W takie upały gdy nie chce się totalnie nic a szczególnie jeść warto pomyśleć o odpowiednim nawodnieniu :)
Świetnie do tego się sprawdzają napoje izotoniczne z serii Paco Power Isopack Drink :)
Rolą napoju izotonicznego jest wyrównanie stężenia płynów ustrojowych w organizmie i uzupełnienie składników mineralnych, których nam ubywa podczas długiego oraz intensywnego wysiłku fizycznego.
Poleca się go sportowcom, ale także osobom, które prowadzą aktywny tryb życia. 
Dostępne są również smaki:
- wiśnia
- porzeczka
- truskawka
- grejpfriut
- cytryna
Zapraszamy na zakupy :)

 

PACO-wskie sale to nie zawsze tylko atmosfera walki i skupienia podczas boksu, czy arena wewnętrznych bestii naszych fitnesowych uczestniczek, walczących o lepszą sylwetkę i zdrowie. Sparingi i biegi bokserskie, pełne zaangażowania treningi personalne, tabaty, stepy i TBC – nie tylko to widzą nasze sale. Dla wielu te dwa zakątki na ul. Zana 72 i Kiepury 5b są miejscem powrotu do zdrowia i przełamywania swoich ograniczeń fizycznych, ale także regeneracji psychicznej. Ćwiczenia rehabilitacyjne czy zabiegi wspomagające zdrowie lub pomagające w powrocie do niego to częsty powód przekraczania naszych progów. Dziś nasza sala gościła wiecznie uśmiechniętego Mirka wraz z jego znajomą, nauczycielką jogi – Beatą; ) Towarzyszył im spokój, skupienie i BlackRoll-ki, które były głównym powodem całego spotkania. Wspólne ćwiczenia i rozmowy – taki klimat także można spotkać w naszych placówkach. Dziękujemy i zapraszamy!

 

  

W wielu motywacyjnych tekstach, artykułach i tezach często powtarzanym stwierdzeniem jest, że jesteśmy tym co jemy.. ano coś jest w tym na pewno. A kto z nas nie chce być ładny, zdrowy i fit?:) I tu często się mylimy, Produkty spożywcze w ładnych opakowaniach, potocznie uważane za zdrowe, najczęściej uraczone jeszcze napisem 'fit' lub 'light' na opakowaniu i od razu inaczej podchodzimy do sprawy. Dodatkowo w ręce butelka wody smakowej lub soku, w torbie jogurt owocowy i wychodzimy z założenia,ze teraz już żaden tłuszczyk ani choroba nam nie grożą. Czy na pewno?

 

 

ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z ZASTĘPSTWAMI INSTRUKTOREK FITNESS W KLUBIE PACO

Zana 72 w dniach 14.08 – 19.08.2017

Dowiedz się więcej;)

Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym grafikiem zajęć z aerobiku w naszym Klubie Sportowym PACO przy ul. Kiepury 5B.

Więcej informacji w rozwinięciu tekstu.

 

Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym grafikiem zajęć z aerobiku w naszym Klubie Sportowym PACO przy ul. Zana 72.

Więcej informacji w rozwinięciu tekstu.

Mimo gorąca, typowo letniej atmosfery w ostatnim czasie i raczej braku narzekania na deficyt promieni słonecznych, wiele osób może skarżyć się na wiele dolegliwości jak przeziębienia, biegunki, utrata apetytu, bóle kości oraz stawów, ale także zaburzenia widzenia. Wydawać by się mogło, że w taką pogodę choroba jest niemożliwa, a jednak! Zarówno te dolegliwości- związanie z niedoborem, jak i kilka innych – tych związanych z nadmiarem witaminy D może być dla nas uciążliwych. Co prawda dla uzupełnienia jej niedoboru w naszym organizmie wystarczy 20 minutowy spacer na słońcu, jednak praca w zamkniętych pomieszczeniach, przebywanie w domu czy a galeriach utrudniają nieco tą sprawę.

Kiedy w zagadnieniach dietetycznych czy treningowych spotykamy się z różnymi regułkami lub wyjaśnieniami danych pojęć, często nie możemy znaleźć przełożenia ich w naszym życiu czy treningach. Często warto jednak orientować się dla samego siebie, nie będąc ekspertem, o co z pewnymi zagadnieniami chodzi i ' z czym to się je', jeśli już o odżywianiu mówimy, w tym przypadku mięśni. Nie musimy znać pełnych regułek - ' polisacharyd, a inaczej wielocukier, który składa się z około 100 000 reszt D- glukozy, które połączone są ze sobą w długi łańcuch'- większości z nas nie mówi to wiele o glikogenie. A właśnie kwestia glikogenu to coś, o czym powinniśmy być świadomi.

Nowość w sprzedaży !!!

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/klaudia.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=430 alignment=left}Aktualnosci/klaudia.jpg{/gallery}Wydawać by się mogło, że mężczyźni pochodzą z marsa a kobiety z wenus czyli z dwóch różnych skrajnie światów !!!
Nic bardziej mylnego !!!!
W kwestii treningów zarówno kobiety i mężczyźni wymagają suplementacji i często dokładnie tej samej !!!!
W zależności od intensyfikacji treningu, mogą różnić się porcje ale w dobie kiedy Panie stawiają na mocno wysportowaną sylwetkę często porcje są takie same.
Mięsień to mięsień i zarówno mężczyzna i kobieta ma taki sam !!!
Nie wierzcie drogie Panie w magiczne suplementy tylko dla kobiet.
Zwykle są dużo droższe i słabszej jakości !!!
Linia suplementów Paco Power świetnie nadaje się dla WAS !!!!
Nasza Klaudia jest tego dowodem !!!! <3
Nawet na rolkach nie zapomina o dobrej suplementacji Paco power:)
Wpadła do Klubu na szybkie białko :)
W Klubie przy ulicy Zana smaków macie do koloru do wyboru :*
Serdecznie zapraszamy !!!!

W dniach 24 sierpień - 26 sierpień w ukraińskim Łucku, zostanie rozegrany Turniej bokserski drużyn miast Lublin i Łuck z okazji 26 lecia Niepodległości Ukrainy i 932 lecia założenia miasta Łuck.
Nasz Klub reprezentować będzie Trener Władysław Maciejewski i czworo zawodników ;
Adam Kulik, Mikołaj Sadurski, Michał Soczyński i Piotr Jędrzejewski.

 

Uczestnictwo w sportowym życiu wiąże się z wieloma godzinami spędzonymi na treningach, ale także różnego rodzaju wyjazdami i zgrupowaniami. Nasi zawodnicy nie odpuszczają! Michał "Soczek" Soczyński aktualnie przebywa na zgrupowaniu Kadry Narodowej Seniorów w COS w Giżycku :)

 

O suplementacji towarzyszącej treningom mężczyzn mówi się dużo. Dla każdego normalny jest widok mężczyzny z shakerem pełnym koktajlu białkowego, gainera czy mieszanki węglowodanów z różnymi innymi substancjami. Kobiety – zwłaszcza początkujące w 'zmaganiach z żelastwem' często podchodzą do tej kwestii sceptycznie lub z dozą niepokoju, a to spory błąd, ponieważ często dzięki niektórym odżywkom i substancjom mogą przede wszystkim ułatwić sobie życie i dbanie o swój organizm, a także poprawić efekty wizualne swoich treningów. Wiadome, ze kobiety raczej nie przyjmują boosterów testosteronu, zatem jakie suplementy są dla nich wskazane?

Nasze chłopaki na zgrupowaniu Kadry Wojewódzkiej Juniorów w Boksie, które odbywa się pod czujnym okiem Trenera Jerzego Radziewicza nad jeziorem Białym :)Mariusz Banach, Hubert Rachańczyk, Daniel Wieczorek i Kacper Poszalski a także zawodnik Olimpu Lublin. Naszym zawodnikom w utrzymaniu formy pomagają suplementy Paco Power !!!!!
Jest MOC !!!

 

 

ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z ZASTĘPSTWAMI INSTRUKTOREK FITNESS W KLUBIE PACO

Zana 72 w dniach 07.08 – 12.08.2017

Dowiedz się więcej;)

Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym grafikiem zajęć z aerobiku w naszym Klubie Sportowym PACO przy ul. Kiepury 5b.

Więcej informacji w rozwinięciu tekstu.

Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym grafikiem zajęć z aerobiku w naszym Klubie Sportowym PACO przy ul. Zana 72.

Więcej informacji w rozwinięciu tekstu.

 

 Ciekawość i niepewność towarzysząca zapisywaniu się na jakiekolwiek zajęcia sportowe jest czymś normalnym i zrozumiałym. O treningu siłowym z reguły mamy już jakieś wyobrazenie czy skojarzenia – sztangi, hantle maszyny. W przypadku zajęć fitness często skróty opisujące zajęcia czy ich pełne nazwy niestety wydają nam się czarną magią. Jesteśmy w stanie zrozumieć słowa, jednak nie przypisujemy im żadnych skojarzeń co do konkretnych ćwiczeń. W naszych grafikach też często pojawiają się te magiczne zwroty, których osoby początkujące mogą nie kojarzyć ; ) Rozwiejmy kilka z nich.

 Ostatnia walka Turnieju należała do tych z rodzaju bratobójczych. Do ringu wyszło dwóch zawodników "Płomień" Minkowice, Paweł Szeremeta i Marcin Gozdek.
Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej.

 

Piotrek Jędrzejewski, który reprezentuje nasze Klubowe barwy został okrzyknięty najlepszym zawodnikiem i otrzymał puchar Turnieju.
Zapraszamy do obejrzenia tej ciekawej walki, która od początku miała dramatyczny przebieg.

 

 W tej walce sparingowej zobaczyliśmy zawodnika "Hetman" Zamość Rafała Kurpisza i "Płomień" Minkowice Karola Burzaka.
Od początku przebieg walki był dynamiczny i tempo jakie narzucili sobie zawodnicy w pełni zadowolił publiczność.
Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej. 

 

 

W Chełmskim Supertygodniu piszą o naszym Michasiu :)

 

 Wraz ze Stowarzyszeniem Sylwetka serdecznie zapraszamy na BODY LOGISTIC SYSTEM IV
CYKL SZKOLEŃ DLA INSTRUKTORÓW I TRENERÓW
PROGRAM SZKOLENIA „BODY LOGISTIC SYSTEM” ZAJĘĆ SPECJALISTYCZNYCH DLA INSTRUKTORÓW I TRENERÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS, STANOWI WŁASNOŚĆ POLSKIEGO STOWARZYSZENIA INSTRUKTORÓW I TRENERÓW W KULTURYSTYCE i FITNESS.
KORZYSTANIE Z PROGRAMU JEST MOŻLIWE WYŁĄCZNIE ZA ZGODĄ AUTORA PROGRAMU.
AUTOR PROGRAMU: LESZEK MICHALSKI (PSIITWK,FIMFS – TORUŃ, 2012R.)

Dowiedz się więcej w rozwinięciu tekstu ;)!

Mówią o naszym wydarzeniu jakim był Pierwszy Turniej Bokserski na Moście Kultury w Magazynie Sportowym na TVP Lublin :)
Materiał zaczyna się od 24 min 30 sekund :) Zapraszamy do obejrzenia !

 Sezon trwa. Wyjazdy wakacyjne i pokazywanie ciała na plaży to widok bardzo częsty o aktualnej porze roku. Zjawiskiem bardzo częstym są osoby, którym udało się 'zrobić formę' na lato, ale także takie, które nadal walczą o swoją sylwetkę. Często popełnianym błędem jest przede wszystkim brak zwracania uwagi na to, jak bardzo ważna jest w tym wszystkim dieta ! Mimo ćwiczeń sylwetka dalej stoi w miejscu lub też efekt jest odwrotny, ponieważ organizm przy treningach domaga się jeszcze więcej jedzenia, a my.. po prostu mu je dostarczamy, nie zwracając na nic uwagi. Jak to zmienić?