywają się zajęcia fitness 
Nie ma nic lepszego niż rozpocząć dzień odpowiednią dawką ruchu, która nakręci Was pozytywnie na resztę dnia 
Piątkowy poranek należy do Asi i zajęć BUP  ...

Dziś w Klubie przy ulicy Zana 72, miało miejsce spotkanie ze stylistką Anną Palusińską, która z okazji Dnia Kobiet zorganizowała event, na który zaprosiła klientki naszego Klubu :)
Panie (i nie tylko jak się okazało :D), miały możliwość ze skorzystania z bezpłatnych zabiegów takich jak

Zawsze przychodzi taki dzień, w którym stwierdzamy, że pora na zmiany. Jednym przybyło parę kilo i chcą schudnąć, inni chcą zbudować masę mięśniową, a jeszcze inni po prostu poprawić swoją kondycję i zdrowie. I to jest już połowa sukcesu, że zamierzamy wziąć się za siebie. A tu należy wiedzieć, że zachowany musi być rozsądek i trzeba odpowiednio się przygotować. Niestety ale efekty nie przychodzą od razu, kluczem do sukcesu jest systematyczność i cierpliwość. Przekroczyłeś próg klubu sportowego i co dalej?...

 

Jeżeli ciężko i systematycznie ćwiczysz, a nie widać zadowalających efektów, może nieświadomie popełniane są błędy, przez które zamierzanych efektów po prostu nie widać. Na szczęście są sposoby na to, by trening był skuteczny, a efekty będą widoczne. Aby osiągnąć najlepsze wyniki trzeba...

 

Dobry Klient to zadowolony klient 
Arek kupuje odżywki w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp od prawie 2 lat 
Wtedy też zaczął swoja przygodę z treningami, na punkcie których ma prawdziwą zajawkę ...

 

Kluby Sportowe Paco słyną nie tylko z prowadzonych treningów takich jak boks, siłownia czy fitness ale także z dobrze wyposażonych barków, w których znajdziecie odżywki dla sportowców 
Nasze dziewczyny dbają nie tylko o jakość obsługi doradzają również w doborze odpowiedniej suplementacji 

Lada moment nastanie czas kiedy z rzucimy z siebie kilogramy ubrań i zaczniemy eksponować ładne wytrenowane ciałko :)
A nic tak nie dodaje kolorytu jak ładnie opalona skóra, która staje się bardziej gładka i elastyczna :)
Nasza Marzenka wie co dobre i przez cały rok korzysta z klubowego solarium :)
Do zalet opalania należą :

Uwaga info !
Zastępstwa fitness !!!
W czwartek 8 marca w Klubie przy ulicy Zana 72 wszystkie zajęcia od 17.00 do 21.00 poprowadzi Gosia:)
Wyjątkowo o godzinie 19.00 zamiast Rzeźby Ciała odbędzie się TBC.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia :)

 

 

Osiąganie wymarzonych efektów wymaga czasu i poświęcenia. Treningi muszą być systematyczne. A do lata zostało już tylko kilka miesięcy. Aby przygotować się do sezonu letniego wiele osób podejmuje 30 lub 60 dniowe wyzwania, związane z dietą i ćwiczeniami, które mają doprowadzić do idealnej figury. Ale tak samo jak na siłowni, powinniśmy dbać o swoje ciało i poza nią. Trzeba włączyć zdrowe nawyki do życia codziennego. Jeżeli będziemy tego przestrzegać, to gwarantowany mamy nie tylko efekt treningu, ale i...

Uwaga zastępstwa fitness !!!
Jutro (wtorek 6 marca) w Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia o godzinie 17.00, 18.00, 19.00 i 20.00 poprowadzi -Iwona.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi- Gosia. 
Serdecznie zapraszamy 

 

 

Każdy z nas ma już chyba tej zimy serdecznie dość a ostatni mroźny tydzień szczególnie to potwierdził 
Nie dość, że zimno to jeszcze ciemno cały dniami a to jak wiemy nie sprzyja korzystnie ani na samopoczucie a tym bardziej zapał treningowy...
Wszystkiemu jest winna witamina D, której niedobory wynikają właśnie z braku odpowiedniego nasłonecznienia 

Drogie Panie specjalnie dla Was w Wasze święto na terenie KS Paco przy ulicy Zana 72 zorganizowaliśmy spotakanie ze stylistką Anną Palusińską :)
W ten dzień od godziny 17.30 będziecie mogły skorzystać z pora i bezpłatnych zabiegów kosmetycznych :)
Do wyboru macie 3 opcje ;
Pielęgnacja dłoni "satynowe dłonie"
Kompleksowa pielęgnacja twarzy - Cudowny Zestaw Timewise
Ekspresowy makijaż WOW

 

Wraz ze Stylistką Anną Palusińską serdecznie zapraszamy i do zobaczenia 8 marca :*

 

Damskie rękawiczki fitnessowe Mad Max zostały zaprojektowane z myślą o delikatnej skórze dłoni kobiet. Ich zadaniem jest ochrona Twoich dłoni przed odciskami lub otarciami podczas treningów na siłowni czy zajęć fitness. Użyte materiały zapewniają doskonałą kontrolę i przyczepność. Miękka i elastyczna tkanina sprawia, że rękawiczki idealnie przylegają. Regulacja na rzep umożliwia perfekcyjne dopasowanie. Estetyczny i uniwersalny design to dodatkowy ich atut. Idealne również na rower...

 

Meteor TAŚMA FITNESS (3 szt.)
Meteor TAŚMA FITNESS 120x15 cm (opór słaby) czerwona

Taśmy to wielofunkcyjny przyrząd, który może zastąpić inne droższe przybory treningowe. Będą idealne do ćwiczeń rehabilitacyjnych, w treningu metodą Pilatesa czy przy codziennej gimnastyce. Przy ich pomocy wzmocnisz mięśnie i stawy niemal każdej partii ciała, poprawisz wytrzymałość, wyrzeźbisz sylwetkę i zwiększysz siłę...

 

Nasza seksowna kociczka Asia swoją mega formę zawdzięcza nie tylko ciężkim treningom lecz również suplementom Paco Power 
Niebywale przepyszna odżywka białkowa Paco Power Pure Whey System jest niezbędnym składnikiem diety dla każdej osoby uprawiającej sporty, a w szczególności sporty siłowe !!!! ...

 

Maximize Fire Pack to połączenie różnych form kreatyny. W swoim składzie zawiera ester kreatyny, monohydrat oraz jabłczan. Jest to mieszanka trzech rodzajów kreatyny, której zadaniem jest dostarczenie energii do komórek mięśniowych, a co za tym idzie ich rozbudowę oraz wzrost ich siły. Poza kreatyną w składzie znajdziemy również BCAA  (bcaa=leucyna, izoleucyna i walina) i L-Glutaminę...

Niestety, ale w dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, głównie ze względu na prace. Dźwiganie ciężkich zakupów czy też niewłaściwa postawa to wszystko naraża na szwank nasz kręgosłup, co powoduje wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych i ból odczuwalny na ogół jako ból kręgosłupa lub pleców. Bóle pleców dokuczają coraz większej liczbie osób, stają się plagą współczesnych społeczeństw...

Uwaga zastępstwa fitness !!! 
Dziś (piątek 02.03) w Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajecia o godzinie 18.00 i 19.00 porowadzi Asia 🙂
Jutro (sobota 03.03) w Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia o godzinie 16.00 i 17.00 również poprowadzi Asia 🙂
Serdecznie zapraszamy 🙂

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 605 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO